lepsza

Cześć, Panowie z "odchudzanie" mnie olali pisząc tylko, że się zagłodziłam". Więc może Wy pomożecie :(... Od przeszło miesiąca z "kanapowca" i wielbiciela czekolady w każdej postaci staram się przemienić w lepszą wersję siebie :) Moja waga na papierze jest prawidłowa. W realu - absolutnie nie. Żenująca opona na brzuchu, brak jędrności ciała, [...]

[...] o poprawy . Jest mocno intensywny ale o to mi chodziło. Dieta : białko 2,5 , węgle - 4 , tłuszcz 1 . Trening na 12 tyg. cykl ( tren + prop + wino ) więc regeracja też będzie lepsza . Klata : Wyciskanie sztangi skos w dół – 4-6 , 6-8 , 8- 10 , 10 - 12( regresja ) Wyciskanie hantli skos góra – 12 10 8 i drop set ( progresja ) Rozpiętki lekki skos [...]

Witam planuje kupic rower crossowy do 2200~~ Trasy jakie będe pokonywal to w wiekszosci asfalt/sciezki rowerowe Znalazlem 3 ktore mnie zainteresowaly http://www.unibike.pl/vipergts.html http://rower.com.pl/rowery/rowery-wg-typu/cross/kellys-neos-vamp http://rower.com.pl/rowery/rowery-wg-typu/cross/kellys-neos-phoenix Jakos najbardziej przekonuje [...]

[...] 2 razy, czyli wyjdzie 6 treningów w tygodniu) robić jakiegoś WOD'a(plan crossfit) np. barbara czy coś tego typu ukierunkowanego pod mój sport(MMA) Jak sądzicie która opcja lepsza i którą wybrać. Mam rok stażu jak coś, 18 lat i 67 kg wagi(choć ją staram się cały czas zwiększać, aby móc za parę lat walczyć w wadze średniej, ale jestem młody to [...]

[...] robic w dni wolne od treningów? Od dzisiaj chciałabym uzupełnic trening w dni wolne od boksu. Od razu pomyślałam o bieganiu - przyda się zawsze, a moja kondycja nie jest najlepsza. Na początku pomyślałam o 4 - 5 km dziennie (3 - 4 razy w tyg), za tydzień ten dystans wzrośnie o kolejne km (tylko ile ich?) Robiłabym na początek po 20 brzuszków w [...]

[...] - dotrwanie do końca konkursu bez kontuzji - żebym nie znienawidziła tych treningów na zawsze %-) i żeby to nie była tylko ciągła walka ze sobą, ale też dobra zabawa :-)) - lepsza organizacja i planowanie czasu, pogodzenie treningów z innymi obowiązkami, pilnowanie regeneracji i odpowiedniej ilości snu - stwierdzenie po tych 3 miesiącach, że [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold-Vit_D_Forte_i30663_d380x380.jpg Opis - Poprawia siłę mięśni i stawów - Pomaga unikać przewlekłych chorób - Lepsza wydajność sportowa Gold-Vit™ D Forte ( 1000 iU) to suplement diety w postaci kapsułek płynnych Flow Caps o wysokiej zawartości witaminy D; niezbędnego składnika wszystkich organizmów. Witamina D [...]

http://iv.pl/images/77583403232385219781.png Tak więc mam na imię Kacper, bla bla bla większość mnie zna %-) Była masa która zakończyła się na 89kg.Tak jak już pisałem w poprzednim dzienniku mam zakład z kolegą 1 lipca] tak więc dalej dążymy do tego celu i ciśniemy na maxa jak tylko się da :D Miałem zrobić tyg OFFU ,ale niestety psychika nie daje [...]

[...] znowu orbitrek/bieżnia,czwartego nogi i pupa, piątego znowu kardio...... Osobiście wolałabym ćwiczyć codziennie po godzince, ale zastanawiam się ,która opcja byłaby lepsza. Mam jeszcze jedno pytanko: jaki ciężar muszę sobie dobierać podczas wykonywania ćwiczeń na maszynach i ile powtórzeń robić? zazwyczaj robię 3 serie po 15 powtórzeń, [...]

