maciej

Takiego snu to mi brakło z soboty na niedzielę. Podziwiam Cię Maciej za te kąpiele... brrr

Maciej, zobaczyłem śmietanę i mi się przypomniało: w zeszłym tygodniu w lidlu kupiłem creme brulee. Nie wiem jeszcze, czy dobre ale są opakowania po dwa w praktycznych miseczkach szklanych, idealnych do wykorzystania na później - nie za duże, w sam raz na węglowo - tłuszczowy strzał potreningowo ;)

Orzegów ten ultras o którym piszesz to pewnie Michał Jędroszkowiak. Tu jest co nieco: http://www.optymalni.org.pl/index.php?dzial=news&id=203 . Jest jeszcz Maciej Więcek też ultras z sukcesami i też je tłuszczowo. Ale to pewnie Ci chodziło o Michała. Pozdrawiam Zmieniony przez - adam77 w dniu 2014-12-10 10:24:03

I do 16:00 nie czułem głodu. Ale przecież nie pójdę biegać z pustym bakiem. No to plan: 250 ml śmietany 30%, paczka budyniu, jajko i słodzik. Ugotowałem, zjadłem, odpocząłem i pobiegłem pobiegać. Maciej, a czemu biegasz koniecznie "na pełno"? Jakieś złe doświadczenia?

Grafika ze stronki: http://kancelariasportowa.pl/?page_id=13 Przyjalem, ze Maciej planuje TM na 6'20" patrzac na jego treningi w TM - a dalej juz kalkulacja i zrzut ekranu ;)

Jak ja ostatnio nie mam czasu! Masakra jakaś! Ale trening zrobiony jak się patrzy albo i lepiej. S&S Hard Nawiedziłem klub Crossfit Dock w siedzibie na Stadionie Narodowym. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/18697938/big.jpg Rozgrzewka: Ergometr, skakanka, a potem ścieżka zdrowia: 2 x 16 / 2 x 20 / 2 x 24 / 2 x 32 / 2 x 36 - clean and [...]

Źle to odebrałeś nie wyśmiewam niczyich marzeń. Swoim tekstem mnie rozwaliłeś i jest mi zwyczajnie głupio. Nie o to chodzi, nie mam zalu i sie nie obrazam, ot, zwyczajnie wzialem to do siebie rowniez, bo ja jeszcze bardziej niz Maciej fiksuje w kierunku dlugiego biegania i nie tylko - a tu czytam ze moje marzenia to daremny trud ;) Domyslam sie [...]

Kiedyś czytałem książkę, gdzie autor pisał, że na starcie jest 10-20tys osób. Z przodu są Ci bardziej renomowani zawodnicy i zanim taki zwykły Kowalski przekroczy linię startu, to minie przykładowo 30min (od startu tych "renomowanych") W zeszlym roku w Paryzu startowalem 58 minut po elicie ( 40.000 biegaczy ) czyli murzyny dobiegali do linii [...]

Maciej GRATULUJE i tutaj. Życiówka jest! Cało i zdrowo na mecie. Biorąc pod uwagę warunki - parujacy deszcz i chwilowe trudności z oddychaniem potwierdzam, że lekko nie było. Masa ludzi leżała czekając na karetkę. Gratuluję raz jeszcze!

@adam77-Może akurat na Ciebie to inaczej podziała. Ja już wiem, że jak ja chcę biegać to trening tylko na niskich powtórzeniach u mnie się nie sprawdzi. Niestety Możesz rozwinąć temat. Dla mnie jest to dziwne bo trening na 3-5 powt np. przysiadów nie powoduje dużej hipertrofii mięśniowej ale powoduje wzrost siły mięśnia a dla biegacza to ważne by [...]

Maciej - zrobiłeś progres - 15 minut szybciej - to jest 2,5 km biegu. To nie jest NIC, to jest realna wartość, co powiesz na 2,5 km szybciej w każdym kolejnym starcie - gdzie będziesz za pięć lat przy taki progresie biegając maraton raz w roku? Będziesz 12,5km do przodu! Sprawa druga - nie zawsze sprzyjają warunki - my trenowaliśmy sobie w zimnie [...]

