lipa

siema rece ja mam ciagle zimne...lipa a filmiki moze cos bedzie teraz spadam na miasto narka!!!

Bols to lipa faktycznie ... najlepsza jest Polowa albo Ludowa

ja pyerdole taka lipa?! 3 posty po moim? myslałem że z 10 stron na***iecie, a tu chooojnia Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-12 08:24:24

bedzie lipa ksiedzu@ Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-12 22:03:01

Panowie ale lipa jest bo kreatyne jade dopiero 3 tyg ale musze przestac brac bo mnie wzielo przetrenowanie i robie tydzien regeneracji :)

przecież ta strona w ogóle nie działa ... (aukcjuj.pl) dziala tylko 3 razy musialem odświeżać by ją załapało lipa z licytacją bo kazde przebicie to opłata 1.22zł to sobie licytuj 30 razy odżywke by kupić ją za kilkanaście zł a w prawdzie wydasz 2 razy tyle

szczur ma bana, bednar wszkole, sadd u turkow kebab tnie, pepsko gdzies poyebal lipa

Gorsze kombo plery, pachy, ryj... i dupsko jak się spoci to lipa

Siemanko Ja zaraz lece na trening Wróciłem z ryb o 24 lipa była 3 małe sumiki złowiliśmy tylko.

AD DZIEŃ 13 Byłem pobiegać , droga między polami , łydki nie bolały ; ) Fajna trasa , teraz będe tam biegał . Co do tych supli .. Przedtreningówki które brałem : - Massacra : Lipa Totalna - Iron Horse High Kick : Nic ciekawego - Napalm shot : 0,5 butelki i normalnie - SHLEHA - na treningu bardziej pobudzony przez kofe . - Dorian Yates [...]

[...] PAKUS - REDUKCJA DZIEN 27 TRENING : --- KILKA SŁÓW Arghh ! Nie wyszło dziś z jedzeniem , spałem w południe dość długo (odsypianie po pseudo-walce Burneiki) ogólnie lipa ... Jutro mam nadzieje 100% dieta :) SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp 1x DIETA I - 3 jaja 20g orzechów włoskich II - 100g ryżu , 200g piersi II - 100g bułki jasnej

[...] PAKUS - REDUKCJA DZIEN 38 TRENING : --- KILKA SŁÓW Koszenie, troche roboty przy maszynach rolniczych, ogólnie byłem cały mokry. Co do redukcji to szczerze jest lipa fatjakby nie schodził, znów powoli załamka... Zacznę znów rowerem jeździć. Ciągłe treningi, rower, bieganie, dieta a nic z tego nie ma. SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp [...]

[...] sztangi do brody Wiosłowanie sztangą Serii : 6 Ciężar : 27.5kg Przerwy 90s Potliwość 3/5 KILKA SŁÓW Zmęczony dziś, trening troche słabo. Ucinam węgle bo jest lipa. SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp 1x ThermoSpeed Olimp 2x BT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/436d6e35d4934b128b602df94c1ef996.png Zmieniony przez - PAKUS w dniu [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 51 TRENING : Rower może z 2km Przysiady ze sztangą MC na prostych Wycisk na barki Podciąganie sztangi do brody Wiosłowanie Serii:5 Ciężar: 30 Potliwość: 2/5 KILKA SŁÓW Lipa totalna dzisiaj. Bez siły, do tego nie wziąłem spalacza. Ciężko się robiło trening. Dziś niestety pogoda nie dopisała, więc bez [...]

[...] Przysiady Mc na prostych Wycisk na barki Podciąganie sztangi do brody Wiosłowanie Seri: 6 Ciężar: 30kg Przerwy: 90s Potliwość 3/5 KILKA SŁÓW Na treningu dziś lipa.. Totalne rozkojarzenie, złe samopoczucie jakoś tak bez energii i bez motywacji ;( TS zostało 6 caps :O Zamówiłem ThermoShape Activlab 2.0 więc zobaczymy :) // P.S - [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 74 Bierze mnie choroba :-{ Czuję się źle i nie mam na nic ochoty. Dziś jedzenie lipa, ale myślę że nie przekroczę zapotrzebowania.

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 84 Jest Lipa, zjadłem 20g ryby i było koniec... Troche waliła przed przygotowaniem. Kręci mnie teraz ;// Jutro już chyba normal, bo dzis juz nie jem nic.

[...] bo robienie pleców bez MC to nie trening ;-) Mało treningów wychodzi mi ogólnie bo jest trening i 2 dni przerwy, słaba regeneracja. Śpię 8-10h nie przemeczam się a jest lipa. TRENING: Barki Brzuch Przedramiona Wyciskanie stojąc sztangi 4s 35kg 12-13 rep Unoszenie Sztangielek Bokiem 4s 11kg 14-16 rep Unoszenie sztangielek w przód [...]

[...] beta alaniny dziś nie odczułem, dawka stała 10g. Nitro nie wiem czy działa czy nie, szczerze to nic nie klepie mnie te 8 caps. Myślałem że będzie bica ładnie pompować a tu lipa totalna, jak jeszcze trenowałem zimą bez supli to rozrywało łapy. Plecy nawet poszły ale bez jakiegoś pie****nięcia jak dawnej. Dieta myślę ok, staram się trzymać, [...]

[...] od wtorku 2'500. TRENING: Barki + Triceps + Łapy Wycisk sztangi siedząc 40kg 4s Wyciskanie Hantli siedząc 4s 12,5kg Unoszenie hantli w przód 3s 10kg (totalna lipa była) Tylni akton 3s 10kg (muszę się tu przyłożyć) Wyciskanie Wąsko 40kg 3s Wyciskanie hantla oburącz zza głowy 17,5kg 3s Pompki odwrotne 3s + 19kg Uginanie ze [...]