[...] się powrót do starego dobrego MASS XXL :) Jeśli jeszcze kiedyś by się coś takiego przytrafiło (spadek libido) po jakimś trefnym suplemencie to można się wspomóc jakimś tribulusem? Czy na to też lepiej uważać i nie brać nic tylko po prostu czekać aż przejdzie? (po wpadce z Xpandem musiałem czekać z miesiąc ponad, a do tego zażywałem cynk i magnez)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] orzechy. Stan zdrowia: Dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, pilka nożna, no i teraz siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Co najwyżej magnez, zdarza mi się, że piję czasami dużo kawy, a potem skurcze, bo niedobór magnezu. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Pamięciówka, dieta na ok. 2500kcal, nie [...]
[...] była najpierw kawa, później odżywka, a po wyjściu z szatni po treningu - muesli z jogurtem i białym serem. Czyli prawidłowo TAK OK Kakao jeśli pijam to tylko naturalne (magnez), a takim chyba nie dosłodzę. Jedząc już te płatki przypomniałam sobie, że ktoś napisał o dodaniu dżemu, albo miodu. Spróbuję tak nastepnym razem. SZCZEGÓLNIE DOBRYM [...]
UNIVERSAL Animal Stak 2 21 pakietów Animal Stack 2 to, niesteroidowy (pozbawiony prohormonów!) suplement, stworzony do podniesienia produkcji własnego testosteronu oraz lepszego jego zagospodarowania, celem maksymalizacji stanu anabolicznego organizmu. Testosteron, to naturalny hormon produkowany w ciele mężczyzny. Przywykło się uważać, że [...]
[...] godnoscia ,bo trzeba bylo wziac szybki prysznic , wyjsc z domu i zalatwic sprawy ;-] .Czerwona jak korale indyka paradowalam po miescie .Boski rumieniec utrzymywal sie co najmniej godzine %-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8ceade2801c42b9a02e4b563c3272c5.png Suple : Tran , magnez + potas Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-08 21:00:14
[...] napisane nic o areo po ,ale pozwolilam sobie na samowolke i dolozylam 30 min skaknki ,tym bardziej ,ze wczoraj nie wykonalam kary .( nie bylam w stanie %-)) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a337b7be6a94450abcd68cc08d65d3f7.png Posilek 2 podzielony na 2 czesci Suple : tran ,magnez + potas Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-10 19:33:02
[...] pisala to nie jest trening na czas .Zajal mi ok 50 minut .Do pelnej godziny doskakalam na skakance . MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a30220f084b439e9089a0af580e5a6c.png Posilek 2 podzielony na 2 czesci Suple : Tran ,magnez + potas Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-15 16:56:54 Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-15 16:57:48
MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bda131e84a446fb8e96a86425b48fa9.png Posilek nr 2 podzielony na 2 czesci Suple : Tran ,magnez + potas Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-16 20:00:27
[...] sie w 40 minutach z tym treningiem .Optymistycznie zakladalam ,ze zrobie zalegle , karne przysiady po tym treningu ,ale okazalo sie ,ze nie jestem w stanie %-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae5cb6cfb08d4da2a27116124c9aa3f9.png Posilek 2 podzielony na 2 czesci Suple : Tran ,magnez + potas Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-17 16:57:07
[...] mlodego to mi wyswietlil ,ze przebieglam cos ponad 14 km |-).Jak mlodziez wroci to wrzuce mapke i to co mi sie wyswietlilo %-) Kupilam nowa wage i tez pokazuje co chce ,naprawde mam pecha . MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c68f874ab234325ac6fc5083a6a85f5.png Suple : Tran ,magnez + potas Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-22 16:12:10
CYKL 1 Dzis DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdbf8740a2744c8aa83875bc54280e47.png Posiłek 2 podzielony na 2 części Suple : tran ,magnez + potas Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-27 23:08:07
[...] krotki :-).Na pewno nie mozna narzekac na nude %-) Na koniec aero 20 min skakanka tempo szybkie MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21a4abe2e5b0406597fa78d21d0058a2.png Strasznie duzo mi zostalo do zjedzenia jeszcze %-) . Posilek 2 podzielony na 2 czesci Suple : Tran , magnez + potas Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-05-04 19:24:02
[...] Zawartość w porcji (4 kap.): Witamina D (jako cholekalcyferol) 400 IU Wapń 500 mg Fosfor 193 mg Jod (z alg morskich) 225 mcg Magnez (jako tlenek i cytrynian magnezu) 500 mg Cynk (aminokwas chelatu) 15 mg Selen 100 mcg Miedź (jako aminokwas chelatu) 2 mg Mangan (jako aminokwas chelatu) 5 mg Chrom (jako Chromium [...]
17.NOW FOODS Special Two 90 tab. 66.00zł Special Two firmy Now Foods to jeden z najlepszych i najmocniejszych kompleksów witaminowych dostępnych obecnie na rynku, który pozwala uzupełnić niedobór składników odżywczych w diecie, na które zapotrzebowanie rośnie szczególnie podczas wykonywania wysiłków fizycznych. W czasach gdy żywność jest [...]
31.UNIVERSAL Mega Edge 30 saszetek 125.00zł Mega Edge jest precyzyjnie zbilansowanym, wolnym od efedryny preparatem przeznaczonym dla ciężko trenujących sportowców oraz osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym. Jest to jeden z najbardziej kompletnych preparatów na rynku pod względem składu witaminowo - mineralnego. Dodaliśmy ponadto wiele innych [...]
jestes na duzym deficycie i mozliwe sie przetrenowujesz, daj 2 dni wolne w ciagu tygodnia, dodatkowo daj ZMA/magnez masz jeszcze dodatkowo jakies dolegliwosci?
[...] SIŁOWY 0,5 h przed treningiem BCAA i Glutamina bezpośrednio po treningu siłowym 70g carbo + BCAA i Glutamina bezpośrednio po carbo 40 min. aerobów Bezpośrednio po aerobach 40g białka serwatkowego 23:00 posiłek 5 40g odżywki białkowej nocnej "Pro Long" firmy Olimp Dodatkowo do jednego z posiłków łykam witaminy oraz rano i wieczorem magnez + potas