maciej

Xzaar to masz stuningowaną małżonkę, z reguły kobitkom to nie służy moja właśnie przyszła z biszkoptami i kusi, kilka zjadłem, jak to Maciej pisał wypasanie w niedzielę :-)

Słaba sieć wiec kilka słów tylko. Fajna impreza ! Ja przyzwoicie - 21:34, Maciej swietnie koło 28 minut, Heinz tez super. Chuda 26 minut. Moje średnie tempo 4'04" na km. Więcej jak będzie sieć ;)

Zapisy promocyjne na orlen niedługo się kończą i się zastanawiam jak najlepiej obrać tempo na maraton, czy patrzeć na puls i nie przekraczać pewnej wartości czy bazować na liczbach treningowych, marzy mi się złamanie tych 4h już rok mam tą ideę w głowie.:-) Najprosciej jak mozna - schowaj sie w moim cieniu aerodynamicznym i nie daj sie zerwac, za [...]

No więc właśnie - zawsze w populacji znajdziesz wyjątki. Popatrz na siebie - duży chłop, ketle ok, ale biega też maratony - a np. 90% sarenek z "liceum" może pomarzyć o "połówce". Maciej upór pozwala na wiele -pchać się tylko w jedną specjalizację, wiadomo tak jest łatwej - ale zdecydowanie nudniej ;-) rzekłbym nudno do bólu. Moje hobbistyczne [...]

Niedlugo bedzie okazja zwolnic, bo za duzo tego wszystkiego. Drugi raz w ciagu 3 tygodni atakuje mnie gardlo, ale chyba doszedlem do tego, ze nie sluza mi treningi w pomieszczeniach - wysuszaja blony sluzowe jak Maciej pisal i staja sie one podatne na podraznienia i infekcje. Jest to wina wzmozonej aktywnosci na spinningu, trenazerku i wlaczonych [...]

pytanie mam - zdjęcia w wodzie czym robisz? Kiedys mialem GoPro3 - ale podarowalem dzieciakowi jakiemus z rodziny w Polsce. Sobie zostawilem kamerke SJ4000 - podrobka GoPro, doskonale parametry, teraz kosztuje pewnie z 60 euro. Wlozona w obudowe wodoszczelna robi filmy w HD, z ktorych mozna kadrowac ujecia jak wyzej ;) Polecam z calego serca za [...]

Mam nadzieje, gleboka, ze nie masz racji i pewna bariera fizycznego i mentalnego upokorzenia wlasnego ciala okaze sie dla osob, o ktorych mowisz, granica nie do pokonania. Z drugiej strony, niskie pobudki to potezna sila napedowa.. Jedno jest pewne, czas pokaze jak bedzie.. Szkoda ze czlowiek nie jest mlodszy, mialby szanse zwyczajnie uciekac [...]

Ma Pan racje Panie Janie, tylko mamy rozne perspektywy. Kulturysta z kulturystycznym celem zrobi z biegania doskonale narzedzie do walki z tluszczem - po pierwsze bedac wlasnie na deficycie, po drugie tego biegania jest niewiele w rozumieniu ogolnym biegania jako biegania, dajmy na to 30 minut po treningu silowym, czy osobna sesja interwalow. [...]

Dramat. Będą zalewać nas w formalinie i wozić po miasteczkach jak dziwadła :) Wiesz, myślę o tym czasami, bowiem jak wiesz mam często sporo czasu na rozmyślania. My jak jedno ( dziewczyny też ) tutaj nadajemy się do jakiego cyrku dziwadeł w mysl rozumowania prawilnego, przecietnego Polaka. Bo to tak, najczesciej byle czego nie jedza, wodki [...]

Na tak plaskich trasach jak u nas 35 km/h wiezie sie bardzo latwo w grupie, dopiero wyjscie i podciaganie na szpicy daje w kosc i wysilek jak interwalowy. Jest to tez czas czystej jazdy, gdzies przed setka bylo okupowanie knajpy i piwo bezalk. jako wegle, nawet dwa u niektorych ;) Zawsze to kilka minut dla nog wytchnienia, nie podniecam sie tym [...]

