leniwe

Paatik 4/31 Leniwe rozciąganie z filmiku jak dla Viki i Julietty proponowałam - i powiem Wam, ze działa. Potem motylek i trochę prób do poprzecznego. W domu, w ciuchach - nie ma się czym chwalić, ale godzinka jakoś w ruchu zeszła... /SFD/2020/11/13/2390f9a6b42a496dad9841fc09a39718.jpg

[...] Czy mam to brać? Czy kupić bakterie? cotygodniowe, sobotnie POMIARY Brzuch zgazowany, stąd pewnie plusy. (Nie dla mnie kapusty i strąki) Dni wolne (świąteczne) jak zwykle leniwe i dużo siedzenia - wtedy jelita nie pracują, też wolne biorą. Muszę się więcej ruszać w takie dni!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7f56b5c8cc047f09a995b23bf4e5ad1.png [...]

[...] nie jest jak to ktoś mówi Muzułmanin, tylko właśnie rodowity Anglik z councilowego osiedla (oczywiście nie każdy), zapijaczony, zaćpany, roszczeniowy, grube baby bo są tak leniwe że żrą tylko pizze i czipsy, w rozciągniętym dresie, każde dziecko z innym facetem, i tacy ludzie twierdzą że im się wszystko należy - ja bym ich sterylizował %-) - [...]

Na te leniwe i kanapkę jest jakoś przepis? Kanapka to biszkopt z jajka, 10g budyniu czekoladowego, 5 g kakao i pół łyżeczki proszku do pieczenia, do piekarnika i piekłam w 150° aż był gotowy chyba około pół godziny. Przekroiłam na pół i nasączyłam wodą z sokiem z cytryny i erytrolem. Masa to 150g skyru wymieszane z ubitym białkiem jaja, odżywką o [...]

[...] pionowo siedząc -odwrotne pompki -side walk z gumami -brzuszki. Co do diety to wyglądała następująco: śniadanie: pizza z patelni obiad: szczawiowa z jajkiem kolacja: leniwe z sosem z odżywki białkowej i startą kostką gorzkiej czekolady przekąski: wspomniane wcześniej ciasto i coś w stylu jednoporcjowego 3-bita [...]

[...] to Cię podziwiam za takie śniadanie mi by przez gardło nie przeszło, ja to musze mieć sniadanie takie "śniadaniowe" kiedyś to nawet dziwne mi się wydawało zjeść kluski leniwe rano, ale do tego już teraz się przekonałam ale mięso nie... co do wymiarów to nie jest tak źle, różnice nie są duże, przyciśniesz na redukcji i będzie super

27-28.09.11 DNT Leniwe gnicie w Szczawnicy 29.09.11 Rozruch trening B link do poprzedniego http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Lejjla%2F_Dziennik%2F_Nine_lives%2C_Cat_Eyes-t770311-s15.html#post2 1. MC 2x15 15x35kg 15x40kg 2a. Wyciskanie stojąc 2x15 15x15kg 15x20kg 2b. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 2x15 15x25kg 10x30kg 3a. Wypady 2x15 [...]

[...] Night miałam takie serie w treningu w wakacje zeszłego roku. Tylko problem z pośladkami jest jeszcze taki, ze to chyba najbardziej leniwe mięśnie %-) Lubią by wszystkie mięśnie dookoła wykonywały pracę za nie. Poza samym treningiem aktywacja jest obowiązkowa. Przynajmniej u mnie. Plany na treningi [...]

Spoko kavva od poniedzialku obie sie wezmiemy bo ja tego holidaya tez juz dosyc mam, 2 tyg laby to za duzo jak dla mnie jednak a do tego zakatarzona jestem i na silke tez pojsc nie moge ... a na obiad leniwe

[...] nad tym dalczego jest tak ze jak nie mozemy czegos jesc to bardzi nam sie tego chce.. przynajmniej ja tak mam.. juz nie wspomne o slodyczach.. ale teraz z tym nabialem, caly czas mysle o jakis serkach twarozkach i innych cudach te leniwe tez bym z chceica zjadla.. a tu niestety nie moge tego zjesc... nie wiem dlaczego jestesmy tak skonstruowani

[...] miedzy nami, bardzo dobry jest kurczak z ryzem ananasem rodzynkami do tego majeranek i troche majonezu z jogurtem. Masz wegle w diecie wiec nie musisz ciagle walic zielenine. A i leniwe z twarogu sobie zrob - jak jest suchy to z jajkiem wystarcza tylko troche maki i mozna ja z owsianki zmielic w maszynce do kawy (ach ale ty tez nie jesz nabialu)

Dzień 70 - 16.04.2017 Niestety nie udało się poruszać. Siłownia zamknięta, na zewnątrz wichura z deszczem więc nici z roweru. Zapowiada się że to będą leniwe święta - jutro będzie tak jak dzisiaj i dopiero od wtorku siłownia czynna. Będzie trzeba nadrobić. Trening Brak Dieta To co w tabeli + 3 kokosanki. [...]

[...] będą cisły :))|-) lady Marta..jak dla mnie i tak macie zlota cierpliwosc....ja bym polowe zbanowala...tylko czasem szkoda ze przez takie nawiedzone , wszytko wiedzace lepiej leniwe pipki traca dziewczyny ktore naprawde chca cos powalczyc a nie maja tyle bezcelnosci co te pyskate....ale juz tak w zyciu bywa .... chanula ty wiesz ja tez na ciebie [...]

Co to te leniwe lc? Jakie składniki? Twaróg, jajko, babka płesznik+jajowata, spoko sprawa, tylko za długo trzymałem na durszlaku i się tak "zlały", ale na podbicie białka i LC jak nie ma chęci na twaróg to fajna opcja

[...] żrą. Dużo, bo 1kg mięśnia spala w spoczynku aż 70kcal. To dużo, im więcej mamy mięśni, tym więcej kcal organizm musi zużyć na ich karmienie. A jak wiemy, nasze organizmy są leniwe i chcą spalać jak najmniej. Jeśli robimy dużo aero, spalając fat, nasz organizm myśli: zabierają mi fat, a wciąż muszę karmić mięśnie. Więc... po co mi one? I wtedy... [...]

[...] jako tako kiedy Kolos miał dosiad.... Klinczował też ładnie, chociaż to już nie parter. Ogólnie jak na swoje możliwości dawał radę. Stójka to była pomyłka, zjadał jakieś leniwe ciosy, potem się rozszalał nawalając niczym 10000 tonowy lotniskowiec, tyle że efekt ostrzału był jak z broni ręcznej. I wypruł się tym całkiem. W ogóle to [...]

2 dni wolne od siłowni ale nie leniwe. Wczoraj przebiegnięte 10km w tempie poniżej 6:00, więc byłam mega zadowolona. Od kilku lat nie udało mi się tego zrobić. Dzisiaj trudno się zbiegło, ale za to 12km zaliczone. Teraz zwis na drążku bo plecy dokuczają od paru dni.

[...] dzemem, albo nic jak jestem zajeta 18.00 obiad, a to bardzo roznie staram sie dwa razy w tyg wegetaraianski czyli warzywny, raz kluchowo-makaronowy (spagetti lub pierogi czy leniwe itd) dwa razy ryba, dwa razy miecho (akurat kurczaka bardzo rzadko). Do tego glownie kasze i ryz, praktycznie ziemniaki to raz na miesiac wychodza. Surowki. Ilosciowo [...]

[...] w krok... zamarłam jak i wszyscy którzy stali obok, myślałam że mnie przetnie na pół }:-(}:-( dobrze że już umiem robić bez albo z cieniutki to mi to nie grozi :D Zaplanowałam kopytka ale jak zobaczyłam ile węgli mają ziemniaki i mąka w jednym daniu żeby się najeść to mi się odechciało... chyba zrobię leniwe z twarogu i trochę się oszukam ;)

No ja powiem ze znajac moje leniwe usposobienie to nie nadaje sie na domowe silownie. Tak to kupuje karnet i wiem ze musze cwiczyc bo za darmo im nie place. A po drugie to mieszkam w wiezowcu i nie ma w ogole miejsca nawet w piwnicach zeby cos ogarnac. Z checia bym chcial miec ale nie narzekam tak jak jest chociaz moje wydatki sa 3 x wieksze od [...]