[...] (klatka, triceps, barki itp.) następnie przerzuciłem się na trening Spartakusa dzięki, któremu zrzuciłem 10 kg. Teraz zostało mi trochę tłuszczu ale sylwetka jest o niebo lepsza i chcę zbudować dobrą masę mięśniową, siłę i wytrzymałość mięśni. W przyszłości zamierzam startować do szkoły wojskowej więc trening mniej więcej pod testy [...]

Siemanko. Chciałbym zapytać który z tych 3 spalaczy wydaje się lepszą opcją ponieważ zastanawiam się nad kupnem. Man - Scorch Grenade - THERMO DETONATOR Nutrex - Lipo-6 Dodam tylko że mam już pewne doświadczenie ze spalaczami. Brałem już TSE i Clenburexin, teraz czas na coś mocniejszego na "docinkę" :) Będę wdzięczny za odpowiedź.

[...] zbiory i tu pytanie. Jest tam robota calymi dniami co wiaze sie z duzym zmeczeniem i mala iloscia czasu na regeneracje dlatego co polecacie na regeneracje po pracy i co na lepsza wytrzymalosc w polu przez caly dzien ?? Na regeneracje myslamem o tym http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html a co wytrzymalosci nie [...]

[...] co na pewno ułatwia systematyczne branie. Co do olimpa kiedys brałem i byłem nawet zadowolony. Sam nie wiem teraz dlatego prosił bym Was jako specjalistów która byla by lepsza chyba że jeszcze jakaś inna polecicie? Ogólnie trenuje 3 razy w tygodniu siłka i 2 razy boks nie wiem czy to ma znaczenie.. Z góry dzieki za dobre rady Zmieniony przez [...]

[...] Kolega mi wcisnął Creatine 100% - 300g - Trec Nutrition (http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_100-opis568.html ) nie wiem czy dobrze wybrałem ? Czy powyższa kreatyna jest lepsza od monohydratu ? Druga moja prośba, zaoszczędziłem 70zł, co mogę dorzucić do powyższej kreatyny aby wywaliło mnie jak dzika po szyszkach:-)) PS: Czy prawda jest ze [...]

Witam, mam pytanie odnośnie dwóch suplementów wymienionych w tytule dwóch różnych firm. A mianowicie, które BCAA jest lepsze Olimp-BCAA Xplode czy FA-Xtreme BCAA 500 oraz, które z pary glutamin jest lepsza Olimp-Glutamine-Xplode czy FA-Xtreme Glutamine. A może od nich lepszy jest FA-Xtreme Anticatabolix? Bardzo proszę o odpowiedź.

Witam. Potrzebuję rady, która wersja REDLINE'a jest lepsza ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c89289eb8f349a085a29c949a2fe26d.jpg

Witam, jestem w trakcie robienia eksperymentu ze swoim ciałem i redukcją. Mianowicie chodzi mi o efekty dwoma różnymi sposobami "bez diety" i z dietą. W tym poście przedstawie efekty z redukcji, którą wykonywałem 3 lata temu, oraz nową (myśle, że lepszą)ponieważ opartej na diecie zbilansowanej. Mam pytanie co do diety, czy jest ona odpowiednia, [...]

która kreatyna lepsza trec crea9 extreme czy trec cm3 ??

Witam, od ponad roku mam problem z kolanami. Wszystko zaczęło się jeszcze od gry w siatkówke na WF jeszcze w szkole. Grałem zawsze z jakąś gorsza lub lepszą rozgrzewką, niestety nigdy nie przykładałem się szczególnie do rozgrzewania kolan. Ale jakiś rok temu na wf, gdy wykonałem pare wyskoków już czułem mocno kolana, po 1,5h grze, na drugi dzień [...]

która z tych dwóch kreatyn będzie lepsza: trec cm3 czy creatine mega caps z olimpa