maciej

Jak ja ostatnio nie mam czasu! Masakra jakaś! Ale trening zrobiony jak się patrzy albo i lepiej. S&S Hard Nawiedziłem klub Crossfit Dock w siedzibie na Stadionie Narodowym. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/18697938/big.jpg Rozgrzewka: Ergometr, skakanka, a potem ścieżka zdrowia: 2 x 16 / 2 x 20 / 2 x 24 / 2 x 32 / 2 x 36 - clean and [...]

Źle to odebrałeś nie wyśmiewam niczyich marzeń. Swoim tekstem mnie rozwaliłeś i jest mi zwyczajnie głupio. Nie o to chodzi, nie mam zalu i sie nie obrazam, ot, zwyczajnie wzialem to do siebie rowniez, bo ja jeszcze bardziej niz Maciej fiksuje w kierunku dlugiego biegania i nie tylko - a tu czytam ze moje marzenia to daremny trud ;) Domyslam sie [...]

Kiedyś czytałem książkę, gdzie autor pisał, że na starcie jest 10-20tys osób. Z przodu są Ci bardziej renomowani zawodnicy i zanim taki zwykły Kowalski przekroczy linię startu, to minie przykładowo 30min (od startu tych "renomowanych") W zeszlym roku w Paryzu startowalem 58 minut po elicie ( 40.000 biegaczy ) czyli murzyny dobiegali do linii [...]

Maciej GRATULUJE i tutaj. Życiówka jest! Cało i zdrowo na mecie. Biorąc pod uwagę warunki - parujacy deszcz i chwilowe trudności z oddychaniem potwierdzam, że lekko nie było. Masa ludzi leżała czekając na karetkę. Gratuluję raz jeszcze!

@adam77-Może akurat na Ciebie to inaczej podziała. Ja już wiem, że jak ja chcę biegać to trening tylko na niskich powtórzeniach u mnie się nie sprawdzi. Niestety Możesz rozwinąć temat. Dla mnie jest to dziwne bo trening na 3-5 powt np. przysiadów nie powoduje dużej hipertrofii mięśniowej ale powoduje wzrost siły mięśnia a dla biegacza to ważne by [...]

Maciej - zrobiłeś progres - 15 minut szybciej - to jest 2,5 km biegu. To nie jest NIC, to jest realna wartość, co powiesz na 2,5 km szybciej w każdym kolejnym starcie - gdzie będziesz za pięć lat przy taki progresie biegając maraton raz w roku? Będziesz 12,5km do przodu! Sprawa druga - nie zawsze sprzyjają warunki - my trenowaliśmy sobie w zimnie [...]

Oni nie zatrzymuja sie ani na chwile. Bede jeszcze bardziej spocony niz po biegu ;) Tak Maciej, to jak najbardziej moje rewiry. Najbliżej Sandyford bo od biedy piechotą (jakieś 7km pewnieub więcej nieco), potem Marlay Park, w sumie bardzo podobnie. Dublin 15 to już druga strona miasta i mały hektar ;). Brzmi ciekawie nawet. Zmieniony przez - [...]

27 Iwona Ruta - S 28 Maciej Ruta - M Zmieniony przez - matty1 w dniu 2018-06-19 09:08:32 Zmieniony przez - matty1 w dniu 2018-06-19 09:10:31

Walka wieczoru: Waga ciężka (10 rund) - Tomasz Adamek (49-3, 29 KO) vs Artur Szpilka (16-1, 12 KO) Pozostałe walki: Kategoria junior półśrednia (10 rund) - Michał Chudecki (10-0-1, 3 KO) vs Michał Syrowatka (10-0, 2 KO) Kategoria średnia (10 rund) - Grzegorz Proksa (29-3, 21 KO) vs Maciej Sulęcki (18-0, 3 KO) Kategoria półciężka (8 rund) - [...]

Ja tak samo. Ale mam nauczke - i cel na przyszly rok. Fajna przygoda bedzie tak uciekac przed meta ;) Dzieki Maciej, usmiechne sie przed kolejnymi Skrzydlami o wyliczenia na podstawie mozliwosci na tamten czas ;)

Hahaha grabicie sobie panowie, grabicie %-) |-) Marcel dzięki :-) Co u mnie, komp w domu nadal leży i kwiczy ale nawet nie mam ochoty go kolejny raz naprawiać, może jakoś się za to zabiorę ale brak czasu jest totalny. Mamy jakiś tam kontakt przez FB - z tel. łatwo to obsługiwać i dodawać foty no ale to nie z wszystkimi. Żeby było śmiesznie nie [...]

Maciej - zatem albo u mnie październik w przyszłym roku - "Rzeszowski". Albo razem "Cracovia" na wiosnę.

wczesniej lecial 1/2 eod...wiec jaka to roznica?%) zreszta, co ja wrozbita maciej? niech pokombinuje

Maciej Jewtuszko prawdopodobnie złamał rękę na treningu. I update, że jednak to tylko mocne stłuczenie. Za 3 tygodnie ma być info czy zawalczy w grudniu na WECu czy nie. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-10-28 14:24:04

Maciej, spodenkowcy :-D czyli Bartek Kubiak nasz ambasador lokalny i Barek kucharz ;) z grupy dzików /SFD/2018/11/6/cea2619494bd4348aa2232a8589e1963.jpg /SFD/2018/11/6/f7cedeb5088d48d982fd3f6b0710bb16.jpg /SFD/2018/11/6/f736153ea53b4bc2944efccd485d5c7f.jpg /SFD/2018/11/6/9a0bf6886f5a4443b5058b8f0dd11c7e.jpg [...]

Było dwóch chłopaków, ale nawijali o odżywkach, białku, węglach itp. Nawet nie zauważyli. A ja nie krzyczałem przecież :-D A to nie ktoś z naszych? |-) Maciej ZDROWIEJ szybko - dobrze, że początek wakacji, na wrzesień nie będzie śladu - a facet bez blizn - cóż sam sobie dokończ ;-)

Niemal w duszy mam zakodowany ruch schodzenia po ciężar na prostych plecach. Wystarczy, że to odtworzę. Wyobrażę sobie, że tam stoi odważnik. Żebym tylko nie zaczął robić wymachów :-D W końcu będzie na kiju 145 kg :-D Widziałeś Maciej mój film ze squatami - dochodzę do wniosków że lepiej mniej, a poprawnie. Miałem/miewam bóle kręgosłupa przy [...]

Maciej tak odnośnie Twojego wędkowania i MC. Czy Ty przypadkiem nie wybierasz się gdzieś na aligatory? ;-)

Maciej cała prawda taka, że większość z nas doradza "lenistwo" czytaj odpoczynek w takich przypadkach, a mało kto stosuje to na sobie ;-) wiesz jak jest - a to zrobię lżejszy trening, a to pobiegnę wolniej, a to odpuszczę MC itd. Jeśli faktycznie pauzujesz - co się oczywiście należy - rozkoszuj się błogim leniuchowaniem. ZDROWIA !

@Szajba-Kiedy ostatnio badałeś poziom testosteronu? Maciej jest jak Conana barbarzyńca. Wyciśnięcie 5 ton na jednej sesji klatki piersiowej (50X100kg) stawia go w grupie osób raczej z nadmiarem testosteronu.Tak jak odtwórca roli Conana Arnold czy on potrzebował testosteronu. https://youtu.be/dtATimOmZr4