leucyna

mix białko węgle leucyna to król podobnież potreningowego zdr

No wlasnie bo cenowo znacznie lepiej wychodzi niz tst a leucyna bedzie najdrozsza z tych 3 skladnikow, takze o to mi chodzilo. Wlasnie mialem zamawiac tst na lekka redukcje by podtrzymac miecho ale zdecyduje sie przestestowac to uns.

To może nie popadajmy w skrajność z kupowaniem BCAA, sama leucyna wystarczy... Racja Hi-Tec tanio wychodzi :), amino z sfd jest okej troche tylko trzeba pomachać tym shakerem ale się rozpuści :)

Nie wiem co takiego wspaniałego w tym BCAA, zależy jeszcze kiedy miało by być użyte. Przed treningiem? Po co? Tutaj wchodzi kreta i coś na "pompe"/pobudzenie. Po treningu? Tu bardziej by się nadawało ale i tak zazwyczaj pijemy białko więc izoleucyna i walina już tam są. Więcej ich nie potrzeba, bo to leucyna nasila anabolizm białek.

Więc przed treningiem nie jest konieczne. Po treningu? Okej jest ale już w samym szejku proteinowym mamy te BCAA więc nie widzę konieczności przyjmowania BCAA. Co innego leucyna, no chyba że odczuwacie działanie bcaa to śmiało można walić.

[...] bedzie negatywny - czyli wiecej bedzie bialek degradowanych (niszczonych) niz zostanie wytworzonych. Dopiero spozycie bialka z weglowodanami / ew. bialka z weglowodanami i leucyna zmniejszy rozpad bialka,zwiekszy syneteze i uzupelni zapasy glikogenu - czyli to co na czym nam zalezy po treningu! " cykl kreatynowy-kreatyna+bcaa cykl bez [...]

gregor ja biore amino bcaa carne gdzie jest leucyny 2 x wiecej niz waliny czy izoleucyny. nie znam preparaty zawierajacego sama leucyna pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-03-02 16:47:16

Nie zgodze sie z Toba, co do antykatabolicznego dzialania to napewno leucyna, ale walina i izoleucyna juz nie do konca. Post to post. chcesz czerpac z niego max korzysci to nie kombinuj z Bcaa, kawa z mlekiem itd.

[...] spowalnia transport kreatyny do mieśni. Zatem cukry wydaja sie znów pomocne. Z tych transporterów zaleznych od insuliny również korzystaja aminokwasy, szczególnie walina, leucyna i izoleucyna (BCAA). Miedzy białekim i kreatyną moze wiec dochodzic do lekkiej konkurencji przy wchłanianiu. Natomiast aktywnosć transporterów mogą dosć istotnie [...]

[...] aminokwasów w 100g: # alanina 4,57g; # arginina 2,91g; # kwas asparaginowy 4,23g; # cystyna 0,59g; # kwas glutaminowy 29,01g; # glicyna 2,69g; # histydyna 2,29g; # izoleucyna 3,51g *; # leucyna 7,31g *; # lizyna 3,471g; # metionina 1,27g; # fenyloalanina 4,19g; # prolina 10,03g; # seryna 3,8g; # treonina 3,51g; # tryptofan 0,45g; # [...]

Bulki - odżywka zawierająca proporcję białka/węglowodany ok. 50/50 z różnymi dodatkami w małych ilościach - glutamina, leucyna i inne Gainer - odżywki z przeważającą ilością węglowodanów - np. 20% białka, a reszta to węglowodany, tłuszcze i czasami jakieś dodatki Stacki - odżywki kreatynowe - zawierające kreatynę (często w różnych postaciach) oraz [...]

zostan przy samym mono, carbo po treningowo jak nabardziej mozesz dac, co do sily glownie trening pod tym katem przeprowadz, a bedzie ok. no i zadbaj o odzywianie. osobiscie pije takie carbo z leucyna: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

[...] Pro 8000 to długo wyczekiwany produkt rozszerzający gamę znanych i cenionych aminokwasów marki FitMax. Tym razem bazę produktu stanowią wyłącznie aminokwasy rozgałęzione: L-leucyna, L-izoleucyna i L-walina, w proporcji 2:1:1. Kompozycję smakowo-aromatyczno-barwiącą, podobnie jak w przypadku pozostałych aminokwasów z linii FitMax BCAA, oparto na [...]

Wartośc odżywcza w 10 kapsułkach: Białko 8,05g Węglowodany <0,10 g Tłuszcz 0,15 g Zawartość aminokwasów i witamin w 10 kapsułkach: Leucyna 3800 mg Izoleucyna 1900 mg Walina 1900 mg Alanina 500 mg Witamina B3 27 mg (150%) Witamina B5 9 mg (150%) Witamina B6 3 mg (150%) Witamina B12 1,5?g (150%) sklad tych amino

hmm, z tego co pamietam, juz nie koniecznie samo białko po siłowni razem z carbo, a carbo + sama leucyna powodowały zachamowanie katab. a nawet większy anabolizm, przed i po treningu.

Kreatynę licz tak by wyszło ok 5g (kreatyny nie prochu) w porcji np przed i po treningu w nietreningowe jedna porcja To bcaa to bardziej leucyna ja bym do potreningowego szejka sypnął Glutamina po trening z 10g vit c raz dziennie starczy 1g moze być z rana, a to nie jest przypadkiem z cynkiem witamin okołotreningowo nie stosuj Dlaczego gainer [...]

no i zamówiłem, mam 2 x 750g vitafit wpc 80, 1kg carbo vitafit z leucyną i 1kg carbo z olimpu. brałem już zaraz po dzisiejszym treningu - carbo + wpc w ilości ok 30g carbo /20g białka. trenowałem w niedziele i dziś. treningi zaraz wrzuce. yo

[...] trawiennych i ilosci mieszanki aminokwasow (Whey - Matriks Aminokwasowy : 1650 mg (tauryna, L-glutamina, dekstroza) Whey PRO - Matriks Aminokwasowy : 1336 mg (czysta L-leucyna, L-glutamina, tauryna, dekstroza) Mieszanka enzymów trawiennych : 25 mg (papaina, bromelaina) wielkiej roznicy to nie ma i uwierz mi, ze nawpeno jej nie odczujesz, [...]

Ja mam nowego Animal Amino Booster z Megabola i to jest białeczko m.in. z leucyną w wolnej formie właśnie! Super

[...] aminokwasów tworzących białko. Przyjmuje się je ok. 20 minut przed posiłkami w celu lepszego wykorzystania białka z posiłku. Aminokwasy rozgałęzione to 3 aminokwasy (leucyna, izoleucyna i walina). Bierze się je w okolicach okołotreningowych, gdyż straty tych aminokwasów są największe podczas wysiłku. Ponadto mają one właściwości [...]