[...] na drążku 3s (Pierwsza seria wyszła ok. gruga już kiepsko a tzecia to dramat hehe) Klatka piersiowa: - wyciskanie hantli skos 3 serie (idealny dobór cięzaru więc poszlo lux) Barki: - Wyciskanie sztangi 2s (zrobione bez większych problemów) Tricepsy: -Pompki tyłem 2serie (nie jestem supres zwolennikem tego ćwiczonka ale go robie) Bicepsy: [...]
[...] kolo w pierwszej seri i tylko tyle dołoże w drugiej w piątek ale przyłożyłem się tutaj 12p*42,5 10p*45 8p*50 plus gryf 8 kilo) Barki: - Military press 2s (pierwsza seria lux weszła druga też nawet 12p*25 10p*27,5 plus gryf 8 kg) Tricepsy: -Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 2 serie (tutaj czuje trica jak robie ale na pierwszym teningu [...]
Jeżeli chcesz prio na barki to poprostu w push 1 daj wyciskanie hantli siedzac zamiast wyciskania hantli w skosie. Daj odwrotne rozpietki zamiast przenoszenia hantla-i bedzie lux bez wiekszych rewolucji.
[...] ogolnie cala ta twoja "heroinowa teoria" nie trzyma sie ladu ani skladu , jezeli zjaram ojca z hera i sie uzaleznie od hery , to pozniej kiedy kupie znow ojca i zjaram i nadal bede odczuwal "glod" to chyba skumam ze cos jest nie tak ? no chyba ze ty myslisz ze brauniarz na glodzie idzie sobie zajarac i jest lux pozdro
[...] pimpu;) dziwne:) chyba cos sie szykuje... Winko do metki ciezko porownac bo metka ciagnie wode i efekt silowy jest znaczy. Shield jadl winko i sam jest swiadkiem ze dziala lux wiec tu nie ma co dyskutowac. Ile mg jest w 1 tbl?Ze niby mniej?:) Na rynek wchodzili nowa firma i co wrzuca mniej niz napisane:)?Troche to nie logiczne.Konkurencja jest [...]
no to lux jeszcze zeby szybciej te nowości sie w sklepach pojawiały - bo na te carbo to już 3 tydzień czekam Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!