Trzymaj sie dopuszczalnych dziennych dawek (czyt. 25mg) zaopatrz sie w leki oslonowe na watrobe(czyt. sylimarol)kompleks witaminowy, omega 3, magnez, cynk, do tego jakies bialeczko i bedzie si ale radzilbym ci poczekac jeszcze z tym przynajmniej ten rok... Skutki uboczne zawsze sa jedna sa nieszkodliwe i znikaja po jakims czasie a inne moga juz [...]
[...] po treningu. Witaminy po glownym posilku Lecytyne bym na razie zostawil. Jeszcze jedna uwaga odnosnie tego, co napisal Kask: to po prostu B6 (lub wit. z grupy B) z wapnem i magnezem. ZMA nie zawiera wapnia (ani tymbardziej wapna ), a magnez oraz cynk. B6 jest tam tylko malutkim dodatkiem w ilosci kilku mg. BTW Niedawno zakonczyl sie konkurs, [...]
odstaw kawe i inne pobudzające specyfiki zwiększ magnez i witaminy i się po prostu wyluzuj czym więcej bedziesz się wkręcał tym bardziej będziesz to odczuwał,może wina ciśnienia?
[...] wczesniej 19.00 6posilek ryz+piers z kuraka+witaminy 21.00 7posilek platki owsiane lub ryz ciemny+twarog+whey+olej lniany Idealnei by bylo abys wkomponowal jeszcze wapno +magnez pomiedzy posilkami, proponuje Bone Calcium 2*2-3tabl. Robert za malo info. tj staz treningowy, budowa itp Syrius nie urosnie tkanka miesniowa ale bedziesz [...]
WAGA 65 PŁEĆ MĘŻCZYZNA 1 KOBIETA 0 WIEK 15 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI 1,30 CHCE UZYĆ AUTOMATYCZNEGO KALKULATORA NIE 0 TAK 1 MOIM CELEM JEST WZROST MASY 1 + 500 REDUKCJA 0 - 300 JESTEM HARDGAINEREM NIE 0 [...]
z cena chyba nie jest źle- przecież odpadnie jeszcze magnez. więc zamiast zma/mzb/ wystarczy przy takiej supl. dodac tylko cynk i b6. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-29 20:08:17
na 1szym cyklu jak sobie ome strzelałem to przy strzale się pocilem.. hehe.. :D Nerwy chłopak, nerwy! magnez,b6,persen albo zapakuj od razu PASSILAT lub REVIEN lub HIPER firmy Vision.. Osobiście polecam HIPER Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-01 10:26:07
calcium magnez potas. koenzym Q10. jak to nie pomorze zamiast omki bierz propionicum , bedziesz w stanie kontrolowac stezenie testosteronu w osoczu przy omce jest to trudne , zwlaszcza na poczatku .
[...] trafia do tkanki kostnej a drugi do misniowej wydaje sie byc malowiarygodne. Chodzi przeciez o biodostepnosc preparatow moneralnych. I tak formy organiczne (chelaty) zawsze beda mialy przewage nad formami nieorganicznymi. W tym wypadku jednak zarwono chela-mag jak i magnez zawarty w ZMA to chelaty, charakteryzujace sie wysoką biodostepnoscią.
dziwne objawy może brak magnezu?? lub jakis witamin myśle własnie ze to jest to. Moje rady : kup sobie w aptece magnez i wytaminy idz na badanie krwi i jak bedzies ztrenował solidna rozgrzewka to napewno pomoże, i jeszcze byc moze jestes chory na grype i akurat zaczołes wtedy trening.... pozdrawiam
Daj sobie spokój z dextrozą, to wałek marketingowy, w żaden sposób nie wpływa na transport kreatyny. Carbo też nie wpływa, ale możesz je brać razem z jakimś białkiem jakieś 15min po treningu (niekoniecznie w formie odżywki). Jeśli masz możliwość spożycia naturalnego posiłku 30-45min po treningu, to napewno lepiej sie sprawdzi. Magnez, potac b6 [...]