lustra do siłowni

[...] rzetelna wiedze i charyzme instruktorow, nie urzadzisz w zaplutej piwnicy. Trzeba zaoferowac przy okazji troche wygody, przestronne szatnie , co najmniej 2-3 natryski , duze lustra w salach do cwiczen, sprzet cardio - 1 sztuka okolo 2000 , skoro "body transformations", to i wolne ciezary - samo wyposazenie silowni to minimum 20 000 zl. [...]

[...] w tych koszulach specjalnych, gdzie tak ręce trzymają z przodu, bo ta koszula taka ciasna - tylko u niego jakoś tej koszuli nigdzie nie było widać, ale chodził dumnie, do lustra zaglądał - i te panienki wtedy miały z niego niezły polew, że aż mi się go trochę żal robiło. Zwłaszcza iż ważąc na oko jakieś 20 - 25 kg więcej niż ja, podniósł [...]

[...] podszedl do mnie instruktor i zwracajac mi uwage mowil ze robie to zle bo nie wchodzi na te miesnie na ktore powinno.. ja wstalem, poprosilem go by podszedl ze mna do lustra i nic nie mowiac podnioslem koszulke ukazujac mu fantastycznie wyrzeźbiony brzuch... poprosilem go by zrobil to samo i udowodnil mi ze jego teoria na temat treningu [...]

[...] miarka może być lepsza niż lustro ;-D. W każdym razie w dłuższym terminie waga też powinna w końcu zacząć spadać ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-28 08:38:04 Do lustra rzeczywiście trzeba doświadczenia. Jak się codziennie widzimy to jest jeszcze trudniej. A taka miarka to daje więcej pewności. U mnie waga spada w miarę równo także tu [...]

[...] taki karnet, na tej siłowni było że za 80zł(30 wejścć w m-c), za 70zł(20 wejść), za 60zł(15wejść), za 45zł(10wejść) Ale tam było wszystko, siłka pod ziemią, dobre wielkie lustra, dobre halogenki, dobre nagłośnienie, atlasów na wszystko (chodź i tak używałem ich sporadycznie--żeby sobie zobaczyć), swój kluczyk do szatni, prysznic, zaraz na [...]

[...] w pepkiem w najgorszym chyba i zawsze tym samym, stałym miejscu, wyszło poniżej 81cm. Ale wygląda to słabo, jak uda się wstawić fotkę z telefonu to zaraz wstawię z lustra. Pomiar i fotka naczczo, kupy nie robiłem 24 lub 16h, coś nie chciała iść, więc może coś siedzieć jeszcze na jelitach wysycha bęben, może? Niby mniej w pasie niż [...]

[...] mięśnie tracą objętość, a w przypadku nóg chyba to nie działa. Chociaż być może to tylko moje złudzenie optyczne... Zdaję sobie również sprawę, że wszelkie urządzenia elektroniczne, czy lustra zakrzywiają rzeczywisty obraz ;P Nie widać moich zdjęć na zakładce profilu tam gdzie są informacje? Zmieniony przez - Rasal w dniu 2015-08-08 18:36:28

Widze ze uaktywnil sie moj temat sam, wiec wrzucam nowe zdjecia bo jakies zmiany zaszły na mojej siłowni. Są 2 lustra dodatkowo, wieszak na ubrania, flaga kochanego kraju, półka na rzeczy zeby cos tam wyszkrobać jak przyjdzie do głowy, krzesło, takie krzesełko zeby cos położyc w rogu na ktorym jest materac i juz troche używane przezemnie 4x 20kg. [...]

[...] bo na chinczykach za 300-400 zł to bym nikomu nie dał by sobie krzywdę zrobił. Same zaplecze pochłonie sporo pieniędzy, recepcja, szatnie, natryski, przygotowanie sali, np lustra, przeczytaj http://praca.gazetaprawna.pl/artykuly/95461,ten_kto_chce_zarabiac_na_klubie_fitness_musi_zapewnic_profesjonalna_obsluge.html [...]

