[...] którą właśnie kończę, 180g sera tłustego i pomidory dwa. I dziś dodatkowo na noc, około godziny po tym posiłku łyknę sobię L-Glutamina 2 capsy zincas forte 1 caps chela mag b6 2 capsy potas 1 caps co by na sobotę być gotowy na next trening A9 (choć możliwe że go przesunę, bo chyab się szykuje jakaś biba mała (oczywiście alkohol nie wchodzi [...]
j/w urosniesz tyle ile matka natura ci da. niektorzy rosna do 25 r.ż. wiec jeszcze masz troche czasu, moze z 5cm smigniesz. aczkolwiek genow nie oszukasz suplementem. z drugiej strony przy tym wzroscie szybko bedzie widac efekty po silowni Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-17 12:21:34 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-17 12:21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wlosy na glowie karka tylko szpeca zdejmuj zabki z wyborem dlugosci na maszynce i jazda Nie no, na łyso nie tnie }:-( Będzie trochę krócej niż na 1 focie %-) ja tam na święta niczego sobie nie odpuszczę w końcu będzie cały rok żeby zrobić formę Ja z ciastkami będę uważał %-) Ale kutie i tak zjem :)) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-12-19 [...]
Niekiedy czułem , że tego magnezu może mi brakować . Praca fizyczna + cały dzień na nogach , 3 zmiany w robocie , 4 ciężkie treningi w tyg . I tak sobie patrzyłem na skład ZMA i pisało , że 3 kapsułki to nawet nie 100% zapotrzebowania zwykłego człowieka który żyje normalnie tzn bez sportu itp . Tak więc ja myślę , że nawet teraz za mało tego [...]
wystarczy pogryzc sobie tabletki i wtedy problemy trawiennie praktycznie znkaja. Jaki sens wtedy brac bcaa w tabsach lepiej proch ;-D TomQ-MAG poradz prosze jak wyglada firma FITMAX a konkretnie ich bcaa w tabl 4200 PRO, nadal trzymaja poziom czy zaliczyli jakas kuche bo bardzo cicho o tej firmie sie zrobilo na forum?
wystarczy pogryzc sobie tabletki i wtedy problemy trawiennie praktycznie znkaja. Jaki sens wtedy brac bcaa w tabsach lepiej proch ;-D a jaka roznica czy połkniesz całe czy pogryziesz ? ;-) sens pozostaje ten sam, tabl. bez zbednych dodatkow, łatwiejsze dawkowanie i przechowywanie czy mozna zabrac ze soba bez potrzeby noszenia shakera itd. nie no, [...]
wystarczy pogryzc sobie tabletki i wtedy problemy trawiennie praktycznie znkaja. Jaki sens wtedy brac bcaa w tabsach lepiej proch ;-D TomQ-MAG poradz prosze jak wyglada firma FITMAX a konkretnie ich bcaa w tabl 4200 PRO, nadal trzymaja poziom czy zaliczyli jakas kuche bo bardzo cicho o tej firmie sie zrobilo na forum? trzymaja poziom. smialo szamaj
placebo jest dosc silnym anabolikiem. ciekawe jakiej frakcji kazeiny dotyczylo to badanie o ktorym ja czytalem... nie moge sie odnalezc na tej dtronie teraz, mam nauczke, zeby zapisywac. faf a masz cos na temat micelarnej kazeiny vs wpc? jak mozesz wrzuc tutaj np cos o syntezy bialka itp. porownanie odpowiedzi organizmu jednego i drugiego, wiem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] członkowskich Unii Europejskiej przed 15 maja 1997 r., zatem jego obecność na rynku europejskim w charakterze żywności jest nieuprawniona i przed wprowadzeniem do obrotu wymagana jest autoryzacja w Komisji Europejskiej, zgodnie z art. 4 rozporządzenia (WE) nr 258/97 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 27 stycznia 1997 r. dotyczącego nowej [...]
u mnie o dziwo jest odwrotnie, pomiedzy 14-16 jest najwiekszy luz, od rana sporo ludzi, a co ciekawe najwiecej kobiet Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-16 12:55:27
no są przecież nowe kategorie dwie wprowadzone%-) http://www.sfd.pl/NOWE_KONKURENCJE_W_IFBB_i_PZKFiTS_!-t1100069.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-14 19:24:29
Dzisiejszy dzień zacząłem znowu od pobudki o godzinie 7-dmej i porcji BCAA 12,000/HMB REVOLUTION/CREAKIC i NONOX9. Godzine później poszła porcja Isolate,aktualnie mam smak arbuza,bardzo przyjemny i delikatny,bez trudu po kilku sekundach "wstrząsów" doskonale się rozpuszcza.Co jest najważniejsze dla mnie to,to że nie zamula,często [...]
Piątek: Barki/Kaptury/Łydki 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy(szyna) 1s-55kgx12 2s-75kgx11p 3s-85kgx7p 4s-85kgx6p Podszedłem do tego ćwiczenia na spokojnie, skupiłem się raczej na poprawnej technice niż na ciężarze. 2.Seria Łączona: Unoszenia sztangielek bokiem siedząc + Unoszenia sztangielek w [...]