lipa

Chcociaz czasami takie krowy wpadna ze szkoda patrzec. Ostatnoo wlasnie duzo takich. Na biezniach i orbitrekach. Grubaski cwicza. Lipa.

Filmik promujący czwartą edycję "The King Of Pull And Push" Niby poważna impreza,ciekawe rozwiązanie z tym sznurkiem nad drążkiem,ale rąk to Oni nie prostują-więc lipa... http://www.youtube.com/watch?v=4M-LcrSW95E

Dzień 12 (14 luty 2014) Od rana spoko, mama mi kupiła chleb ale myślała że to jakiś żytni czy coś a to mieszany słonecznikowy więc troche lipa no ale cóż, nie wyrzuce. Śniadanie troche słabe ale nie chciałem się objadać przed trenigniem. Trening Siłownia: 5 min bieżni Przysiady: 12x50kg, 8x70kg, 6x80kg, 4x90kg MC: 14x50kg, 8x70kg, 7x70kg [...]

to cwiczenie co macie na filmiku to lipa, bo to juz bylo dawno - lepiej dziala na lawce tzw przenoszenie i tez tak na wasko bo na stojaka to barki pompuja sie tez a na lezaka sama klata wewnatrz

on ma enena 200mg/ml i chce bić po 100 mg czyli po 0.5 ml ale taka dawka enana trenu to lipa

lipa po całości

[...] wyciskanie hantli na skosie dodatnim (10x22kg, 10x27kg, 9x27kg, 9x27kg, 7x32kg) - techniczne rozpiętki na skosie dodatnim 5x15 (9kg na stronę) - butterfly 5x15 (40kg) - mega lipa, zmieniam to - wycisk sztangi siedząc (10x40kg, 8x50kg, 6x50kg, 6x50kg, 5x50kg) - lipa max - wzniosy hantli do przodu (15x7kg, 15x9kg, 12x12kg, 12x9kg, 15x7kg) - [...]

mega lipa: mam 400kcal i nie wiem czym mogę je zapchać. jakieś pomysły? Najlepiej coś żeby wzrok cieszyło :-D

Hubert dawałem 40 mg rano na czczo i lipa

na sniadanie nie masz porządnego źródła białka - to duzy błąd. Tluszcze okołotreningowo nie wpływają dobrze. No i posiłek na noc - lipa. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2014-02-14 18:08:23

cor lepiej furkę kup lepiej działa na dupy i nie ma spadków chyba że tusk poliwo podniesie to lipa

cor lepiej furkę kup lepiej działa na dupy i nie ma spadków chyba że tusk poliwo podniesie to lipa No na mojego Mondziaka kombi to raczej nie lecą. Muszę mieć to coś w sobie;-)

cor lepiej furkę kup lepiej działa na dupy i nie ma spadków chyba że tusk poliwo podniesie to lipa No na mojego Mondziaka kombi to raczej nie lecą. Muszę mieć to coś w sobie;-) na takich jak my to juz inaczej dupy patrzą a na małolata to inaczej

ja mam taki maly helikopter w domu ze jak jej niema z tydzien to koorwa taka nuda, cisza i lipa ze az ciezko uwierzyc ze dochodzimy do takich wnioskow, jak juz nieraz wypija z nas ostatnia krew no ale tak to juz wlasnie jest z dzieciakami

odkładam, odkładam. tylk na pocżątku była z tym lipa, bo brałam małe ciężary i nie robiłam podstawek, więc nie dałam rady utrzymać prostych pleców do końca. w każdym razie dzięki:)

piwnica to najlepsza opcja. Gdybym studiował w tym samym mieście w którym mieszkam, to już bym sobie strzelił własną salkę. Zawsze otwarte+nikt nie zawraca dupy przy ćwiczeniach-ideał. Tylko to wieczne kręcenie przy sztangielkach to lipa, ale coś za coś

Ależ oczywiście,słowo obowiązkowo,trzeba brac z przymrużeniem oka ;-)Do losowania jeszcze trochę czasu,zreszta i tak skończy się pewnie jak zawsze czyli bedzie lipa

może chciał, żebyśmy powiedzieli "wcale nie jest tak fatalnie, jestes śliczny" - my nie działamy jak panienki, my mówimy prawdę: jest lipa bardzo

[...] jak koszmarnie wyglądam jeśli najwężej 85 a juz na pępku 88...) bicep l/p 36oba przedramie proste/zgiete oba 29/31 czyli niby jakiś tam progres jest ale dalej jest to ostra lipa xd z racji walentynek czit mini dej tj. chinczyk. Trening(zapomnialem zapis i z głowy próbowałem odtworzyć jednak powtózeń nie pamietałem ale oki) MP 6/6/8/10/12/15 - [...]

Lipa, że nie czujesz smaku.