magnez

DZIEŃ 30 http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg DNT http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img850.imageshack.us/img850/5914/dieta20120331.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 6 dzień bez Midiany Omega3 Glucosamine [...]

31 marca 2012 DNT :( szkoła 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: o3, kofeina, magnez, skrzyp, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86997cb7541f4c84bcd0571531a2066d.png _________________________________________________________________________________________ gdyż mój chop wróciłam i miałam dość stresujący dzień zrobił dla mnie budyń bez cukru, ale dał [...]

%-) O k***a! Rozj**ałeś mnie}:-( Nie pytałem o magnez tylko o magnezję\-)

Dzień 37 Miska: Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130) Suple: tran, magnez, kawa mielona, mięta Trening: - aerobic 40 min - bieżnia 30 min (bieg 20 min.) ona, próbowałam i trenerka dokładnie nie wiedziała bo na każdej maszynie troche inaczej, od poniedziałku przepisuje sie na nową siłownie zobaczymy jak tam bedzie :-) [...]

[...] :-) ale teraz bardziej satysfakcjonują mnie zmiany na ciele a nie na wadze. DNT Miska DZIEŃ 17 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, castanus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48fda2a3be1f4a78a3cd1e750de1b5fc.jpg

[...] B 172/ T 77/ W 74 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f874a622f4f415ab3aa59197cea2e58.png + kapusta pekińska, pomidor, kapusta kiszona, szczypior. Na pewno będzie jeszcze brokuł i pewnie coś jeszcze wpadnie http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, vit. D, wiesiołek Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-03-31 14:57:28

Dzień 23 Dieta 8:00 - Omlet z owsianymi 12:00 - Chleb słonecznikowy ze kurczakiem i salata 16:00 - j/w 20:00 - garsc migdalów i ser z jablkiem 22:00 - 2:00 - winko :) Trening Aero na parkiecie 8-) Suple Magnez Witaminki Thermo Stim x2 Śnił mi sie dzisiaj sernik %-) zaraz gdzies wyczaje wersje LC i zrobie na kolacje /-) Zmieniony przez - Peedro w [...]

trzeba zainwestować, jako, że cynk kupiłem ostatnio osobno, ze względu na problem z cerą, to dokupię magnez i powinno być dobrze;) Hadzbe, dynamika jest, pozazdrościć jak zwykle ;P

z tym spanie mam problem, chyba muszę jakiś magnez kupić, nie mogę w nocy spać, za to rano i do 11 bym mógł.. zaopatrzę się w witaminy itd i dalej ostro trzeba ćwiczyć, jeszcze tylko 20-30 cm przede mną xD

[...] Konkursowy trening+ letnia pora, ja jeszcze kawę pijam i łatwo z siebie wszystko wypłukać. Sól to był element :-) Zaczęłam używać trochę soli, jeszcze zwiększyłam ilość magnezu i potasu. I problem przeszedł. :-) Żadne skrajności nie są dobre :-)) Ps. Idealnie zareklamowałam nadchodzący konkurs \-) [...]

Hasło przewodnie to 'Tabletki odchudzające, na które czekała Polska!' czy na pewno? Kupię i przetestuje i tu pytanko może już ktoś to brał i podzieli się informacjami na temat efektywności tego suplementu. Lipo-XR to bezpieczny i silny środek na odchudzanie dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. To doskonały sposób pozwalający szybko zrzucić [...]

więc walnij na noc magnez a rano cynk ooo

no i tu trochę to standardowe ZMA nie gra cynk raczej działa lekko pobudzająco a magnez wycisza w większych dawkach

magnez tez mam zawsze + cynk

kaczor melatonina dobra sprawa , ośrodkowy układ nerwowy nie może się uspokoić i dlatego nie możesz zasnąć po treningu ja zawsze magnez

[...] drapać się po tyłku, zależnie od tego na co miałam ochotę:) Jedynym problemem była akcja "wzdęcia ciąg dalszy" - brzuch jak w ciąży spożywczej. Miska Suplementacja: - tran, magnez, cynk, wapń, wit. D i B6 - zielona herbata - warzywa gdzie się dało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abecf0cf3ff445ed823dcffe3825aa0f.png [...]

DZIEŃ 29 http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg DNT zdycham, @ rozwaliła mnie dziś na łopatki http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img641.imageshack.us/img641/5485/dieta20120330.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor [...]

Dzień 36 Miska: Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130) Suple: tran, magnez, kawa mielona, mięta, owocowa-susz Trening siłowy 12: - rozgrzewka 15 min. - siłka - aero 30 min. - rowerek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f2d9149eded4ec4934f5a60be6332e8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af8690b59709472088b3f174c70899c4.jpg

Dzięki Dziewczyny!!!};-) Dzień 35 Miska: Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130) Suple: tran, magnez, kawa mielona, mięta Trening: - orbitrek 30 min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c45dd30313494646b7a1814a66eec445.png

[...] ciezar i wyplycaja mi sie przysiady w siaganiu drazka juz nie mialam sily, wiec 2 ostatnie nizej niz pierwsza i tak masakrator no i miska nie liczona byla, teraz podliczylam, czyli takie tam papu na oko musze sie ogarnac jakos, ale ciezko mi idzie suple tran wit C drozdze piwne magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2cc4dcfa3ef949c491c8cabe95b17630.PNG