Witam, Najpierw coś o sobie, mam 22 lata pracuje w sklepie komputerowym, dziennie przed komputerem spędzam ok 10 godzin, jestem dość przewrażliwiony jeżeli chodzi o różne dźwięki gdy kładę się spać wszystko mnie drażni. Ostatnio zakupiłem sobie tabletki Firmy Herpapol Pruszków Herbamag+b6 Magnez, wit. B6, melisa. 1 tabletka rano do śniadania i 1 [...]
[...] w wyników niezgodnych z normami (oczywiście oprócz teścia ;) ) Póki co spożywam na wątrobę eseliv duo - 3 na dobę - czy brać więcej? witaminy sport olimp, wit c - 5000mg, magnez, potas, cynk, wit. B6, omega 3 - 6gr, lecytyna, Proszę o info którym wynikiem szczególnie powinienem się niepokoić? Pozdrawiam [...]
[...] potrzeba 2kg = 50porcji po 40g activlab bcaa 500g 10gram porcja = 50porcji 46zł totalny koszt: 220zł Stack po mixie: 200mg kofeina 3000mg aakg 2000mg B-alanina 1390mg magnez b6 1000mg tyrozyna 40g carbo 10g bcaa dokładniejszy profil możecie samemu luknąć Jak widać starcza to na minimum 50 treningów z tym że ja zarzucałbym sobie póltorej [...]
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : magnez :D Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Typowo co do kalorii to nie liczyłem, ale starałem się odżywiać zdrowo , 5 posiłków dziennie co 3 godziny, zero batonów i [...]
Witam. Mam takie pytanie... bo mam wtyki i mam witaminy Vigor senior (dla osób po 50roku życia) za free. I teraz mam pytanie czy ja 17letnia osoba moge to łykać (witamin nigdy za wiele ). Skład: Witamina A Beta-Karoten Witamina d3 witamina E Witamina C Kwas foliowy Biotyna Witamina B1 Kwas pantotenowy Witamina B2 Witamina PP Witamina B6 Witamina [...]
Witam, byłem dziś u ortopedy w zwiazku z rozdarciem łąkotki,( o czym pisałem juz w poprzednich tematach), dostałem skierowanie na fizjoterapie ( laser x10 magnez czy jakos tak x10 cwiczenia x10) dodam ze terminy sa OKROPNE ze nie wiem co robic . Dostałem tez wniosek na orteze .Kupiłem orteze z regulacja zgięcia (700zl bez refundacji ja dalem [...]
Witam Panie i Panowie, by załozyc ten blog skierowała mnie mysl taka iz byscie mi pomagali w osiągnieciu wymarzonej sylwetki, motywowali, krytykowali, doradzali i takie tam Nie lubie pisac bo mam 2 z Polaka i pisze od rzeczy Więc cos o Sobie Waga:90 Biceps:38 Przedramie:35 Klatka:107 nieraz 112 Udo: BODAJZE 61 Wzrost:181 Wiek: 17 Stan Cywilny: [...]
[...] 2 posiłek : witaminy Olimp/ animal flex Przedtreningiem: High Kick/1x kwas linolowy cla Po treningu: 20g BCAA 2:1:1 Pure allnutrition/ 5g kreatyny cm3 trec/ witamina C / magnez Pierwsze pytanie : czy po treningu brać bcaa, czy lepiej zamienić na izolat białka w którym i tak jest bcaa i to w większej ilości. Drugie pytanie : czy podczas [...]
[...] Może to być spowodowane lekkimi zakwasami na brzuchu, lub tym, że zjadłem obiad ale odczekałem z 1,5h. Może jest na to jakiś sposób, nie chodzi mi tutaj o żadne odżywki, bcaa itd. tylko o jakieś zwykłe witaminy czy magnez, no nie wiem co tam się bierze, chciałbym jakieś takie tabletki co się rozpuszcza, tylko nie wiem czy to wgl. coś pomoże...
[...] z naszym sponsorem mamy do przetestowania nowy suplement Iron Horse- Creatina Stack Każdy wybrany do testu otrzyma trzy opakowania, to starczy na 2 miesiące plus do tego magnez Warunki,które trzeba spełnić: Przystapić do konkursu Kuliste Barki https://www.sfd.pl/Konkurs%3A_Jak_wytrenowa%C4%87_kuliste_barki_-t1207370.html Ustalić swoje [...]
