lkarnityna

[...] na odziez sportowa oraz inne akcesoria np odziez EVERLAST i ALPHA- rabaty do -80% sprzet bokserski -30% odzywki i suplementy rabaty do -20% produkty promocyjne: vitalmax lkarnityna liquid 30 000mg- drugie opakowanie 500ml gratis biogenix carbex 1000g- 3+1 gratis biogenix hmb 1000 120kap- 3+ 1 gratis olimp cla + green tea+ lkarnityna 60kap- [...]

[...] aktywności fizycznej : 2-3 razy trening aerobowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej: Lkarnityna, HMB, HCA, Kreatyna, Gainery Obecnei: mam zamiar lkarnityna + HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak( posiadam lkarnityne 1,2 g caps. i hmb) Stosowane wcześniej diety : dieta tłuszczowa i ketogeniczna

witam serdecznie wszystkich generalnie po wielu godzinach czytania postu CKD fakty i mity by qaz mam rozpisana diete przez znajomego który mnie na to naprowadził ale mam pare pytan i bede bardzo wdzieczny za odpowiedzi mam 190cm wzrostu i wage 145kg wiec wiele do zrzucenia dieta śniadanie : 7:30 2 całe jaja + 4 białka latki owsiane [...]

[...] formy aktywności fizycznej : 2-3 razy trening aerobowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej: Lkarnityna, HMB, HCA, Kreatyna, Gainery Obecnei: mam zamiar lkarnityna + HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak( posiadam lkarnityne 1,2 g caps. i hmb) Stosowane wcześniej diety : dieta tłuszczowa i ketogeniczna [...]

[...] na silowni, z cardio ulubiona maszyna to crosstrainer Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej-tran, rozne srodki na odchudzanie z apteki – thermo slim, linea, lkarnityna, na pewno wiecej ale nie pamietam wszystkich. Teraz – omega3, witaminy centrum, ziola SFDowe na tarczyce, euthyrox 100mg Stosowane wcześniej diety : kopenhaska, [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: basen i siłownia, jeżeli będzie potrzeba - codziennie, mam masę czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dawno temu, lkarnityna i hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuję jest Stosowane wcześniej diety: dieta kwaśniewskiego, schudłem 30 kg w 3 miesiące, z potężnym efektem [...]

[...] choroby) : nie mogę mleka (laktoza) Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś lkarnityna i chrom Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwości finansowe: nie chcę na razie nic. Cel/problem/opis: REDUKCJA [...]

[...] - Szklanka kefiru, pierogi z serem + trochę skwareczek :) 17.30 - sałatka owocowa z jogurtem ( miseczka) 18.30 - olimp thermo speed ( 1 kaps)+MEX BCAA 20K ( 1 porcja) + lkarnityna 1500 ( 2 kaps) 19-21 trening 21.15 - MEX BCAA 20K ( 1 porcja), Real Pharm Whey 100 1 porcja. 21.30 - 2 kromki chleba gracham + ser żółty+ szynka wędzona+ [...]

[...] to to, że chyba za dużo jem ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jak w posćie i wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: lkarnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeżeli było by cos sensownego Stosowane wcześniej diety: raczej nie

[...] robiłem cukru Preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia, aero po, interwały w dni nietreningowe, ew tabata Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś chrom i lkarnityna, kilka lat temu, a tak to nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie Stosowane wcześniej diety : dwa razy sam ryż dla oczyszczenia, kiedyś 3 dni [...]

[...] formy aktywności fizycznej :treningi silowe aeroby, tenis, siatka, wspinaczka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz:omega,witaminy, wczesniej: bialko,lkarnityna,spalacze,kreatyna,amino Stosowane wcześniej diety: uff troche ich bylo ... kiedys bialkowa dr dukana, kapusciana, 13-dniowa, sokowa, oczyszczajaca, jablkowa i [...]

[...] masa tłuszczu pozostaje ciągle taka sama (na poziomie 19 %). Masa mięśni przez ten czas to ok. 3 kg w górę. Z suplementów do tej pory próbowałam po kolei thermo line, lkarnityna, cutting edge + zawsze białeczko, najpierw Myofussion, a aktualnie Scitec Whey Protein Prof. Do tego witaminy bodymax plus. Co do treningu to muszę [...]

[...] jak masa tłuszczu pozostaje ciągle taka sama (na poziomie 19 %). Masa mięśni przez ten czas to ok. 3 kg w górę. Z suplementów do tej pory próbowałam po kolei thermo line, lkarnityna, cutting edge + zawsze białeczko, najpierw Myofussion, a aktualnie Scitec Whey Protein Prof. Do tego witaminy bodymax plus. Co do treningu to muszę powiedzieć, że [...]

Witam, od pewnego czasu podczytuję forum i postanowiłam założyć swój dziennik, może dzięki temu będzie mi łatwej dobrnąć do celu. Jestem w tej chwili karmiącą ladies od siedmiu miesięcy i zamierzam nadal nią być przez następne miesiące :) Z nadwagą borykam się odkąd pamiętam, najmniej ważyłam w przeciągu ostatnich lat 63 kg co przy moim wzroście [...]

[...] RAZEM 35 51,5 4 382 Trening - siłowy 60 min ,aeroby 40 min (4-5 razy w tygodniu) Praca na nogach Suplementy - odżywka białkowa (zawsze) , multiwitamina (zawsze) ,olimp thermo speed i lkarnityna (odstawiam za 3 tygodnie) MĘŻCZYZNA 22 lata 188cm / 73 kg

[...] - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x w tyg silownia. biiegi prawie codziennie, a6w codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed extreme i lkarnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kopenhadzka

[...] dojdą tematyczne i interwały, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna, chrom Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest możliwe, ale nie wiem co, lkarnityna słyszałam, że nie działa, od dietetyczki koleżanki, zastanawiają mnie wydokoprocentowe odżywki białkowe, ale nie wiem, co i jak.. Stosowane wcześniej diety: [...]

Witam ponownie8-) Najwyższa pora wrócić na forum;-) Plan tym razem trochę inny, nie mam zamiaru ani się redukować ani nabierać masy (na razie) ani brać udziału w konkursach;). Głównym celem jest forma na maraton i estetyczna sportowa sylwetka. Drugim celem jest porządna i konsekwentna praca nad techniką ćwiczeń, po zeszłorocznym konkursie mam [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: trenuję praktycznie codziennie, rożne formy aktywności, tak jak wymieniłem to już wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: lkarnityna hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: raczej żadnej konkretnej, co jedynie lekko sie ograniczałem, ale jadłem wsyztsko

[...] żywieniowe: nie stwierdzono Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś dawno temu lkarnityna oraz hmb. obecnie od mieisaca biorę tlyko kwas OMEGA-3 firmy OLIMP Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mysle, że tak, ale to będzie wymagało [...]