lux

Przy takiej górze, nogi jak u sarenki Poprawisz będzie lux

popraw tylko brzuch i lux;d

[...] akatony miesni naramiennych wiec tez tylnia ich czesc a tylnia czesc robisz na poprzednim treningu wiec znowu kwestia ich regeneracji nie pozwala wykonywac tego cwizcenia) TREINIG IV NOGI : -przysiady 20 15 12 10 -uginanie nóg 3 x 12 -wspięcia na palce 3 x max Brzuch rób w dni nietreningowe. To by było na tyle, jak dla mnie to wszystko lux.

Proste ze poprawia a jak słownik sie powieksza , a jak z pannami sie gada i jeszcze jako ona podpita to juz wogule lux

[...] PIĄTEK BARKI KAPTURY WYCISKANIE SZTANGI ZA KARKU 4 serie 12-10-8-6 WYCISKANIE SZTANGI z przodu 4 serie 12-10-8-6 wywal stojąc - unoszenie sztangielek bokiem 4 serie 12-10-8-6 PODCIĄGANIE SZTANGI WZDLUZ TULOWIA STOJAC 4 serie 12-10-8-6 WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY": 4 serie 12-10-8-6 Bez nóg sie nie obejdzie daj do barków i będzie lux pozdro

Sog Lux foty

odpowiednia kompozycja posilkow, zdrowe tluszcze i wysilek i problem zniknie dla wege o-3 tez sa, drozsze niestety uzupelnial o3 lnianym do tego oliwa, orzechy, nasiona + nasocone z nabialowych pokarmow i lux

Jaki jest cel cyklu?? jako baza testo+bold/deka od 16 tygodnia pociąć to czymś i c*** pct lux ale hcg dobrze przybić w 8 i 16 tygodniu. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-05-22 09:14:43

boze mowicie o tym jakby na to lekarstwo było przynajmniej jakas operacja:/ no kto ci da 1200zl za usuniecie paru plamek na twarzy??!! wystarczy kremik jakis dobrze trafiony za 10zl i juz jest lux!! albo mozna sobie puderem przypudrowac(w przypadku dziewczyn) ale zeby tyle kasy wydawac to:/ bez przesady.

ok zrobi sie klatke luzem :D co do brzuszka to ja mam taka genetyke ze 2 miesiace czasu i mam juz lux brzusio :D a póki co to tak jak pisałem robie ostrą masówke i narazie nie zwracam na to uwagi ;) przez zime sie wszysko ladnie dopracuje :P

Bóg Ci dał szerokie barki, masz podstawy i teraz tylko wystarczy łapać dobrej masy. Ogólnie jest lux :)

Hm.. musze pwoiedziec z ejest ok !! lux

Lux... A z bokserami też bedą powtórki??

a tak wygląda odmiana kokosowa: z aromatem kokosowym i wiórkami, w wersji lux ;) myślę, że takim deserkiem nie pogardzi nawet redukująca się koleżanka ;) można dodać ananasa i będzie wersja "pina-colada", już niekoniecznie low carb...

kup mrożoną, dorzuć od siebie warzy, więcej sera, mięsa i będzie lux. lub sam spód i resztę dorób. będziesz przynajmniej dokładnie znał b, t, w oraz wrzucisz co będziesz chciał

Jeżeli nie masz zamiaru przeciągnąć cykl o 6-8 tyg to nawet bym się nie zabierał za ten mix. Zamiast npp dać propa w tej samej dawce i cykl lux.

[...] albo 45 różnie... Na klatke biorę 145 kg. Nigdy nie stosowałem diety, nie brałem zadnych białek ani gajnerów. Zawsze kreatyny... Najpierw mono a potem robilem tak ze 6 tygodni brałem jakas kreatyne i do tego bcaa a potem 4 tyg. przerwy albo 6 tygodni... I zawsze szło lux. Siła i masa zawsze szła... Takze nie powiedziałbym że odzywki sie marnują.

Najgorzej sie cwiczy klate na skosie :/ horror normalnie, ale idzie sie przyzwyczaic. Za to plaska hantalmi wchodzi lux, tak samo jak rozpietki. Z modlitewnika juz dawno nie korzystam moze dlatego bic nie rosnie ogolnie to bardzo amatorsko to traktuje, ale zakrylem juz zebra - wiec 1/10 drogi za mna ogolnie to wszystko to jedna wielka < [...]

1. dlaczego nie ma sensu ? chce kontunuowac redu 2. przetrenowanie nie, koncycja lux, w bieganiu po dworze robie 14 kh w h. pol maraton tez przebiegne 3. nie chce testa bo mam taki gen ze jak dam tesya i mam 2000 kalorii kg ida w gore a maja isc w doł, mozesz wierzyc albo nie. licze wszystko jak cholera, na winie nawet masa stoi w miejscu a fatu [...]

1. dlaczego nie ma sensu ? chce kontunuowac redu 2. przetrenowanie nie, koncycja lux, w bieganiu po dworze robie 14 kh w h. pol maraton tez przebiegne 3. nie chce testa bo mam taki gen ze jak dam tesya i mam 2000 kalorii kg ida w gore a maja isc w doł, mozesz wierzyc albo nie. licze wszystko jak cholera, na winie nawet masa stoi w miejscu a fatu [...]