maciej

Zagłębie Lubin - Groclin Dyskobolia Grodzisk Wlkp. 1:2 (0:0) Bramki: Manuel Arboleda (58) - Jarosław Lato (63), Filip Ivanovski (81). Żółte kartki: Radek Mynar, Błażej Telichowski, Sasza Yunisoglu (Groclin). Sędziował: Piotr Pielak (Warszawa). Widzów: 5000. Zagłębie: Aleksander Ptak - Grzegorz Bartczak, Manuel Arboleda, Michał Stasiak, Sreten [...]

Lech Poznań - Cracovia Kraków 3:1 (1:0) 1:0 - Rengifo 25' 2:0 - Rengifo 61' 3:0 - Injać 90' 3:1 - Nowak 90+1' Składy: Lech Poznań: Kotorowski - Kikut, Tanevski, Kucharski, Djurdjević, Zając, Murawski, Quinteros, Wilk (90+2' Pitry), Reiss, Rengifo (81' Injać). Cracovia Kraków: Cabaj - Kulig, Skrzyński, Radwański, Nowak, Kłus (81' Wacek), [...]

W meczu 4. kolejki Pucharu Ekstraklasy piłkarze Wisły Kraków pokonali Zagłębie Sosnowiec 2:0 (0:0). Dla Wisły było to pierwsze zwycięstwo w tych rozgrywkach. Dramat przeżył obrońca "Białej Gwiazdy" i reprezentacji Polski, Dariusz Dudka. W 25. minucie Dariusz Dudka doznał ciężkiej kontuzji, najprawdopodobniej złamał nogę. Z takim też [...]

Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 0:0 Żółte kartki: Miroslav Radovic, Aleksandar Vukovic, Dickson Choto - Aleksander Kwiek, Dariusz Jarecki, Łukasz Nawotczyński, Aleksander Kwiek, Dariusz Łatka, Remigiusz Sobociński. Sędziował: Robert Małek (Zabrze). Widzów 9 000. Legia: Jan Mucha - Jakub Rzeźniczak, Dickson Choto, Inaki Astiz, Tomasz [...]

Maciej pedale, jak czytasz gainerka po kryjomu to pisz cos

Maciej czekaj no, ja Cie jutro znajde

a maciej za to wbija omnadryn w glowe dlatego niechcial twarzy pokazac na fotach

[...] Sałatka z kurczakiem, oliwkami i fistaszkami w sosie musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/cTdNHO6.jpg Ostatnio oglądam bloga na YT „maciej je” i polecał ten lokal. Kebaby w stylu berlińskim. Muszę powiedzieć sztos. Fajne warzywa w środku, dobre mięso i bułka. Czuć że to nie taki typowy „fast food”. :-) [...]

Amatorzy: 1. Paweł Seremak. Klasa sama w sobie. Pawła nikomu nie trzeba przedstawiać. Kompletna sylwetka, miła dla oka, nie za szczupło, wszystko dopracowane. 2. Mariusz Mróz. Pozowanie u kolegi kuleje pomimo to widać ciekawą plastykę mięśni. Sylwetka interesująca i dobrze rokująca. 3. Mariusz Raczycki. Tutaj miałem dylemat między zawodnikiem, [...]

Amatorzy: 1. Paweł Seremak- spora masa mięśniowa, przy niskim poziomie tłuszczu, do tego fajne proporcje. Bezkonkurencyjny praktycznie przy każdej partii. 2. Krzysztof Konczalski- super forma, dobre proporcje. Jedynym "ale" jest chyba talia i dlatego drugie miejsce. 3. Marian Raczycki- fajnie pocięty, brakuje jednak masy, zwłaszcza na nogach. [...]

Miss SFD 1.Ludmiła Zielińska – najlepsza sylwetka kobieca 2. Marta Marcinkowska – podobam mi się choć szału nie ma 3-Ruda_29- trzecia z najlepszych sylwetek Mr SFD Pro 1. Maciej Żochowski – największa masa, bdb definicja, świetna sylwetka 2. Łukasz Piłat – w porządku, troche za mało miesa 3. Rafał Domin – załsuzone 3 miejsce, dobre nogi, musi [...]

