lewa reka

prawa ręka lewa ręka Proszę o jakąś pomoc... Co to może być w tej prawej ręce? Byłem z tym u lekarza rodzinnego, który podejrzewał węzły chłonne, ale miałem badania usg i nic nie wyszło, morfologia z rozmazem też w normie... To nie jest bolesne miejsce. Czy to może być mięsień? Dodam, że jestem leworęczny i to lewą rękę mam silniejszą ( gram w [...]

[...] poruszanie wzięte z Choy-Gar). Styl ma dużo bloków. Wiem, bo sam trenowałem. Jest nawet garda, ale mi się to nie podobało. Ciągłe trzymanie łap w górze - przecież to jak boks. Prawą ręką walisz proste, a lewa w gardzie. Do tego w chwili uderzenia wyskok do przodu i po ciosie wycofanie. Trochę mi to przypomina boks. Stąd moja niechęć do stylu.

[...] seri w góre. triceps : biore jeden hangiel 15KG i zginam oburącz za głowa. piątek- plecy, brzuch/ plecy: głównie brzuszki 5 seri po 15 brzuszków, plecy: w pozycji schylonej lewa reka i noga(zgieta) oparta na ławeczce i prawa czescia unosze hangiel do góry 15KG 10 unoszen po 4 serie, nastepnie na atlasie ok 45kg przyciagam za glowe gryf 5 seri po [...]

[...] dwóch już kwiczałem Wiosłowanie nad chwytem 40 x 12 , 42.5 x 10 , 42.5 x 10 , 42.5 x 8 Tu było naprawde ciężko a zauwarzyłem że prawa ręka mi jakoś inaczej idzie niż lewa chyba bardziej wzdłuż ciała albo na odwrót . Wiosłowanie sztangielką 2x 17 x 12 2x 20 x 10 tu jakoś dawałem rade ( prowadze ręce wzdłuż ciała ) , choć prawa nieco [...]

[...] dwóch już kwiczałem Wiosłowanie nad chwytem 40 x 12 , 42.5 x 10 , 42.5 x 10 , 42.5 x 8 Tu było naprawde ciężko a zauwarzyłem że prawa ręka mi jakoś inaczej idzie niż lewa chyba bardziej wzdłuż ciała albo na odwrót . Wiosłowanie sztangielką 2x 17 x 12 2x 20 x 10 tu jakoś dawałem rade ( prowadze ręce wzdłuż ciała ) , choć prawa nieco [...]

a tu moje dzieło bez polerowania Jarus photoshopa uzywam tylko w szkole , a lewa reka ****owo wyszla bo dziwnie spiolem kaptura ze ****nie reka wyszla

Garda standardowa trudno mi to opisać ale lewa ręka z przodu pięść mniej więcej na wysokości oczu prawa lekko z tyłu blisko prawej skroni łokcie wąsko głowa przychylona wtulona w bark broda nisko,lewa noga lekko z przodu prawa trochę z tyłu nogi lekko ugięte, kolana troche do wewnątrz cięzko mi to opisać ale mniej więcej wiadomo o co chodzi [...]

[...] sztangi nad glowa (miesnie barek i tricepsy ?) 30-35kg - nbiestety bardzo slabo mi to cwiczenie idzie;/ plecy - podnoszenie sztangielek 22kg w gore w pozycji ciala opartej lewa/prawa reka i lewa/prawa noga o laweczke i ndruga noga spierajaca sie o podloge (nie umiem tego umiejetnie okreslic ;/) rozpietki - atlas - 4s - obciazenie progresywnie [...]

Zakładając ze 10 kg hantlem lewą reką robie dokładnie i dobrze technicznie te 10 pow. to prawą robie tyle samo, nie robie więcej od lewej. Ale tym 10 kg hantlem prawą ręką zrobie o wiele więcej pow. od lewej reki, dlatego staram sie żeby obciążać ręce równomiernie i robić dokładnie tą samą liczbę powtórzeń. Zmieniony przez - HerGrin w dniu [...]