Uważam ze zdjecie jest bardziej miarodajne. Niektóre lustra mogą wyszczuplać, poszerzać. Patrz przykład kobieta wchodzi do przemierzalni w sklepie , przymierza jakiś ciuch i myśli... "ale szczupło w nim wyglądam, muszę to kupić..." i ciach kolejny klient do przeodu. Z kolei na siłowni moze być lustro delikatnie poszerzające i sobie [...]

[...] klatka wypięta, plecy musza być w takiej pozycji jakbyś przyczepił do nich deskę, możesz użyć pasa, jeżeli jednak nigdy nie robiłeś MC polecam zdająć koszulkę, stanąć bokiem do lustra i użyć gryfu olimpijskiego bez obciążenia albo podpytać bardziej doświadczonego kolegę na siłowni :) Zmieniony przez - Gruby Natty w dniu 2016-10-29 13:11:15

[...] by ktoś bardziej obyty w temacie techniki wypunktowal. Szyja tak samo "jakbyś chciał nią ciągnąć ciężar, ma być lekko do góry" stąd ta postawa, a przede mną nie ma lustra tylko taka technika. Co do mięśni brzucha nie wiem jak sprawdzić czy mam dobrze napięte :)? Czy znak, ze przy dużym ciężarze i obiedzie godzinę wcześniej podeszlo mi [...]

[...] natomiast smiesza ludzie, a wsrod Rodakow z mojej silowni to wrecz typowe, ktorzy cwicza tylko po to aby "miec duzo w lapie" i budzic "rispekt", ci co tak wnikliwie egzaminuja przyrosty po kazdej serii, prezac te muskuly w tych lustrach po 5 minut, potem 20 sekund seria i znowu do lustra, bo przeciez cos musialo przyrosnac ;)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 96 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja do 85-88kg w zależności od lustra Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące / wczesniej 2 lata Uprawiane inne sporty : bieganie/siłownia czasmi basen i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/ławeczka/sztangielki/stojaki pod [...]

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/295 Kelton HEAVY brama do domowej siłowni + drążki HM1 foto robione w tylnej częsci pomieszcenia troche tam posprzątałem powiesiłem lustra , jeszcze tylko dywan położyc i lepsze oświetllenie tam zamontowac Jak się z tym uporam to wstawie foty Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-02-15 22:02:33

haha ja czesto mam tak ze np jak sie ubieram przed pojsciem do szkoly to zrobie sobie przypinke do lustra <lol2> moja mama mówi ze jestem chory na punkcie siłowni.... xD

[...] Ja trening domowy traktowałem bardziej jak wprowadzenie do treningów na siłowni, chociaż muszę przyznać że trochę urosłem i wyglądałem lepiej niż przeciętny nastolatek. Teraz już porządna siłownia, dieta i aż miło patrzeć do lustra. Jakbyś chciał o coś jeszcze zapytać to pisz śmiało na priv albo w tym poście. Pozdrowienia i wytrwałości.

Nie nie ćwiczę na siłowni, tylko w domu. Bardzo mnie denerwuje ta różnica ale cóż. Nawet jak do lustra podejdę z hantlami, stane bokiem i uginam prawą rękę to znaczy jest taka szersza i większa, a lewa sporo mniej. Może się to wyrówna zobaczymy. Ćwiczę obie ręki, no ale lewa rośnie i prawa , a dysproporcja pozostaje...

[...] zycia -duzo wieksze powodzenie u dziewczyn to sie wiaze z pewnoscia siebie ;-d in minus to bedzie hmm: -pewnos siebie -duma -nie moge se konkretnie poimprezowac niestety... -wszystko kreci sie wokol silowni -zelastwo stawiam zawsze na pierwszym miejscu (nalog niestety hyhy) -czasem nie moge odkleic sie od lustra;d --- tyle mi przychodzi do glowy

[...] :P i właśnie nadszedł u mnie ten moment .. ale poradze sobie :D bo z siłownią nie skończe i bede tak tyrał aż dotyram sie dobrego wyglądu .. z tym lustrem i krzykiem do lustra to wypróbuje :D i właśnie najbardziej chodzi o plaże :D hehe jak dziewczyny sie patrzą na gościa który sie wyróżnia ciałem to wtedy jest sie dumnym z siebie i ze [...]