lepsza

[...] że ciężki trening, gdzie objętość jest większa i zakresy powtórzeń większe jest raz na 4-6 tygodni. Pozostałe treningi są mniej absorbujące i eksploatujące. Ale dzięki temu lepsza regeneracja ułatwiła dołożenie masy na łapach - nie mierzyłem ale w koszulkach XL łapa siedzi dużo ciaśniej w rękawkach niż jeszcze 3-4 miesiące temu. I podobnie mówią [...]

[...] 10h a koleżanka która do mnie wpada waży lekko ponad 100kg więc chciałabym żeby przeżyła ten wyjazd bo po Śnieżnych kotłach myślałam że mnie zabije :p więc Trójgarb będzie lepsza opcja . O to skąd wychodzimy nawet nie pytałam :D moim marzeniem to są Rysy od Polskiej strony bo ponoć od Słowackiej lajtowo. No ale w tym roku już się uda mam [...]

[...] zaczynać od poprzecznego, ale tylko rozgrzewkowo i z niego przechodzić na podłużny. Najlepiej na zmianę jedna i druga noga z przodu, ale wszyscy jesteśmy niesymetryczni i moze się okazać ze na jedną nogę idzie, a na drugą gorzej. Dla głowy lepiej wtedy porzeźbić tą lepsza nogę, odnieść jakiś sukces i ewentualnie potem wracać do gorszej nogi...

50g twarogu zblendowane z 1 jajkiem . Do całej masy dodałam proszek do pieczenia (tak na oko ), drozdze w proszku tak na oko ale myślę że że świeżymi będzie lepsza ,i 50g maki . Zostawiłam do wyrośnięcia ale tak na chwilę.bo miałam mało czasu. Ciasto mi się kleiło więc dodałam 15g mąki . Piekłam z jakieś 20-25min bo o niej zapomniałam . Docelowo [...]

Teraz są troszkę inne czasy - pracy jest więcej. My np. z żoną długo odkładaliśmy pierwsze dziecko bo ona ciągle zmieniała pracę. Za każdym razem na lepszą - i wypadało trochę popracować, żeby się doczekać umowy na czas nieokreślony. No i zeszło tak chyba z 6 lat od ślubu. Co do wcześniaków mojemu bratu urodziła się córka chyba w 27 albo 28 [...]

[...] robi . Na pierwszy miesiąc treningów zamiast zwykłych siadow będę robić na maszynie . Po ciąży brak mi mobilności i przy 20kg chwieje się na palcach więc to będzie póki co lepsza opcja . Na tej maszynie z ciężarem bez szału ale po wyprostach i uginanaich ciężko się robi :) Wyciskanie na suwnicy Smitha to strzał w dyszke bo za dużo się ciężaru [...]

Wiecie w sumie to jestem 8miesiecy po porodzie , na powrót dałam sobie 9 miesięcy do formy i tak naprawdę już po 7 miesiącach miałam lepsza formę niż przed ciążą , ale wiecie jak to jest zawsze chciało by się lepiej :p Chciałam w weekend zrobić delikatne odwadnianie , żeby zobaczyć jak to wygląda po odwodnieniu ale mój stary stwierdził , że to [...]

Nie ma sensu robic odwadniania, bo nic to nie da, nawet jak zobaczysz nieco lepsza definicje to co z tego jak to zaraz wroci. Chwyc sobie kilka faldow skornych tak na oko i zobacz ile masz tego fatu, jak caly czas sporo i fald gruby to nie ma co sie odwadniac wg mnie, bo nie zobaczysz efektu jaki mysle chcialabys zobaczyc. Daj sobie czas Marta, bo [...]

[...] a najgorzej jak dwie osoby pracuja, i problem kto ma zostac w domu z dzieckiem. Oby to jakos u was w miare bezproblemowo wyszlo, najgorsze te pierwsze tygodnie, potem jakas lepsza rutyna sie wyrabia i czlowiek bardziej przyzwyczajony do chaosu :) Będzie trzeba to przetrwać :) czy by poszedł teraz czy dopiero do przedszkola za 2lata to i tak było [...]

Kup sobie pas do judo/karate. Kosztuje grosze a 100 razy lepsza opcja od sznura bo nożna tak nawinąć na dłonie że nie trzeba ich wtedy mocno zaciskać i łatwiej się skoncentrować na trenowany mięśniu.

[...] do końca marca ale wiem że się mogę nie wyrobić więc przez najbliższe 3mies muszę trochę pocisnac tych maratonów {{:-( no ale jedzenia więcej to ta regeneracja też będzie lepsza:D No i wrzucam moj nowy przedtreningowy w formie owsianego zapiekanego omleta :D zazwyczaj robię jakby taka szarlotkę ale teraz mama prócz jabłek przywoziła mi [...]

Bo oni tylko tak mówią że jak kp to później mniej chorują bo lepsza odporność :)ja byłam karmiona kp a od małego ciągle chorowałam

Bo oni tylko tak mówią że jak kp to później mniej chorują bo lepsza odporność :)ja byłam karmiona kp a od małego ciągle chorowałam to ja odwrotnie, karmiony butlą, a chorowania zero :-)

No gratulacje. Właśnie widziałam że zjeżdżasz z wagą nieźle i forma się robi coraz lepsza. Super że jesteś zadowolona :)

[...] i tez lubie, ale ja np teraz tez bede miala wiecej maszyn zeby bardziej nad szczegolami popracowac na gorze ciala, poza tym mam taka tendencje do elewacji i protrakcji prawej lopatki i czasowo korzystniej dla symetrii bedzie robic przy wiekszej stabiizacji ciala, wtedy mam lepsza kontrole nad tym ruchem, nie kompensuje, czyli maszyny :)

No to bedziecie teraz miec zabawe z tym zlobkiem, jeszcze jak ktos jest w domu to jako tako, a najgorzej jak dwie osoby pracuja, i problem kto ma zostac w domu z dzieckiem. Oby to jakos u was w miare bezproblemowo wyszlo, najgorsze te pierwsze tygodnie, potem jakas lepsza rutyna sie wyrabia i czlowiek bardziej przyzwyczajony do chaosu :)

Ciekawe z tym kryzysem, bo ja co chwilę słyszę od koleżanek że zmieniły pracę na lepszą ;-)

Ciekawe z tym kryzysem, bo ja co chwilę słyszę od koleżanek że zmieniły pracę na lepszą ;-) Generalnie nawet mój szef jak zawsze mówił że roboty jest bardzo dużo dla nas, aż za dużo i my akurat nie musimy się martwić tak ostatnio zaczął mówic, że nawet u nas widać że firmy się boją, bo zabierają nam tematy startując z bardzo niskimi cenami, że [...]

Podkład jest to i regeneracja lepsza to może cisnąć :p

Na pewno po antku to lepsza opcja niż tren Ace, a tymbardziej już metri.