lody

lody, stejki, ryze, spageti co tylko zechcesz

te lody sa popularne w pl jakos? bo mi kazdy o tym mowi, tutaj to zwykle lody, ale smaczne probowalem pare razy

Poniedziałek - - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg W między czasie: https://lh4.googleusercontent.com/-zeg6KnbvJmg/Us_RfLosu-I/AAAAAAAAEM4/vu6YegyHk_c/s512/20140108_145454.jpg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb [...]

lody low fat zelki biszkopty pierniki lukrowane..

[...] niz zwykla bo nie dosc ze bezsensowne kalorie to i tak samo "zabija" ,redbull i inne energetyki tak samo :) wszystko zabija właśnie umiar to słowo którego część osób nie rozumie. Jeśli jest cola - to tylko kilka litrów na raz. Jeśli mleko,czy lody to tak samo. Alkohol - podobnie. itd. Nie znają takiego pojęcia jak szklanka,garść,odrobinę itp.

[...]         14,6            Zapotrzebowanie             2 331           Dieta             2 983           Bilans             652          DIETA / SUPLE dziś wlazły nadprogramowo lody   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 983        208,9        270,5        112,2        13,5         103,1    [...]

Wtorek 14-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 249/70/336/3001 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 180 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 190 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 350 Wołowina klasa I ścięgnista 150 Lody śmietankowe 90 Sernik bananowy na [...]

Wtorek 14-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 249/70/336/3001 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 180 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 190 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 350 Wołowina klasa I ścięgnista 150 Lody śmietankowe 90 Sernik bananowy na [...]

[...] Raz na dwa tygodnie przez dwa dni treningowe ładowanie węglami i do tego 1 posiłek "zdrowy cheat" :-) Matko co ja zjem jak sie od wszystkiego odzwyczaiłem - mogę nawet lody :-) w zasadzie wszystko byle nie tłuste. Trening będzie ustalony z priorytetem na barki oczywiście w dalszym ciągu, choć podobno cyt. "dobrze podrosły już", no i pod [...]

[...] Raz na dwa tygodnie przez dwa dni treningowe ładowanie węglami i do tego 1 posiłek "zdrowy cheat" :-) Matko co ja zjem jak sie od wszystkiego odzwyczaiłem - mogę nawet lody :-) w zasadzie wszystko byle nie tłuste. Trening będzie ustalony z priorytetem na barki oczywiście w dalszym ciągu, choć podobno cyt. "dobrze podrosły już", no i pod [...]

[...] Raz na dwa tygodnie przez dwa dni treningowe ładowanie węglami i do tego 1 posiłek "zdrowy cheat" :-) Matko co ja zjem jak sie od wszystkiego odzwyczaiłem - mogę nawet lody :-) w zasadzie wszystko byle nie tłuste. Trening będzie ustalony z priorytetem na barki oczywiście w dalszym ciągu, choć podobno cyt. "dobrze podrosły już", no i pod [...]

[...] SUPREME WHEY: 55g do śniadania, 50g po treningu IRON PUMP: 20g przed treningiem THERMO LIZZER: 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem Białka tym razem smak koks i lody waniliowe. Takie wziąłem za pierwszym razem, i najbardziej mi posmakowały, więc wziąłem znowu ;-) Szczególnie kokos - rewelacja ;-) IP w smaku też bardzo mi przypasował. [...]

Poniedziałek - 13.01 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Banan ~150g Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g GreenMagnitude 10g Glycer grow 8g Bcaa 13g [...]

ja przełamalem pierwsze lody %-)

[...] ciężarach ale dobrze sie napompowałem o dziwo Miska okno 16-22 +/- 2400 kcal, 174g białka, 353g węgli, 36 tłuszczy 1. ryż z kurczakiem, jogurt naturalny, brokuły i jabłko 2. lody, płatki fitness z mlekiem, omlet z miodowym twarogiem 3. spaghetti, brokuły Przez to, że 80% kalorii spożywam w jednym wielkim posiłku to pod koniec dnia czuje się, [...]

[...] Oczywiście dokładamy deserek i Insulina już ledwo zipie. Nasza przykładowa osoba nie je węgli raz na jakiś czas tylko ciągle zjada te „złe” jak paluszki, chipsy, ciasteczka, lody, chleb. A Insulina ciągle buzuje w naszym organizmie! Nie pozwala nawet na chwilę, aby glukagon wkroczył do akcji. Tymczasem komórki maja dość tej insuliny, są [...]

[...] pulę ~100g to juz naprawdę dużo http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w.-t997784.html 100g może pochodzić z rożnych źródeł,jak mleko,jogurty,owoce.lody czy nawet chrupki! o ile zgadza sie łączna suma Ale to też nie jest IIFYM Choć pewnie według niekórych tak,w sumie mając nawet do 50g i spożywając je tylko z lodów [...]

Siema. Mój przepis będzie analogiczny do jabłkowego puddingu, który wrzucałem niedawno, lecz teraz w wersji ulepszonej :) SKŁADNIKI: -100ml mleka -125g (pół kostki) twarogu półtłustego -20g orzechów włoskich -1/4 jabłka ze skórą -płaska łyżeczka kakao DecoMoreno Całość miksujemy w blenderze i wkładamy do zamrażarki na jakiś czas, zależy, czy [...]

[...] dobre, lecz mało zdrowe. Zamiast wsuwać suchej owsianki i jajek-> usmaż omleta z wykorzystaniem obu składników! Zamiast suchego twarogu z oliwą na kolację przygotuj pyszne lody z mleka, twarogu i jabłka (ilość według zapotrzebowania) (zmiksuj blenderem i zamroź na jakiś czas). O to właśnie chodzi, by dieta nie była katorgą, tylko świadomą [...]

[...] Mozna przetrzymac kilkanaście minut w piekarniku przy uchylonych drzwiczkach. Ja tam ucieszyłam sie na owy przepis bo białko mi sie juz terminowalo %-) Aha mam tez domowe lody...az mi w zęby zimno :-P Młody pogonił mnie do garów: mrożona czarna porzeczka, smietana 36%, miarka białka waniliowego I zamrazalnik. Mozna dac slodzik ale my wolimy [...]