lyzka miodu

1ser 250g biały chudy makaron 100g i 3 łyżki miodu do wody do kretki przed sniadaniem 2 maślanka 0.5l 50g szynki 50 g pieczywa łyżka oliwy 40g orzechów 3 jak 2 4 przed treningem 2 duże jaja jedno ponad 60 100 g kaszy 1 łyżeczka oliwy i 250 g marchwi 5 po treningu 3 łyłżeczki miodu pierś 200 ryż 100 marchew albo inne warzywo 6 tuńczyk

[...] burpee - 1 przysiad ...... 1* burppee - 15* przysiad czas: 22 min miska: pol bulki razowej, maslo, 2* jajko, pomidor, ogorek rzodkiewki, kawa pol banana, maliny, kakao, 1 lyzka mleka, pol lyzeczki miodu piers indyka, kalafior, oliwa, orzechy brazylijskie ser zolty, jajko, pomidor, maly kawalek karkowki-resztka, ogorek, rzodkiewki, maslo [...]

[...] 4.przysiad narciarki 2*max 40/30 miska 1.chleb zytni grubozairnisty, maslo, jajko, losos wedzony, salata, pomidor, kawa 2.whey 3.kanapka fasolowa (50 g fasola, jajko, kakao), lyzka masla orzechowego swojego, pol banana, cynamon 4.brokuly, lopatka wieprzona, oliwa, musztarda 5.jeszcze nie wiem :) suple tran, wezme wapn, mineraly

Dziś było (jest) I omlet z 2 jajek + płatki orkiszowe (zwykle są owsiane) + łyżeczka miodu na wierzch, bo coś mnie na słodkie napadło. Zjadłam nawet kostkę gorzkiej czekolady! Ehhhh... jabłko II sałatka: sałata, ogórek, pomidor, papryka marynowana, 1 jajko, sos vinegrette z oliwą z oliwek, pół garstki orzechów III makaron durum (niewiele) + [...]

[...] i 50gr czerwonej fasoli. /SFD/2017/9/20/04e2e316f5eb4a9890f429e3f69185c2.jpg Za chwile kolejna porcja jak powyzej a w domu przed snem wjedzie 300gr ziemniakow, 10bialek i lyzka sour cream. Na trening unowilem sie dzisiaj z kolega ktoremu pomagam zrobic forme, moze uda sie cos cyknac czy nakrecic krotki filmik bo zonka wkoncu tez sie wybiera na [...]

Ja mam sposób na ostrowie Nieduzo mleka maks 200ml i łyzeczka miodu .Mieszamy najpierw łyzka a potem potrząsamy.Piana zerowa prawie.Smak rzeski.

Mój jest pyszny ;) 250ml mleka 3,2% 1 duży banan 1 duża garśc platków corn flakes 1 lyżka otrębów 1 lyżka ostrowi WPC troche miodu ja czasem wrzucam troche twarogu SMACZNIE I ZDROWO POLECAM

Małe marchewki może chociaż trochę pomogą? U mnie jeszcze kalarepa pomaga. Ale są dni, kiedy nic nie pomaga. Wtedy łyżka maku/sezamu i łyżeczka miodu:)

MOJA DIETA: /tylko ze nie mam wyznaczonego co ile w g. wiec jem tak na oko ;) -nie moglem sobie poradzic z tym obliczeniem gramowo dziennie czego · (08:30) Kreatyna + 3łyżki płaskie glukozy · (09:10) Śniadanie Mleko/Kefir, płatki owsiane, odrobina rodzynek, orzechy włoskie, odrobina skruszonego sera, łyżka oliwy z oliwek [...]

Zainspirowany wspaniałymi wypiekami pewnej pięknej wiedźmy /SFD/2016/10/25/16cac163c7864a52b3f7ab77378dc73f.gif postanowiłem i ja zabłysnąć i upiec ciastki ;-D I chyba nawet wyszły Nazwałem je Rycerskie Ciaski Mocy i chyba nawet wyszły 8-) Jeden Ciastek waży 60g / 207kcal makra: B – 13,8g W – 8,4g T – 13,2g Składniki 10 jajek 100g mąki [...]

a co z serkiej wiejskim + łyżka dżemu, bądź miodu lub ananas?

Platki owsianie + Kefir + Ciutek Miodu po tym 1 jajko i lyzka oliwy :) Czyli ............................................................... ReDuKcJa 2008

@kabo9-podaj przykładowy jadłospis na jakiś dzień, ile czego dostarczasz . Najczęściej to wygląda tak. śniadanie 6.30-7.00 szklanka wody sok z połówki cytryny -jajecznica paleo 4 jaja (żółtka płynne dodawane pod koniec smażenia) wykonane na łyżeczce masła klarowanego do tego warzywa ząbek czosnku ,papryka czerwona,pomidor przyprawy [...]

To pewnie i tak nie wychodziły takie wartości żeby tyle przybyć @-) Zresztą ja również mam za sobą rege, kiedy to nie robiłam za dużo i ani razu nie podliczyłam ile zjadłam (bo po co jak rege :-D) i nic takiego się u mnie nie wydarzyło. Śmieci przecież nie jadłaś, nie? ;-] U Ciebie to jakaś historia grubymi nićmi szyta {{:-( Ty zrób zdjęcia [...]

No ja akurat smak żółtka uwielbiam, dlatego lubię jajka gotowanie na miękko Surowych żółtek jestem w stanie wciągnąć z 15 na 1 raz Posłodź miodem jeśli już. Te słodzone kakao niewiele Ci daje w zamian za ten cukier. Miód ma sporo ciekawych właściwości i łyżka z rana czy np po treningu IMO nie zrobi Ci krzywdy. Wiadomo, że miód to glukoza i [...]

białko problem z rodzicami ;/ Dieta codziennie prawie co innego ale staram sie co wypisałem 7.00 125gr płatków owsianych 2 jaja całe smażone zawsze były planuje zamienic na gotowane 2 caps tran +vigor 9.30 szkoła 2-3 kanapki duzo sera+szynki 12.30 obiad w szkole zazwyczaj jest 100+gr mięsa i 100gr+ ziemniaków i 100gr+ surówki 15.00 obiad w domu [...]

KEFIR 100G. PLATKI OWSIANE 100G. TROSZKE MIODU 2 JAJKA LYZKA OLIWY

Owsiane Odrobina Miodu Kefir + 2 jajka Lyzka oliwy Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-06-08 08:40:09

Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu żurawionowego /SFD/2017/1/9/97813028cbe64d83bfa7603aa421b091.jpg Sos żurawiony Składniki: - 300g żurawiny - 5łyżek erytrytolu lub innego słodzika - sok z połówki pomarańczy - łyżeczka żelatyny Wykonanie: Żurawinę umyć, wrzucić do garnka i zalać wrzątkiem, tak aby woda przykryła [...]

Miodu było symbolicznie. Łyżka. Sera sporo i pół kostki masła. Połączenie energetyczne mocno.