TRENING :
Przysiady
MC na prostych
WYciskanie na barki stojąc
Podciąganie sztangi do brody
Wiosłowanie
4serie po 10 powtórzeń
KILKA SŁÓW
Co do treningu, zamierzałem 5 serii - wyszło 4. Po 4 lało się ze mmie, oddech miałem niestabilny, kręciło mi się w głowie, nie dałem rady 5 serii. Wyszedłem z siłowni i ledwo doszedłem do domu, myślałem ze się wywale na tej drodze. Może róznica temperetury, bo na siłowni ok 15°C na dworze 25°C. Nie wiem czemu się tak słabo poczułęm na treningu, przerwy 1,5 - 2 min , cały trening zszedł mi w 30min. Thermo Speed chyba nie zawinił, wziąłem 2, kiedyś brałem po 4 i było ok.
No ale nic, dziś / jutro dłuuugie koszenie trawy, więc fat będzie się topił :)
SUPLEMENTACJA
ChelaMag Olimp 1x
Thermo Speed Extreme Olimp 2x przed treningiem.
DIETA
Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-05-08 18:16:13