Oni nie zatrzymuja sie ani na chwile. Bede jeszcze bardziej spocony niz po biegu ;) Tak Maciej, to jak najbardziej moje rewiry. Najbliżej Sandyford bo od biedy piechotą (jakieś 7km pewnieub więcej nieco), potem Marlay Park, w sumie bardzo podobnie. Dublin 15 to już druga strona miasta i mały hektar ;). Brzmi ciekawie nawet. Zmieniony przez - [...]

Boruc najlepszy, Żurawski źle trafił Po derbach Glasgow (3:1 dla Rangers). Artur Boruc i Maciej Żurawski na własne oczy przekonali się, że derby Glasgow to raczej wojna niż mecz piłkarski – czytamy w „Gazecie Wyborczej”. Przy golach Boruc nie miał nic do powiedzenia, rzutu karnego nawet omal nie obronił (wyczuł [...]

a oto polscy strzelcy obecnego sezonu : 6 Paweł Abbott Huddersfield Town 4 Arkadiusz Klimek FBK Kowno 2 Grzegorz Rasiak Derby County 2 Euzebiusz Smolarek Borussia Dortmund 2 Maciej Żurawski Celtic Glasgow 1 Daniel Bogusz Sportfreunde Siegen 1 Seweryn Gancarczyk Arsenał Kijów 1 Jacek Krzynówek Bayer Leverkusen 1 Tomasz Mazurkiewicz [...]

Szkocja: Boruc - tak, Żurawski - nie W 11. kolejce ligi szkockiej wicelider Celtic Glasgow zagra na wyjeździe z piątym w tabeli Kilmarnock. Mecz rozpocznie się o godzinie 15:00. Od pierwszej minuty na boisku pojawi się Artur Boruc. Nie zagra Maciej Żurawski, który nadal leczy kontuzję uda. Według szkockiej prasy w składzie może zabraknąć także [...]

To sie Jacek nagrał. Żurawski piłkarzem miesiąca w Szkocji! Napastnik Celticu Glasgow i reprezentacji Polski Maciej Żurawski został wybrany najlepszym piłkarzem lutego w szkockiej ekstraklasie. Polak, który do Celticu trafił latem zeszłego roku z Wisły Kraków, w lutym zdobył w lidze pięć bramek, w tym cztery w spotkaniu z Dunfermline oraz jednego [...]

W spotkaniu 34. kolejki szkockiej ekstraklasy Celtic Glasgow zremisował na własnym boisku z Hibernian Edynburg 1:1. Gola dla "The Bhoys" zdobył Maciej Żurawski, który strzałem głową pokonał bramkarza gości, Zbigniewa Małkowskiego. W 30. kolejce drugiej Bundesligi FC Erzgebirge Aue na własnym boisku pokonało 3:0 zespół TSV 1860 Monachium. [...]

Maciej Iwański w Antalyaspor Kulübü 21 sierpnia 2006 zarząd Zagłębie Lubin doszedł do porozumienia z I-ligowym klubem ligi tureckiej Antalyaspor Kulübü w sprawie transferu zawodnika Zagłębia Macieja Iwańskiego. Strony uzgodniły warunki przejścia piłkarza do nowego klubu. Do rozmów z tureckim pierszoligowcem doszło z [...]

Polscy piłkarze na europejskich boiskach: Anglia Jerzy Dudek (Liverpool FC) - rezerwowy w meczu ligowym z Arsenalem Londyn (4:1) Tomasz Kuszczak (Manchester United) - rezerwowy w meczu ligowym z Blackburn Rovers (4:1) Marek Saganowski (FC Southampton) - 90 minut i trzy gole w meczu ligowym z Wolverhampton Wanderers (6:0) Bartosz Białkowski [...]

Boruc i Żurawski w finale Pucharu Szkocji Celtic Glasgow pokonał w półfinale Pucharu Szkocji Saint Jonstone 2:1 i po raz 53. w historii awansował do finału tych rozgrywek. W meczu, który odbył się na Hampden Park, pełne 90 minut zagrał Artur Boruc. Drugi z Polaków występujących w barwach "The Bhoys", Maciej Żurawski z powodu kontuzji nie [...]