lipa

lipa ten dziennik bo zdjec nie ma %-) dawaj tez filmy z treningu :-D albo z klubow %-) tak na powaznie, wszyscy maja powiadomki ON a Ty sie tu rzadko wpisujesz %-)

[...] również..) Od przyszłego tyg trzeba tempo podkręcić, zacząć trenować intensywniej bo czułam, że obecny trening raczej powoduje spory anabolizm (tak wiem, to szaleństwo co pisze, ale znam siebie na tyle i jestem w stanie coś juz wywnioskować) Zdj nie daje, bo naprawdę obecnie jest mega lipa :-( walczę sama ze sobą by wytrzymać obecny stan

[...] swietnie mi weszły. w ostatniej serii moze by poszły ze 2-3p więcej ale wykroki na 100kg to już taki ciężar gdzie nie ma co maxować bo można sie wyj**ać %-) lekko kiwnie i lipa, przy 50-60kg to tam sie da jakoś tą sztangę lajtowo utrzymać jeszcze. Dalej wąskie siady głeboko. Tu skonczylem na 120kg i więcej nie dodawałem, staralem sie w miare [...]

[...] jestem :-)) w szczególności cieszą mnie ciężary, którymi się bawię ćwicząc plecy :-D Chodziło mi o sylwetkę MARIAN - dziękuję! :-) A na trening to obowiązkowo! No lipa, ale już na szczęście dala mi narazie spokój :-D HEKADE - Ty się uspokoj, nie można mieć cały czas kabli na brzuchu %-) ja gdybym miała tak podchodzić do tematu jak Ty [...]

[...] w piórka obrosnę %-). W sumie tutaj wygląda to lepiej, ale nóg nie było widać :-P /SFD/Images/2016/5/14/189b282e4ebb43329b61798f1396cf1d.jpg K_PS, hammer bardzo spoko, tylko lipa, bo nie mam żadnego do skosu w dół, więc na tym odjeżdżam tyłkiem na krawędź siedziska i próbuje sobie imitować. Ale nie ma co gadać, siłkę mam kozacko wyposażoną. [...]

Coś lipa z Flexem. Bez poważnego sosu Ci ludzie nie istnieją.

Video Unavailable We're experiencing a problem playing this video. For assistance, please go to our help pages. Lipa Działa, przeglądarka zdechła. Kiedy wyniki OPEN ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-09-17 05:08:53 Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-09-17 05:13:16

[...] przez chwilę myślałem czy wziąć na raz 2 kapsułki.... no litości vibowit mnie bardziej chłosta. szkoda czasu i pieniędzy Praktycznie mogę się podpisać pod tą opinią ,lipa po całości Skład powienien z butów wyrywać ,a działanie jak puszka red bulla . Najgorzej zainwestowane pieniądze w tym teście .Kierowałem się mocno tym składem ,lecz [...]

Wydaje mi sie że właśnie dobrze zainwestowane pieniądze bo przynajmniej wiemy że ten Monster Burner to lipa po całości i nikt nie zmarnuje kasy na całą puche... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-04-19 05:50:39

[...] na samodzielne podciąganie czy drązek czy jak się nie zrobi własnej wagi w siadzie na 15 razy no i technika - rzecz najbardziej istotna, jak ktoś robi to nie technicznie - lipa, jak ktoś ma wymuskaną technikę, ale ciężar za mały - jeszcze większa lipa, bo prawdziwą technikę poznasz jak już się zrobi ciężko pod ciężarem, samo machanie nic nie [...]

Tasior, a nie mozesz 3 razy w tygodniu cwiczyc? Jakie dni ci tak wogole pasuja? Bo dwa dni pod rzad to lipa

na barki możesz dać wyciskanie hantli A w klatce dałbym raczej płaską niż skos Unikaj izolacji czyli modlitewnik lipa Pamiętaj o brzuchu i ładkach Jak u Ciebie z martwym ciągiem???? pozdro

kOOndziOO Super że tak do tego zacząłeś podchodzić bo mi ciągle coś sugerowałeś:) Poprostu robi się smietnik w temacie nie z tym związanym :) Sponsorzy patrzą i jest lipa możecie mi wierzyć bo miałem o to pytanie wprost od dwoch firm co się dzieje w tym ww ciągle kłótnie sprzeczki ;/ no nie wygląda to oki ;/ proponuje założyć odzielny temat na [...]

jeszcze co do 100 to bez podzialu to jest lipa totalna powtarzam ze skoro to nie jest konkurencja dodatkowa to MUSI BYC PODZIAL NA KAT WAGOWE !!! inaczej tak jak juz napisalem wczesniej zawodnicy do 85 a nawet 90 kg nie maja szansz wiec gdzie tu duch walki i sportowej rywalizacji !!! skoro tak ma byc i promuje sie ciezszych w tym przypadku [...]

[...] grzybki - 12,5 z dużym zapasem - tydz. temu było cięzko. ale podwyzszenie jakie robie tu z talerzy - niestabilne bo talerze jakieś lewe i się chwiały. Drązek - trochę lipa bo na tej siłowni jestem w negatywach skazana na gumy. ośle wykopy - inny smith - z jednej strony dobre w nim było to że najniższy możliwy poziom sztangi wyżej niż w [...]

Ciezko widze te moje treningi na tasmie :p mlody non stop na mnie wlazi albo ryczy,a jak spi to lipa bo tasmy wisza w sypialni. Będę.kombinowac. jak nie trx to jakies inne Wczoraj bylam pobiegac. Zrobilan 4km i dzis czuje cale cialo ,ciężko bylo :/ Dzisiejsza micha, dobita na pewno bo jeszcze dojadlan orzechami. Dzisiah spacer 5km z dzieckiem i [...]

Dzisiejsza relacja z dt Po 3kach w siadach - ta sama procedura dla WL (i pewnie jutro dla mc). W WLu jest lipa - wymęczone 37,5 - ale czego się spodziewać po kilkunastomiesiecznym olewaniu klaty. Podejścia poprzedzone - rotatorami i aktywacja pleców. Plusy - w plecach już nic nie blokuje (przynajmniej dziś) skurczy/bólu gruszkowatego / nie było. [...]

[...] wczorajszy dzień w pracy dał mi bardzo mocno w kość i łapy miałam dziś strasznie zmęczone, wyciskaniu nie dałam rady, do męskich pompek się ustawiłam i nie dałam rady, lipa :-( MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: ogórki, rzodkiewki, papryka, cebula, kapusta pekińska, pomidory, ogórki konserwowe [...]

Stary, Wolski idzie jak petarda! Co Go nie widzę, to większy. Będzie dla nas lipa... %-)

[...] mi się przez zajęcia w pracy bardzo te posiłki. Dzisiaj np jestem wlasnie tylko po 5 posiłkach bo późno wstałem, późno zjadłem i ogólnie dzień był bez treningu więc troche lipa. Makro przedstawia się w ten sposób: B. 360, T 160, W 530. Nawet sporo tego białka :D Waga w okolicach 101kg, 6 tydzien masy się zaczął i zobaczymy co będzie dalej.