Witam Mam pewien problem. Chodzi mi o dysproporcje pomiędzy lewą, a prawą stroną ciała. Zaczyna się od bicepsów prawy-32cm, lewy 29,5cm (zgon..), przedramię prawe- 30cm, lewe 27cm... Poza tym dysproporcje widać również w nawet najszerszych, a kończąc na łydkach. Dzięki Bogu, że klatę mam w miarę ok. Co zrobić z tymi pier******* różnicami. [...]

reka ****owo wyszla , nie dosc ze lewa mam o centa mniejsza to jeszcze ****owo wyszla

Mika, domowy sposób na m. pośladkowe to kombinacja kilku ćwiczeń które najlepiej wykonać w zestawie. Na początek proponuję wykonać ćwiczenia angażujące głównie m. pośladkowe ale włączające do pracy również inne mięśnie. 1. Przysiady klasyczne bez obciążenia. Nogi nieco szerzej niż barki, palce lekko na zewnątrz. Siadamy bardzo nisko, jednak tułów [...]

Właśnie wiem i nie wiem co mam zrobić reka to nie jest duzy problem gorzej z lewą cześcią klatki co zrobić ,żeby ie wyrównały!!!

pamietaj ze miesien rosnie wtedy kiedy odpoczywa... ale na tej fotce widze ze twoja lewa reka sporo odstaje od prawej i wygląda to dosc nie estetycznie...zwróc na to uwage!!!

[...] 3. FLORCZAK KRYSTIAN - STARGARD KOBIETY + 60 kg ręka prawa 1. BUDYCH IWONA - MIĘDZYCHÓD 2. MAŚLNIK KORNELIA - SUCHAŃ 3. SMOTER BEATA - GDYNIA MĘŻCZYŹNI OPEN ręka lewa 1. JAKUBOWSKI BARTOSZ - SUCHAŃ 2. HYMER ANDRZEJ - KOSZALIN 3. LETKOMILLER KAMIL - CHOSZCZNO 4. PTASZYŃSKI DANIEL - PYRZYCE 5. KULWIKOWSKI ARTUR - WARDYŃ 6. SOBCZYK DAWID [...]

[...] domyslacie to nie te obrazenia spedzaja mi sen z powiek. Podczas pobytu w szpitalu stopniowo wraz ze wzrostem mojej aktywnosci i wieksza ruchliwoscia zauwazylem ze z moja lewa reka jest cos nie tak.Na poczatku mialem jeszce podlaczona jakas maszyne do lewej reki miezaca co godzine cisnienie. Wszsytko bylo by dobrze gdyby nie silny bol przy [...]

[...] domyslacie to nie te obrazenia spedzaja mi sen z powiek. Podczas pobytu w szpitalu stopniowo wraz ze wzrostem mojej aktywnosci i wieksza ruchliwoscia zauwazylem ze z moja lewa reka jest cos nie tak.Na poczatku mialem jeszce podlaczona jakas maszyne do lewej reki miezaca co godzine cisnienie. Wszsytko bylo by dobrze gdyby nie silny bol przy [...]

Witam mam pytanie odnoszące się do tego jak wyrównać siły w obu rękach otóż gdy we wtorek podnosiłem na rekord to prawa ręka poszła do góry a natomiast lewa nic co mam z tym zrobi czekam na odpowiedz i pozdrawiam

Ja wykonuję troszeczke inaczej. Lewą ręką opieram sie o ławkę, prawą nogę cofam do tyłu, lewą nogę uginam w kolanie, prawa noga i plecy w jednej linii, w prawej ręce trzymam sztangielkę i podciągam samymi plecami do biodra. Łokieć prowadzę przy tułowiu a sztangielkę raz prowadzę ruchem neutralnym (w jednym tygodniu) a raz obracam. Mam nadzieję , [...]

po zwykłym treningu wycisnąłem lewą ręką raz (!).. a prawą 8 razy.. to chyba nie jest zły wynik, jak na pierwszą próbę. nie planuję żadnych zawodów ani nic takiego!! nie będę walił po 50 razy na rękę.. to tak prywatnie - dla siebie :) lubię się sprawdzac, a wyciskanie takiego ciężaru to chyba dość ciekawy sposób.. chciałbym kiedyś sobie kupić 2 [...]