pomoc w ułożeniu treningu - cel : redukcja - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 221 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6598

halo młoda! żyjesz?

"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"

http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html

...

Kika84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5757

Wracam po długiej nieobecności...
Wściekła jak osa bo dupa już z powrotem oklapła

Długi weekend i ten tydzień minęły mi na kolejnych kuracjach antybiotykowych. Załatwiłam się na amen.
Dziś wieczorem wrzucę miskę a treningi dopiero od poniedziałku bo niestety przy jakiejkolwiek aktywności fizycznej ciężko mi złapać oddech.

Maniulka dzięki że czuwasz

Od pn wracam do gry

...

maniulka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 221 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6598

E tam nie wściekaj się, zdrówko najważniejsze, a dupsko się podniesie

Wylecz się porządnie, a w poniedziałek tu jestem!! ;-P

"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"

http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html

...

Kika84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5757

Już czuję ten oddech na plecach

nic tylko brać się do roboty

...

Kika84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5757

Dzisiejsza miska, póki co marnie ale nie daję rady jeść więcej.

suplementy: tran, magnez, centrum, wit. C, flucofast.
warzywa: sałata, ogórek, pomidor,rzodkiewka, ok 400g.

...

maniulka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 221 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6598

i też truskawy :) też dzisiaj znów je jem, czuć lato! tylko ja nie tak skromnie, bo z pół kilo to wszamam

nic się Kika nie martw, jeszcze chwila i znów będziesz się obżerać!

"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"

http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html

...

Kika84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5757

No z truskawami skromnie bo jak już sięgnęłam po nie do lodówki to się okazało, że dam radę uratować tylko 100g bo reszta się spsuła

a taką miałam ochotę

ale dziś już nadrobiłam

Na szczęście z dnia na dzień czuję się już coraz lepiej więc dam radę spokojnie wystartować z ćwiczeniami w poniedziałek juuuupiii flaczki do boju

.
Miska wieczorem.

...

maniulka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 221 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6598

ekmh...

"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"

http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html

...

Kika84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5757

No nie krzycz, nie krzycz już wklejam

Wczorajszy trening ( wczoraj nie dałam rady wkleić, mam urwanie głowy )
Spadki są widoczne ale mam nadzieję że szybko nadrobię.

Miska dzisiejsza ( na weekend nie mam czasu liczyć miski ale trzymam się rozkładu ).

suplementy: tran, magnez, centrum, flucofast.
warzywa: pomidory, sałata, ogórki.

Zmieniony przez - Kika84 w dniu 2012-05-15 19:40:55

...