lekko

[...] to bardzo dobre w izotonikach bo szybciej wg gasza pragnienie , ja wzielem ropuscilem w 400ml wody i pasowalo w 100% . Ciekawym dodatkiem jest wyciąg z Żen-szenia który lekko pobudza Wspaniały pomysł . Wzielem sobie saszetke grejprfutowego IsoActive na mecz i w przerwie wypilem ze smakiem IsoAvtive - Cytryna Smak - 10/10 Rozpuszczalność [...]

przytyłem 10 kg to prawda, ale druga stroną medalu jest to ze mnie lekko pocięło- niestety skóra nie wytrzymuje takich szybkich zmian. Właśnie dużo ludzi mówi o HP trzeba będzie spróbować. Ja narazie uważam, że Storm roznosi system . Ale znów wezmę go dopiero za parę miechów. Skład XP: Calories 20 Total Carbohydrates 5g 2% Sugars 0g [...]

[...] 4 x 8 - 10; 90s przerwy; wąski rozstaw stóp C. Hack przysiady 4 x 12 - 15; 60s przerwy; kolana na zewnątrz D. Wyprosty nóg 1 x 15 - 20 + 2 dropserie; 90s przerwy; stopy lekko na zewnątrz E. Rozciąganie 1 x 60-90s EQI; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie F1. Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 6 - 8; półtoraki (dół, góra do połowy ruchu, [...]

jak na razie odstawiłam: - nabiał, ryż, owies, dziś się mierzyłam i ważyłam bez zmian, waga lekko w dół choć myślałam że nabiorę wody bo została mi ostatnia tableta anty i za niedługo okres będzie dzisiejsze menu: 1. miseczka rosołu (wywar) pierś, oliwa, sałata lodowa, pomidorki, 2. kurczak udko pieczone bez skóry- połowa 3. jaja, pół porcji [...]

[...] jako takiej nie mam,opuchlizna delikatna.Jak leże to nic mnie nie boli jak stoję to zaczyna nap*.Wześniejsze strzały robiłem też w udo i nie było problemu co najwyżej lekko pobolewało.Czy to może być zakażenie czy poprostu wynik nieudolnej iniekcji?W zyciu zrobiłem już ze sto strzałów i nigdy nie było takich akcji.Jak ktoś miał podobne [...]

[...] bieg. W sumie nawet sobie wcześniej nie zdawałam z tego sprawy, że jestem w stanie biec i mieć tętno w przedziale aerobowym. Oczywiście, podczas większych wzniesień, tętno lekko podskakiwało. Ale dla mnie wielkim zaskoczeniem jest, że mogę biec długo, powolutku truchtając, i nie męcząc się jakoś niemiłosiernie. A wystarczyło zwolnić Pomyślałam [...]

TEN-SHIN widzę że też trenujesz w angielskiej siłowni Gryf mogę po szynach przesuwać jednym palcem i jakoś tak lekko jest Myślę że taka sama suwnica jest w moim gymie czyli w ,,Fitness First'' bo tak się nazywa . Też nie wiem jak mam liczyć ciężary bo gryf dziwnie lekko się prowadzi Na mojej strasznie tłoczno a największe utrapienie to właśnie [...]

[...] .po dwuch godzinach po operacji mogłem isc już ale bardzo powoli .po 4 dniach wyszłem do domu. w domu nic nie robie a i nie nosze zadnego pasa uciskowego czy bandaza tylko lekko obcisłą koszulke tak powiedziala doktor ze wyciela tego sporo i docisniecie spowosduje zapady .oki dzieki aksel90 bo juz troche siemartwiłem prosze o obejrzenie zdję i [...]

[...] nanovapor Witam Od dluzszego czasu zmagam sie z klatka piersiową. Srodek jak i dol klatki mocno kuleje. czego bym nie robił pompują sie boki. Teraz srodek wyglada jakby lekko zapodniety (jak "szewska klatka" ?) Oczywiście probowałem wąskich chwytów ale itak lipa. Co zmienić w moim treningu zanim zabrne za daleko? płaska na lekkim skosie 3x [...]

