lux

[...] };-) siady wszedłem na 90, chciałem sie posiłować troche, troche Mnie zgina w przód z tego co widze, chwyce sztange wężej nast razem musze to pilnowac. reszta ok, w pracy lux. /SFD/Images/2016/4/1/7819b46f1ff34772a1357484c064cad6.gif Pozdrawiam /SFD/Images/2016/4/1/d5ea985540894d67874009b04bf03cf8.gif Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-04-01 [...]

[...] https://i.imgur.com/8kMvRF0.jpg cale zamówienie czyli 2 burgery 2x cola i 2x frytki niecale 20£, chyba gosc czegos nie policzyl tak sie zastanawialismy, ale lux :-D lód 2,5£ tak dla ciekawosci jutro moze wrzuce jakies zdj jak to wyglada i ruszam obecnie powoli z masá ! xD nie umiem wogole sie przypinac to do lustra %-) [...]

Szczerze pierwszy raz taka kombinacja Tomasz, zjesc zjadlem słodkie dość, ale mysle lepiej tu by sie banan sprawdzil jakas gorzka czeko i lux ;-) tymczasem leże na przerwie, zostalo 5h zmiany i dość %-) bardzo dobry dzien w pracy nie moge narzekać ^^

Piotrrr wkleisz kiedys takie foty lux malina czy beda tylko takie przymazane????

[...] jak gdzieś wyjdę to nie wybrzydzam i jem co jest. Ale 90-95% to takie lc właśnie. Wszedłem na takie odżywianie momentalnie, z dnia na dzień. 2 dni były średnie, ale potem lux. Cały czas teraz nie dość, że trawienie mam idealne to jeszcze świetnie się czuję. Nie czuję "wypchania", do tego brzuch płaski. Posiłki tanie i szybkie w [...]

[...] mi posiłki co 2h aby je nadrobić, niestety taki miał być luźny dzień. Dzisiaj 13h w pracy, nawet szybko zleciało , był lekki zjazd energetyczny około 17-18 ale później już lux. Jutro fotki dla Przema i po wymianie zdań został mi ostatni tydzień masy, a później cisnę ostro z redukcją! Wykonałem ponad 21 tyś kroków. 1. C-6 + masło orzechowe [...]

[...] jw, 63x18 dobra walka, za tydz 91x12, 91x10-12, 63x20 6. Facepull - 55x15 w sam raz, 55x12, 46x20, za tydz 59x12-15 x 2, 50x15+ 7. Młotki - 22x9 ciężko ale tak ma być, 18x12 lux technika i tempo, za tydz 22x10, 18x12+ 8. Uginanie - 8x15 ciężko, ledwo poszło ale dobra pompa, 8x16 włożyć w to więcej serca, słuchawki i pełne skupienie, 8x18, za tydz [...]

[...] przerwa między powtórzeniami wynikała z poprawienia chwytu. 2. Push press 5x40kg 5x50kg 5x63kg 5x63kg 5x63kg (+3kg) http://www.youtube.com/watch?v=oATbjpTvk5M Pierwsza seria lux. W drugiej jak widać w jednym powtórzeniu za bardzo wyciągnąłem do tyłu i mnie pociągnęło, trochę się wystraszyłem. W 3 serii chciałem pewniej stać na podłodze, ale [...]

Fajna kaczucha na wannie, gdzie można taką kupić??? a tak na serio - forma lux, pozazdrościć ino, teraz jeszcze fejm zdobyty u Mario i czego chcieć więcej od życia :))

[...] mieć produkty takie jak batony,lody itp itd i potrafi poprzestać na jednym - to śmiało niech je :) Przecież mu nie zaszkodzi a jeśli będzie czuł się lepiej to już w ogóle lux. Niestety nie każdy tak potrafi dlatego takie rzeczy omija się szerokim łukiem. Tak więc Buli! Dopinguję Cię mocno od samego początku bo forma to jedno jest genialna ale [...]

Lux tak będzie wygodniej pozdro

lux Jak zwykle z resztą pozdro sog

Ładnie. wszystko lux, tylko:"Uginanie sztangielki w oparciu o udo - 21kg x 12-13 powtórzeń " - chciałbym zoabczyć jak mlodzi adepci wykonują to cwiczenie.Dla przykładu podam że ja do tego używam 15 kg. zdr.

Co ty chcesz zbijać ? IMO wyglądasz lux ;-)

[...] aero /SFD/Images/2015/12/31/efd9c00b2587452baa8b79c0e410ca5d.png /SFD/Images/2015/12/31/664baa9e968b47d9a211919b2e2ed9cf.jpg +260kcal z sosu spaghetti Grenade x2 /SFD/Images/2015/12/31/75b9dad1b53c4ffc8000e96fc039658b.png wszystko lżej idzie, a szczególnie drążek, poza tym wszystko lux chociaz bialka malo bo wstalem o 14%-) dzisiaj barki+brzuch

Junior 26 Dzieki za zainteresowanie, staram sie jak mogę, żeby test był ciekawy dla potencjalnych czytelników Gosteczek No zaznaczyłem na początku, że to nie ja tylko zdjęcia moego koleszki z siłowni, ale wiem, że czasami ciężko jets przeczytać całość tylko odrazu sie patrzy na zdjęcia hehe peko Lux zapytam się na pewno o te dresy, sam bym takie [...]

No no forma lux.Widzę że się nie o******la.. oby tak dalej.Barki kozak a sylwetka śmialo moge powiedzieć że plasuje sie w czolówce wśród moderatorów

Viki - widzę dopiero podsumowanie. Super! Pomimo tego, że sylwetka startowa była fajna, teraz robi Ci się super sportowa figurka. Jesteś bardzo proporcjonalna - na wiosne będzie rewelacja. Przód i tył dla mnie LUX brzuch się odtłuścił, ramiona i klatka fajnie rusują, tyłek w góre, nogi ujędrnione i szczuplejsze - bok, mam wrażenie, że do bani się [...]

[...] agencji reklamowej i poproszę o wycięcie z trzech rodzajów grubego plastiku 6 liter "O". Skleję to porządnie żywicą epoksydową i bandażem, wypoleruję i będzie lux. 2. Ze sklejki szkutniczej wyrzynarką wytnę koła i skleję klejem stolarskim. Brzegi wyfrezuję, a resztę dociągnę papierem ściernym i polakieruję. Myślę, że większość [...]

Ok, w takim razie faftaq dał Ci supel typowo pompujący, ew dołożysz troche AAKG i bedzie lux.