Jak wyrównac siły w rękach???

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 118 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 782

Witam mam pytanie odnoszące się do tego jak wyrównać siły w obu rękach otóż gdy we wtorek podnosiłem na rekord to prawa ręka poszła do góry a natomiast lewa nic co mam z tym zrobi czekam na odpowiedz i pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35589

Jak podnosiłeś? Sztangę na ławce poziomej czy na biceps?

"In the end, everybody bleeds the same"

...

adolfik1

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 118 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 782

To było wyciskanie sztangi na ławce poziomej

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35589

Rada jest prosta - zamiast bić rekordy po prostu ćwicz na mniejszych ciężarach, ułóż plan i dietę, bo prawdopodobnie jesteś początkującym, wykonuj ćwiczenia technicznie, jak to robić masz opisane w atlasie.
Poza tym staraj się chwytać sztangę równo, nie przechylać ciężaru na jedną stronę.

pzdr

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-05-04 13:14:30

"In the end, everybody bleeds the same"

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 53932

i nie chwiej tułowiem( to sie tyczy do bicepsa jak cos) tylko rób technicznie..i jak kolega wyzej napisał mniejsze ciezary bierz.

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-04 13:33:30

"Miota nim jak szatan..."

...