Maciej spokojnie nie ma co się denerwować.Dzisiaj piątek przeca.Co do tego sporu to zawsze będą zgrzyty.

Rasiak ma taką konkurencje w ataku, że Maciej Żurawski czy Tomasz Frankowski też mieliby duże problemy z tym aby się łapać do składu. Rasiaka nie przekreślam, ale jak nie będzie grał to nie powinien być powoływany, mimo iz jest to klub z góry tabeli najlepszej ligi na świecie.

Viki - w innych tekstach Maciej Sulikowski odnosi się też do biegania. Ogólnie to jest zwolennikiem treningu siłowego a przeciwnikiem aerobów. No i oczywiście mimo, że podparłem się tym badaniem nie była to całkiem serio wypowiedź. To jak wygląda (podoba się) zawodnik jakieś dyscypliny sportowej jest subiektywnym odczuciem. Całkiem serio to [...]

Maciej, ja już szukałem miejsca gdzie bym mógł gryf bezpiecznie połozyć i zakładać na niego talerze. Nie ma gdzie :( Ale marudzę za każdym razem trenerom, żeby coś z tym zrobili, bo trochę bida. Jest cała masa maszyn, które nawet nie wiem do czego służą, a tak podstawowych rzeczy nie ma. W domu na wsi mam ławkę z wysoko wysuwanymi stojakami, więc [...]

Ośmiu, a nie sześciu, zawodników z polskiej ligi zostanie do końca zgrupowania piłkarskiej kadry na Cyprze. Trener reprezentacji Leo Beenhakker podjął decyzję, że do sparingu z Czechami przygotowywać się będą także Jakub Wawrzyniak i Kamil Grosicki. Według początkowych planów na Cyprze do końca zgrupowania mieli pozostać Marcin Kuś, Tomasz [...]

Przepraszam za bledy, pisalem bardzo szybko, nie mam sil na korekty. Wiecej danych - telemetryke i reszte zdjec wrzuce z czasem. Ponownie pieknie dziekuje Wam - kazdemu z osobna, za dobre slowa ! Za wiadomosci, sms'y, za wszystko ! Obiecana relacja: Mój pierwszy triathlon – czyli dzien, gdy spelniaja sie marzenia, plany mozna wlozyc miedzy bajki [...]

Przesadny nie jestem, ale za zyczenia na razie nie dziekuje ;) U mnie juz sniadanko - po wesolej nocy, spalem w rytm wesela tuz za sciana ;) Ekipa jeszcze spi, ja musze jesc. Piekna pogoda, nie wiem czy sie cieszyc, ale piekna. Za niespelna godzine ruszam na linie startu. Maciej postara sie wrzucic informacje o tym czy i kiedy wyszedlem z wody, [...]

Rafal, wynika to z tego, ze mam w planie 5 dni treningow interwalowych na wysokich zakresach, szostego dnia dlugi trening tlenowy - dlugi bieg - i nie ma opcji ciagniecia tego w nieskonczonosc. Jedyne odstepstwo jakie dopuszczam do rotacja dniem wolnym na przestrzeni tygodnia, gdyby zaszla taka koniecznosc z powodow zawodowych, zdrowotnych czy [...]

Generalnie - bron czarnoprochowa jak pisze Maciej jest genialna. Moze nie do jakiejs wielkiej walki, ale do samego obycia sie z bronia. Zero pozwolen, niewiele ograniczen, sam mam strzelbe .50 Sam Hawkens, to co robi z tarcza ze 100 metrow to poezja jest :) Duzo huku, dymu, zabawy.. i niestety czyszczenia. Colta nie mam, ale bede mial ;) Z bronia [...]

Wspięcia na palce ze sztangą? Ważne? Nie wiem ;) Serio. Ja robie, bo uwazam ze dodaja mi duzo eksplozywnosci na wybiciu. Moge skakac na box 140 cm, a to juz bardzo duzo. Rok temu meczylem sie z 70 cm. to musi (podkreślam: musi) pracować nad kadencją, bo podobno jego stawy biodrowe nie wytrzymały długiego kroku. Wiem Maciej, wiem. Niestety wiem. [...]