[...] czas cos tam burczy i tak jakby sie "przelewalo" cos i cześciej musze chodzić do kibla ( sorry jak ktoś jadł ;/) I zastanawiam sie czy moze to byc spowodowane monohydratem czy raczej NT2. Zacząłem sie zastanawiać czy pomoglo by coś zastosowanie ZMA mam namysli kupic w aptece magnez, cynk i wit b6. Co wy o tym myślicie? Miał ktoś cos podobnego?
[...] szkole i przed treningiem -ryba lub mięso gotowane -ryż lub kasza -owoc lub warzywo do tego ( banan) 4.18.00 -po treningu -makaron bez jajeczny -Wypijam szklankę wapń lub magnez -banan 5.22.00 -przed spaniem -jajecznica 3x jaja całe + cebulka W ciągu dnia wode mineralną 2l dziennie . Moim celem jest zrzucenie tłusczu szczególnie z brzucha [...]
[...] ZMA w nim. Producent na etykiecie podaje że ZMA jest w nim zawarte, co powinno dawać gdzieś 30jonów Cynku i 400-450 Mg. No ale na drugiej etykiecie podsumowującej widnieje magnez 114mg a cynk 9,1mg przy porcji zawierającej 25g białka, i nie wiadomo czy to są jony. Pytanie więc rodzi się czy ten Mg i Zn to jest przy okazji w innej formie niż [...]
Witam wszystkich... Jak w temacie po polotra rocznej przerwie(wczesniej przecwiczone okolo poltora roku) znow moge trenowac(duzo wolnego czasu i srodki finansowe) I tak od 3 miesiecy ciezko pracuje nad soba,micha w pelni trzymana 5-6 posilkow dziennie,w braku w diecie gainerek w pracy... Sila bardzo szybko powrocila i kg tez bardzo szybko [...]
[...] pracy okolo 7? zaznacze ze po pracy jestem bardzo zmeczony i zazwyczaj biore prysznic i klade sie spac nieprzytomny.kiedy braccell pumpa i gainera? do tego mam jeszcze cynk+magnez , tribusteron olimpu,i dibencozide magnum(czasaminie chce mi sie jesc aten supl.pobudz moj apetyt) wiem ze troche to zakrecilem ale jak ktos przejdzie przez to [...]
[...] ---rower ---siłownia Dieta bedzie przestrzegana. Co do supli ja to widze tak / co sadzicie? / 1. Thermo Speed Extreme 30 caps 2. Scorch 1 opakowanie 3. Daily Formuła 1 opakowanie 4. magnez, potas, wit. C pierwsze 5 dni: TSE 2x3 później: Scorch no nie wiem, takie coś... pomysły? Tylko zaznaczam, że chciałbym użyć tych dwóch spalaczy. pozdro
Mam pytanie - od jakiegoś czasu wróciłem do sztuk walki po 6 letniej przerwie. Od 3 miesięcy trenuje Taekwon-do ITF. Mam problem z podstawowymi kopnięciami - Yop Chagi i Dollyo Chagi, czyli kopnięcia, w których biodro się skręca. Za każdym razem, gdy je robię, z boku, na wysokości łączenia się nogi z biodrem (nie umiem fachowo nazwać tego miejsca) [...]
Witam.. Pierwszy raz ukladam wlasna diete.Prosze o jej oceny.Za dobre podpowiedzi daje sogi.. 19 lat 177 cm wzrostu 78 kg 6:45 I posiłek 75 g płatków owsianych + 2 garscie do tego płatków kukurydzianych+ 200 ml mleka + 100 ml wody.Do całości do smaku dodaje 10 g kawy. Zielona Herbata Z łyzeczka miodu. Witamina b6 + Magnez + rucinoskorbin II [...]
Witam, po 4 letniej przygodzie z siłownią na sucho (pomijając oczywiście suplementację) przyszedł czas na 1 cykl. Zaopatrzyłem się już w to co najpotrzebniejsze, jednakże mam do Was kilka pytań. Posiadam: Testosteron Propionate Nolvadex 100 tab po 10 mg Clomid 100 tab po 25 mg 1. Jakie dawki testosteronu proponujecie? 100? 150? W przypadku 100 ml [...]
[...] : 2 hantle, 100 kg obciążenia, ławeczka Dieta : 2300 kcal (Zero kaloryczne 2600kcal) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko, kreatyna, wit d, magnez PUSH 1 Wyciskanie hantli leżąc 3x5-10 2 Arnoldki 3x8x16 3 Przysiad goblet 3x5-10 4 Wznosy hantli na boki 3x8x16 5 Wyciskanie wąsko 4x5-10 6 Wyciskanie hantle leżąc na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