[...] na barki chodzi mi to ze nie robie cały czas ruch prosty pod koniec lekki skos z pomoca barków pod koniec barki sie mniej udzielają, bardziej na dle o ile łokcie lekko zblizysz do zeber wiec nie pisz mi bzdur, o barkach jesli bol bedzie sie nadal pojawiał to bedziesz musiał zaczac wezej wyciskac, małe palce na pierscieniach ja np [...]

[...] wąsko 3s 6 wyciskanie sztangi siedząc 4s 8 unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s 8 pompki na poręczach 3s 8 wyciskanie francuskie 3s 8 brzuch 2. nogi, plecy, bicepsy (lekko) dół pleców martwy ciąg - klasyczny 4s 6-8 prostowanie nóg siedząc 5s 12 uginanie nóg leząc 5s 12 wspięcia na palce 3s 20 wiosłowanie sztangi w opadzie 3s 12 [...]

[...] po aktywnosci fizycznej to bym umarł . silownia to tez wysiłek i to jeszcze wiekszy , wystarczy zjesc odpowiedni posiłek tak jak po siłowni i sprawa zalatwiona . Poza tym wysiłek na swiezym powietrzu ma sie ni jak do wysiłku w pomieszczeniu zamknietym , wiec nie bac sie spadkow tylko wyluzowac:) wymiary lekko poszły do przodu w okresie masy :)

[...] posiłków lecz mimo to się staram :D staram się ćwiczyć co 2 dni (unoszenie ciężarów na klatke 55kg 3 serie po 7 powtórzeń) czasem dojdą pompki no i brzuszki 50 powtórzeń z lekko zgiętymi nogami + 20 brzuszków z nogami na krześl 2 powtorzenia) To chyba wszystko (: jeśli ktoś ma jakie kolwiek pytania odpowiem tak szybko jak mogę, naprawdę [...]

potwierdzam. Grejfrucik super. 5 puch cytryny pod rzad lekko mi juz zbrzydlo

Ogolnie jak probowalem sumo to bylo gorzej ;P Chyba jednak klasyczny rozstaw nog (na szerokosc barkow i stopami lekko na zewnatrz) bedzie najlepiej. Tylko przy wiekszych ciezarach w przysiadzie ciezko jest klasc sztange na barki Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-06 17:53:39

MOC 1. Siady (lekko) 10x60kg, 10x80kg, 6x100kg, 6x105kg 2. WL 10x20kg, 10x50kg, 10x70kg, 6x80kg, 5x95kg, 5x105kg, 5x105kg 3. Sztangielki na barki siedzac 15x18kg, 8x30kg, 5x35kg 4. WL wasko (skos w dol) 10x60kg, 8x90kg 5. Podciaganie sie (nachwyt, szeroko) x9, x8, x6, x6 6. Sztangielki mlotkowo na biceps 10x20kg, 10x20kg Komentarz 1. MC od [...]

Omfg jak widze 6 poziom ABS 2 to mnie skreca jak ja kiedys zrobie takie cwiczenie jak podnoszenie lekko ugietych nog w zwisie lol. i to jeszcze tak wysoko sie nie da poprostu.. Ciekawe czy jest gdzies film jak gosc pokazuje jak to robi; p Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2009-06-06 14:33:52

Kapucyn00 a mozesz napisac jak dawkowales ?? ja przez dwa tygodnie dawkowalem 10 w DT a wDNT 6 bo mialem tylko 180caps i dzis prfzyszlo nastepne 180 takze pojade na max 12 w DN i 8DNT alepo tych 2 tyg. sila lekko na plus i wytrzymalosc :)

[...] odcinek. To nie jest problem, bo zrobię sobie wyciskanie, nogi, biceps, triceps - z tym nie mam problemu. Problem tkwi w tym, że ogólnie wiem, że ABS II angażuje plecy lekko/czasem mocniej. Czy, jeśli przez tydzień nie będę ćwiczył, coś się stanie z moim brzuchem ? Na razie świetne widzę efekty treningu i nie chcę ich stracić... Np. [...]

jak chcesz lekko redukowac to jednak dlabym mniej tego makaronu oliwa do twarogu na noc dodaj jeszcze troche tluszczy