mafia

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Jak wyjasnisz sprawę. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

[...] w pociagu, nawet w pustym przedziale - zamordować chłopaka i zgwałcić jego dziewczynę. Rozumiem amerykańskie thrillery w kinie, ale nie na zywo w PL. To musiałaby byc jakaś mafia, która by cos do ciebie miałai by cię dorwali w kolei, a nie jakies mendy uliczne. Pisze to po to, żebyście nie popadali w paranoje, że na każdym kroku na ulicy czai [...]

[...] do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-08-28 00:42:09

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

dj666, dzięki za wartościowe porady, jutro pogadamy... Jeszcze raz cześć... Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

Witam wszystkich , już zabieram się do roboty... Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

[...] czy macien jakieś sugfestie do tego?? Powtarzam że to typowy cykl na masę ma być, póżniej za 2-3 miesiące, tak go zmodyfikuje z Waszą pomocą być może, że będzie na rzeżbę, ale teraz maska! Biceps Uginanie ramion ze sztangielkami w staniu x 4 10-12 Łamana na modlitewniku 4 x 10-12 Nie za mało tego, i reszta j/w... Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

Ok , nie będeę pisał na nowo tylko edytował steare wypowiedzi, zerknij jesazcze raz, a na biceps tio mógłbym dołożyć jeżeli mało.... Juz edytuje , za chwilkę zerknij czy poszło oki.... Sogs 4 You Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

[...] + 12-10-8-6 Rozgrzewająca + 8-10 rozgrzewająca + 8-10 i na końcu dopompować 15 (ale to juuż chyba niezbyt zalecane przy budowaniu masy...) W ogóle jak jest z tym dopompowanie, zauważyłem że dużo gości to robi... Czy są ćwiczenia, lub partie mięsniowe w których powinmno się to robić, a w których nie zaleca sie?? Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

[...] Przerwa między seriami 1,5 minuty, ok? Przerwa pomiędzy cwiczeniami, też około 1,5min; a pomiędzy partiami mięśniowymi jak przechodzę ile powinno mniej więcxej przerwy być?? I czy to się tyczy wszystkich partiii mieśniowych (małe, duże...) Pozdrawiam experta daV Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - DaV w dniu 2003-03-13 12:08:28

Jadę w teren, jak wrócę to zerknę i zmodyfikujemy. Pozdrawiam Cześć Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

[...] i przyjżyj się proszę wszędzuie dokładnie ilości serii i powtórzeń... Przerwa między seriami 1,5 minuty, ok? Przerwa pomiędzy cwiczeniami, też około 1,5min; a pomiędzy partiami mięśniowymi jak przechodzę ile powinno mniej więcxej przerwy być?? I czy to się tyczy wszystkich partiii mieśniowych (małe, duże...) Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

No i jak teraz?? Jeżeli będzie oki, to posklejam wszystkie dni, w jedną odpowiedż i wtedy jeszcze zerkniecie, zależy mi na tym aby odpowiedzieli Kilop i dj666, to przede wszystkim Wy plan układaliście, zerknijcie proszę i podsumujcie... Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

No witam, przepisuje całość w jedną odpowiedż na czyściutko, jeżeli coś razi nadal to proszę o podpowiedzi... Pozdrawiam wszystkich DaV Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

[...] Wyprost do dołu na wyciągu x 4 10-12 Wyciskanie francuzkie sztangielki oburącz w siadzie 4x (stale 10 powtorzeń) Brzuch Unoszenie nóg w leżeniu na ławce płaskiej 3x20 spięcia x 3 max. ------------------------------------------------------------------------ Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - DaV w dniu 2003-03-18 14:55:24

[...] ale potrzebuje wtedy takie partie abym wszystko zrobił w czasie około 1,5 godziny, (wraz z rozgrzewką, streetching i rozciąganie, oraz wystudzenie na koniec...) Czyli który z dni wychodzi najkrócej?? Klatka i tric z brzuchem chyba, co?? będe to musiał robić przed wyjazdem do szkoły w piątki z samego rańca,... Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

THX dj za aktywność... Co wielkopolska, to wielkopolska... Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

Złotów poniżej Piły 35 kilometrów... Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl