[...] jestem zadowolony,krótkie przerwy,pompa :D Dziś DNT 383 WW 192 B 58 T Węgli dziś trochę za dużo wpadło,utnę jutro 20 WW :) Takie miałem dziś śniadanko 8-) WPC 30g lody waniliowe Kulki miodowe 50g Kulki czekoladowe 50g mleko 250 ml 0,5% /SFD/Images/2015/5/9/496c08084c004453bb326e711750211c.jpg [...]
[...] 3x drop American deadlift 3x12 Barbell Glute Bridge 4x6-12 Bez cardio. Jak co sobotę dzień jedzenia. Pierwsze 2 posiłki takie jak zawsze, potem po treningu cheeseburger, lody i duże frytki z Mc, w domu około 1kg frytek na oleju, 3 hamburgery(250-300g wołowiny, 50-70g sera i jakieś sosy) i czekolada milka zjadłem pewnie z 200g. Teraz poleci [...]
[...] moje ulubione i do tego lód na patyku migdałowy 4. Posiłek: Pizza farmerska z rantem serowym z pizza hut + reszta makaronu jakiego nie dojadła moja żona :-) 5. Posiłek: Dwa lody z BurgerKinga - OREO i KitKat 6. Posiłek: Dwa kawałki tortów - kajmakowy i pralinowy 7. Posiłek: Burger ze średnio wysmażonej 200 gramowej wołowiny 8. Posiłek: Kubeczek [...]
Grycana lody, najlepsze na świecie!;p Pistacjowe, bakaliowe i wanilja mmm Zgadzam sie! :) pierwszy raz jadłem i na prawdę są mega, wcześniej brałem Häagen-Dazs ale przesłodzone moim zdaniem, szału nie robiły u mnie :-) Panienko przenajswietsza ;D Jestes moim cheatowym mentorem od dzis ;D Tak bezowy jest u Sowy i to najlepszy tort pod sloncem.. [...]
[...] po nim mrowienie na dłoniach, czasem na stopach. Zaczynałam od dawki 5g. Maksymalnie dawałam 8g. http://bodybooster.pl/254-343-large/ihs-supreme-whey-2000kg.jpg Smak: lody waniliowe. Bardzo smaczna odżywka. Dobrze się rozpuszcza. http://www.odzywki-wadowice.pl/images/IronHorse/bcaa-plus-500g.jpg Smak: pomarańczowy. Dobra rozpuszczalność. [...]
jeszcze zrzut dzisiejszych posiłków i wale w kimono oprócz tego wpadły tez lody jakies ciacho ale chooj z tym masa to masa 8-) /SFD/Images/2015/5/10/20f73c2e89b74b02913214c9681d243f.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u mnie była w sobote koleżanka co generalnie niezdrowo je, SubWaye, McDonlad, pizza, kebs, lody często itd. i jak jej zrobiłam omleta z daktylami z owsianych to powiedziała, że to najzdrowsza rzecz jaką od dawna jadła - czyli to był czit :)) dokładnie tak jak mówisz Maksym
Dzisiejsze posilki :-) jajecznica z kieblasa , hamburgery domowej roboty , wpadly lody , chipsy , serki a na kolacje kanapki jakies ale od jutra zaczynam i lece z tematem:-) Zdjecia pierwszej trojki ponizej , trzecie miejsce bylo w zasiegu no ale coz nastepnym razem bedzie lepiej! :-) /SFD/Images/2015/5/11/7b79483f54124b0493b9b4a11282104b.jpg [...]
[...] jadłam klasyczne obiady- schabowy i ziemniaki a na kolację biały chleb... Ale byłam w gościach, pierwszy raz u teściowej więc nie miałam odwagi wybrzydzać. Dwa razy wpadły lody a w sobotę piwo. Niestety mój organizm reaguje na takie swawole od razu i trochę mnie to przeraża i dołuje. W poniedziałek było 75 kg... Od wtorku wróciłam na tory. Z [...]