lux

shooter3 Na VPX z 2008 roku zayebiście Ci szło. Micha też obłędna. Łosoś pieczony, lux lasosiem sie przejadlem - daaaaaawno juz nie jadlem - jakos mnie nie ciagnie zbytnio,choc teraz czytajac to przed opczami pojawil mi sie losos z grila - wiec pewnie pojdzie gdzies na dniach na ruszt.... A testy byly przeplatane - wedlug mojej oceny a ona [...]

[...] rana dieta trzymana ok choc ukrocilem ja o jeden posilek ale dorzuce go wieczorem pomiedzy dwoma ostatnimi. KO wypite, platki+jajo zjedzone za godzine gainer i bedzie lux Dzis klatka+biceps, z czego chcecie filmik? moze cos nakrece shrewd2 - stale sie zaopatruje w bierdonce: ryz,tuna(choc wczesniej kupowalem jakies drozsze w [...]

[...] czekolada - zaje8ista ale ja lubie czekolade w kazdej postaci wanilia - z mlekiem pycha z woda juz tak sobie ale pije mi smakuje wszystko Podsumowanie dnia: Dieta trzymana lux, dzien tez nawet nawet. Przepraszam ale sie dzis nie rozpisze za bardzo... Ide spac juz tylko jeszcze lookne troche na TV i sleep Pomimo tego ze dzien leniwy strasznie to [...]

C6 lux białko ja je pije i z dupy nie strzelam że jest z nim coś nie tak każdy pije co chce i wieży w co chce ,jeden wieży w boga drugi w Święto krowę a ja wieże w Boga i pije C6 :-)

no lux forma jest znowu

[...] bo juz wczesniej troche poszlo sily. Najbardziej dojechala mnie skladanka na barki, miazga doslownie. Ledwo podnosilem w gore w ostatniej serii hantle 4.5kg, dojechane barki lux. Tric tez dostal dobrze. No i kolejna osoba, kumpel wczoraj powiedzial ze "spasłem sie", spasc sie nie spasłem, ale "widac ze przytyłem". No tak chyba [...]

Lux, czyli ten sam Kiełb, który miał zbawić atak Kolejorza w ostatnie 5 min meczu w Poznaniu:) teraz nawet się nie zabrał na pokład. Z transmisją dalej kwas.

[...] smykalke (nie wnikajmy jaka droga) - wolicie kogos inteligentnego czy zaradnego zyciowo ? Czasem to sie wyklucza Co do jazdy na nartach - to najlepiej jest w Austrii, ale to juz trzeba lekko byc burzujem, Szwajcaria jest lux, bo zjezdza sie w krotkich spodenkach , a slonko swiecie W Polsce polecam Szklarska Porebe, Szczyrk i powiedzmy Karpacz.

[...] sie dobre podejscie. Sielsko bylo w liceum, ale pod wzgledem swiadomosci i wieku, studia rzadza. A dzis gramy meczyka (My band) - inauguracja sezonu, ze spadkowiczem z 2 ligi Jest maly minus , ze my wogle nie trenujemy, tylko gramy To sie jednak zmieni i zaczniemy trenowac i bedzie lux. A po meczoo na piwko sie idzie, niewazne jaki wynik Arrow

no bez kitu, jeszcze trochę i na bilbordach się pojawisz: http://images.free-extras.com/pics/c/calvin_klein-664.jpg Kostka lux Masz predyspozycje, zazdroszczę. Dużo roboty już nie ma, ciśnij tylko z aero potem zrób foto pod sesję jakby (woda, węgle te sprawy) i kosa będzie!

rion10-ja ostatnio jem codziennie zamiast słodyczy, lux sie sprawdza. otto-nigdzie nie widze do jakiego sprzetu masz dostep i jak z tymi cwiczeniami na nogi??

Mat Plan ogólnie masz ładny poza jednym zdecydowanym błędem ... nie ma nóg . Dołóż nogi do barków i będzie lux W plecach dołóż coś na prostowniki grzbietu pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-02-24 11:05:04

Mel, jak Ruda i Unknown pisze, ja też odstawiłam całkiem słodkie i od miesiąca zapomniałam ze istnieją słodycze serio %-) Jakbym zjadła kawałeczek to też pewnie na jednym by sie nie skonczyło bo to wciąga. I gratuluje spadków, jak zaczniesz ćwiczyć to juz wogole bedzie lux :-)

[...] siadła koknretnie. Nie byłem sezonowcem bo w ciagu roku bylo kilka cykli z krety i trenning i zarcie zawsze było ładnie, a teraz motywacja przed cyklem była pierwsze 2 tyg lux pozniej jak woda odeszła (2 dni tylko słabo jadłem) spadło 2 kg i ****a psycha mi siadła konkretnie, motywacja na poziomie 0. mama znajomo mowia ze urosłem rozstepy niby [...]

Wczoraj juz nie wytrzymalem i zmienilem ten treningw koncu przestawie sie teraz na jakies crossfitowe WODy roznymi schematami np.: pierwszy trening dnia ustalenie max 5RM lub 3RM lub 1RM dla danego cwiczenia w przyszlosi 5x5 z danym cwiczeniem ale tylko jedno cwiczenie na trening drugi trening dnia jakis metcon np. snatch test dla przykladu podam [...]

[...] kolejności windmill ,pierwszy raz dzisiaj robiłem z 16 kg fajne ale powiedzcie mi na co ono wpływa:)bardziej rozciagające? overhead na plus ,-trening izometryczny fajna sprawa przyzwyczajenie organizmu do duzego obciazenia i cały czas spięte mięśnie lux . na koniec dorzucilełem sobie snatch :) fajny trening ! będę śledził Twoje poczynania.

jak na 2 tygodnie pracy jest calkiem niezle:-) jak bedziesz stosowala sie do wytycznych trenera to bedzie lux sylwetka:-) wiem, bo Marian tez mnie prowadzi8-)

[...] (-: To nie wiem gdzie, oby nie przy Trzech Garbach, bo tam jagodzianki stoją :-) Co ja napisałam! Miało być S1 A nie S8. jak na 2 tygodnie pracy jest calkiem niezle:-) jak bedziesz stosowala sie do wytycznych trenera to bedzie lux sylwetka:-) wiem, bo Marian tez mnie prowadzi8-) Staram się. Motywacja jest i bardzo się cieszę z pomocy trenera.

bardzo dobre białeczko, smak banan lux

sobota HYPER PUMP - ilość porcji: 1 porcja - Posiłek przedtreningowy: 200g wieprzowiny 300g ziemniaków - Odstęp od ostatniego posiłku: ok.90 min - pompa 9/10 - pobudzenie: 8/10 - skupienie: 8/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening:klatka+przód i bok barków 1.dipsy rampa 8 cc/10/15/22.5/32.5x7 2.wl skos sztanga regres 57.5x6 50x8 45x8 [...]