lublin

Witam. Ktoś by był chętny rozpocząć treningi gdyby powstała sekcja ? kontakt na [email protected]

Witam, Szukam paru chętnych którzy chcieli by zacząć trenować samoobronę z doświadczonym dowódcą AT. minimalny wiek - 18lat.

trening (lublin-dom) triceps+ biceps rozgrzewka: hantel 10,5kg francuskie jednorącz 15p+uginanie w opadzie 15p /x2 triceps 1.francuskie wyciskanie sztangi łamanej stojąc 32kg-12p 37kg-10p 41kg-8p 2.prostowanie przedramienia w opadzie tyłowia 7,25kg-12p 9,25kg-10p 11,25kg-9p biceps: 1.uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc 32kg-12p 37kg-10p [...]

Polecam sekcję Kickboxingu na którą uczęszczam od jakiegoś czasu. Super warunki (hala, prysznic, szatnie) i trener z bardzo dobrym podejściem do ludzi - mam trochę porównania bo w swoim życiu przerobiłem już kilka szkół MT i krotko jedną MMA. ul. Symfoniczna 1 (koło Real czy Beverlihils) treningi wt. i czw.: dzieci 18:30-20:00 dorośli: [...]

trening 09.10.2012 (lublin-dom) klatka+plecy+barki+nogi klatka: 1.wyciskanie hantli skos dodatni 28kg-12p 31kg-10p 33,5kg-8p 2.rozpiętki ławka płaska 14kg-12p 16kg-10p 18,5kg-10p plecy: 1.podciaganie nachwyt 12,10,10 2.wiosło hantlem 28kg-12p 31kg-10p 34kg-8p barki: 1.unoszenie bokiem hantli 8,5kg-12p 11kg-10p 12,5kg-8p 2.rozpiętki odwrotne w [...]

trening 07.10.2012(lublin-dom) fbw 1.wl hantlami ciężar jednego 21kg-12p 31kg-10p 33,5kg-8p 33,5kg-8p 2.wyciskanie sztangi stojąc sprzed sklatki 30kg-12p 40kg-10p 50kg-8p 55kg-6p 3.wiosłowanie sztanga w opadzie 60kg-12p 65kg-10p 75kg-8p 82kg-6p 4.francuskie wyciskanie gryf łamany od czoła leżąc 30kg-12p 34kg-10p 39kg-8p 5.uginanie przedramion gryf [...]

trening 05.10.2012 (lublin-dom) fbw 1.rozpiętki skos dodatni hantle po 16kg 4x15p 2.podciąganie chwyt szeroki nachwyt 15p, 3x12p 3.podciaganie sztangi wzdłuż tułowia chwyt szeroki 4x15p 4.ściąganie linki wyciągu podchwyt jednorącz 22,8kg 3x15p 5.uginanie przedramienia w oparciu łokcia o wew,cz.uda 12,5kg-15p 13kg-2x12p 6.przysiady ze sztangą na [...]

trening 02.10.2012 (lublin-dom) fbw rozgrzewka : wyciskanie skos hantle po 16 kg 2x20p 1.wyciskanie skos hantlami po 31 kg 10,10,8,8p 2.wiosło jednorącz hantlem 31kg 4x12p 3.wyciskanie hantli siedząc 16kg (jeden) 4x12p 4.francuskie jednorącz leżąc 10,5kg 3x12p 5.młotki hantle po 16kg 3x12p 6.przysiady ze sztangą między nogami 82kg 4x10p Uwagi: [...]

[...] u mnie musi byc wszystko pod kolor inaczej lipa:) aukcie allegro: http://allegro.pl/lawka-prosta-marbo-semi-pro-ms-l012-nowa-tanioooo-i2682917345.html 175+przesyłka http://allegro.pl/lawka-marbo-ms-l002-prasa-do-nog-nowka-tanioooooo-i2683010946.html 440+przesyłka polecam taniej nie znajdziecie lublin mozliwy odbior osobisty 794 937 499

trening (lublin-dom) fbw rozgrzewka: pompki 2x20p + wl hantlami 16kg 2x15p 1.wl hantlami (ciezar jednego) 33,5kg-10,8,8,6p 2.wiosło sztangą 55kg-12p 65kg-10p 75kg-10p 82kg-8p 3.wyciskanie sztangi stojąc przód 35kg-10p 45kg-10,10,10p 4.wyciskanie sztangi łamanej leżąc od czoła 37kg-12p 42kg-8,8p 5.uginanie przedramion ze sztanga łamaną stojąc [...]

lublin

lublin

Witam, Zapraszamy na treningi judo w Lublinie. Na razie trwa rekrutacja na grupę dziecięcą, ale jeśli będą chętni dorośli to również będziemy zbierać grupę dorosłych. Zajęcia odbywają się w świetnie przygotowanym, nowiutkim ośrodku sportowym Akademos (http://akademos.pl) pod okiem trenerów z doświadczeniem szkoleniowym i zawodniczym. Bliższe info [...]

Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy jest jakis klub w Lublinie blisko Alej Raclawickich (konkretnie mieszkam na ul.Legionowej), gdzie moglbym pocwiczyc jeden z wyzej wymienionych sportow. Zalezaloby mi zeby treningi nie byly w sobote, gdyz jestem studentem i w weekendy chcialbym jezdzic do domu. Duzo czasu spedzilem na szukaniu muay thai jednak [...]

W tym roku po kolejnej letniej serii intensywnych szkoleń - obozów, na stałe zajęcia w Warszawie zapraszamy od wtorku 2 października. W tym sezonie będzie także intensywne szkolenie zimowe (początek lutego 2013), intensywne szkolenie wiosenne (przełom kwietnia i maja), szkolenie z zakresu kija (początek czerwca), a potem znów wielka letnia seria! [...]

Serwer zastępczy na czas przerwy: http://sfd.kuria.lublin.pl/

[...] Czerwonak 508037037 Śrem 508037037 Kielce 600079911 www.alliancekielce.pl Kościan 508037037 Lublin 607770882 www.alliancebjj.lublin.pl Poznań 508037037 Luboń 508037037 Warszawa 506677675 www.submission.pl www.alliancebjj.pl [...]

Twoje hormony sa za niskie ft3 ledwie łapie dolna granice normy. Ft4 też nisko. Tsh równiez za wysoko jak na młodą leczaca sie osobę. Wiadomo ,ze do lekarzy są koleiki i wypisuja skierowania raz na 1/2 roku Tak nie ustalisz dawki leku. W Twoim mieście raczej nie nm zakładu medycyny nuklearnej - jest w wiekszych osrodkach typu kraków Warszawa [...]

1. Mariusz Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 2. Piotr Bagiński od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 3. Robert Siedziako od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 4. Mariusz Koziej od Roberto Atalli (Rio Grappling Club) Wrocław 5. Maciej Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 6. Sebastian Słowek od [...]

1.Alliance Lublin - Globus LSM 2.Fight club - Dunikowskiego DZIESIĄTA 3.Gladio - racławickie CENTRUM 4.K1 - Kleberga - Kalina ciężko powiedzieć wszędzie 1 trening jest darmowy , jeśli celujesz bardziej w BJJ i chcesz startować w GI to opcja numer 1 , jeśli ulica to opcja numer 2 jeśli pełne prawdziwe MMA to opcja numer 3 ( świetna atmosfera [...]