Ami %-) zróbmy sobie za dwa lata forumowy start w rzeźniku, najwyżej po 40km zakończymy w jakiejś knajpie między Cisną a Smerkiem, Maciej ciąga opony to dotaszczy nas do jakiegoś motelu %-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-09-04 13:28:30

Sporo racji ma. Jednostronnie podchodzi do sprawy i nieco na wyrost (bo to nie jest takie proste). Niemniej jednak przeciętny kanapowiec, który ruszy dupę sprzed telewizora, i chce stracić kilka kilogramów musi kontrolować górny pułap tętna. Nie może być za wysokie. I faktycznie wtedy są wyniki. O ile pamiętam :-) Kurde, nie zgodzę się. Pomijam [...]

Się przetestuje, się zobaczy ;-) tfu, tfu, odpukać wracając z morsowania wrzuciłem wyższe obroty żeby się rozgrzać. Na asfalcie przy 4:20 na km miałem tętno 75 hrmax i biegło się wymagająco ale nie jakoś strasznie ciężko. Zapisałem się na dychę w poniedziałek wielkanocny, zobaczymy. Byłeś na niskich węglach? Na wege czy wcześniej? Jakie [...]

Dziękuję Panowie :-) do 35 km jakoś dobiegłem, tradycyjnie w limicie ale autentycznie bałem się lecieć dalej, tak dziwnie się nigdy nie czułem. Tak Maciej, za rok będę mądrzejszy ;-) Bo mamy sobie coś z tą trasą do udowodnienia ;-) Ogólnie świetna trasa i tereny: gdybym tam wylądował na spadochronie nie wiedząc, gdzie mnie zarzucają, pomyślałbym: [...]

Zauważyłem u Ciebie pewną rzecz, które MI nie daję spokoju. Biegnąc dystans - nie zależnie jaki, biegniesz takim samym tempem. Nie ważne czy jest to 5km, 10 km, czy tak jak w tym przypadku dystans półmaratonu. Czas Twój za każdym razem oscyluje w graniach 6minut i kilka-kilkanaście sekund.... Sprawa jest dosc prosta. Nie biegam obecnie na tempo, [...]

Maciej ma jak zawsze racje. Nie moge sobie pozwolic na strate mojego jednoosobowego teamu wsparcia logistycznego, technicznego, zywieniowego, opieki medycznej i odnowy biologicznej ;) Jeszcze raz serdecznie dziekuje w imieniu Doroty, prawie sie poplakala jak czytala Wasze zyczenia. Niewiele trzeba by sprawic jej radosc, ja tez dziekuje ! Niedziela [...]

Staram sie nie jesc zbednych kcal. Wiesz co mam na mysli, moglbym bezkarnie zjesc wiecej, ale nie musze, wiec nie jem - specyfika wysilku jest taka, ze czy 4500, czy 6000 - wszystko idzie na wydatki. Maciej ma racje, musze powoli pracowac nad obkurczeniem zoladka, no i licze tez na dalszy spadek wagi, zakladam symboliczny, ale jednak. Marzy mi sie [...]

Kontuzja Krzynówka hotel "Romantik ... jednym słowem prze***ane l. MŚ: Z Austrią bez Krzynówka W okrojonym składzie rozpoczęła w poniedziałek treningi przygotowująca się do meczów eliminacji mistrzostw świata z Austrią i Walią piłkarska reprezentacja Polski. Większość piłkarzy z klubów zagranicznych dotrze do niemieckiej miejscowości [...]

El. MŚ: Największy ból głowy Pawła Janasa Obsada linii ataku to największy ból głowy Pawła Janasa. Bo niby oczywiste jest, że zagrają Maciej Żurawski i Tomasz Frankowski. A jednak nie tak bardzo oczywiste… - czytamy w „Przeglądzie Sportowym”. Czy na decyzje selekcjonera wpływ będą miały zakłócenia, jakie towarzyszyły [...]