lekko

odbiegając lekko od samej powierzchowności choć nie wiem jakie są założenia tego tematu dawno, dawno temu przyjaciółka powiedziała zawszę muszę czuć, że mnie szanujesz wyjątkiem jest sypialnia jednak pod warunkiem, że spełniasz tam moje zachcianki wtedy będziesz idealny%-)

Lekko zmienione, co do polepszenia jeszcze może być? /SFD/2017/5/28/355067d1ddda417f843a83ff8ffad1af.jpg

Myślę, że robię technicznie dobrze. Ciężaru dokładam. Chociaż ostatnio zauważyłem, że przy wyciskaniu hantli na skosie lekko podnoszą mi się plecy w odcinku lędźwiowym. To normalne? Dzięki za odpowiedź.

[...] w Pucharze Europy. W przyszłym tygodniu raczej nie wystartuję, chciałbym odpocząć. W moim wieku dobrze się biega, jednak dłużej dochodzi się do siebie. Dziś czułem się lekko zmęczony po Ostrawie. Nie będę się sztucznie pchał na jakieś mityngi, tylko przygotuję się normalnie do MP i to będzie ostatni start przed IO. " 800 m 1. Marcin [...]

Mistrz olimpijski w maratonie Kenijczyk Samuel Wanjiru został lekko ranny w wypadku samochodowym w okolicach rodzinnego miasta Nyahururu w środkowej części kraju. - Do wypadku doszło w momencie, gdy Wanjiru próbował ominąć przeszkodę na drodze. Nadjeżdżająca z przeciwka ciężarówka była zbyt blisko, by uniknąć zderzenia - powiedział świadek [...]

[...] pełne ambitnej walki podejście na 130 kg w rwaniu (na zdjęciu) wzbudziło u widzów burzę oklasków. Pierwsze podejście w podrzucie na 150 kg „poszło” tak lekko, że trenerzy zadysponowali na sztangę 5 a potem 6 kg więcej, z czym Damian już sobie niestety nie poradził... może na MŚ w Paryżu ! Damian WIŚNIEWSKI z dumą prezentuje [...]

[...] z Pekinu był drugi. - Z takim beznadziejnym pchaniem nie ma co wygrywać. Dlatego może i lepiej, że Storl mnie pokonał. To był dzień, w którym nikomu nie pchało się lekko, wszyscy knocili, klęli, stąd słabe wyniki. Wszystko przebiegało sennie. Była tu przecież dobra stawka, a tylko trzech z nas pokonał granicę 20 metrów. Słaby konkurs, a [...]

[...] sile, a wszystko inne to sarkoplazma. Dla kazdego przedzialu idzie to procentowo leb w lab + zblizajac sie do twoich indywidualnych przedzialu, zmieniasz nacisk procentowy lekko co bardziej sie rozwinie. Nigdy nie trenujesz tylko na hipertrofie sarkoplazmatyczna. Ja wiem ze to fajnie dzielic swiat na czarne i biale bo jest postrzy wtedy i ma [...]

[...] symbolicznie i trochę dla podtrzymania smaku wodki. Tak się obaj rozwodzimy patrząc na nie, i zastyanawiamy czy jest tam na prawdę potrzebne... Więc nasze dywagacje rozwiał lekko podchmielony już wcześcniej wujas, taklimi słowami: "Jeśli jest wodka dębowa, to będzie w niej drewno dębowe. Przecież nic w tym dziwnego. :) Dobrze jednak że nie [...]

[...] chłopak całuje się z dziewczyną, tylko ona, co jakiś czas spluwa (jakby się piachu najadła, albo paliła sporty bez filtra). Chłopak w końcu nie wytrzymał i pyta: - co ty tak plujesz, co chwila?! Dziewczyna, lekko zawstydzona: - Aaaaa, bo przed chwilą robiłam laskę Grześkowi....., a on walił wcześniej w dupę Bożenę....., a ona jadła makowca.....

[...] potrząsnęła prezentem i spytała: - Czekoladki? - Tak, jak pani zgadła? Następny w kolejce był Jasio, którego tata miał sklep monopolowy. Wychowawczyni obejrzała pudełko, lekko przeciekało. Polizała i spytała: - Wino? - Nie... Polizała jeszcze raz: - Koniaczek? - Nie... Świnka morska... Idzie sobie zajączek przez las podskakuje, [...]

q-bazz: nie za lekko Ci szło te 60kg ? skoro rekord masz chyba ponad 80... czy to wina braku obciążenia?

Lekko - poszło by więcej... ale wole stopniowo

[...] ruch) 5x40kg(pełny ruch) 5x50kg 5x55kg 5x60kg (3x POLOWICZNE) i tu byl zapas.... potem: wycisk skos w dól szeroko 12-10-8-6 ale tutaj troche przesadziłem i ciężko było... a tu przesadziles z ciezarem może tak być? nie przesadzaj, a polowiczne za lekko nawet jak na oszczedzanie sie.. chyba w drugim cw mialo byc tylko 12-15powt, a nie progresja

[...] znajomi wyciagneli mnie na miasto w piatek. Plecy : Wioslowanie Martwy Ciag Sklony Przyciaganie draza za glowe Bary : wyciskanie za glowy prostowanie ramion na wyciagu face pull Uwagi: znowu mialem moment ze lekko mnie zamulilo w zolatku Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2009-09-24 22:39:32 Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2009-09-24 22:39:57

[...] Udalo mi sie nagrac filmik z treningu tak wiec wrzucam. http://www.youtube.com/watch?v=MuxNOUstqUY&feature=player_embedded 31.03.11r Czwartek Nogi + bok barku + brzuch lekko Nogi Przysiad tyl 100x10 / 100x10 / 100x10 Przysiad hack-maszyna ; stopy nisko platformy60x10 / 60x10 / 60x10 Wypychanie nóg na suwnicy ;stopy nisko platformy 170x12 [...]

[...] przed wylotem do pracy do Holandii i trzeba było opić dobrą podróż. Przez to było mało snu i w pracy zamotany byłem ,ale na szczęście nie było dużego zapierdzielu i mogłem lekko się zdrzemnąć w kanciapie :) Odnośnie diety to nie będzie obijania się. Nie będę pisał ,że będę się starał ją trzymać bo wiem ,że będę ją trzymał i włożę w to tyle [...]

[...] a ostatni posiłek wchodzi jakoś 19/20. Do końca stycznia postaram się po prostu trzymać założone makro i potem się zobaczy. Czuję się na prawdę dobrze... paradoksalnie tak lekko ;-) Zauważyłem że po zwiększeniu spożywanych kalorii częściej mam ochotę na jedzenie. Czy w takim przypadku mogę sobie wszamać "nadprogramowo" bez obawy o wenglowodany, [...]

no moim celem jest zrobienie sylwetki i póki co chce spalić lekko swoj tłuszcz na brzuchu

[...] bo jak już wcześniej pisałam to moja waga mi pasuje, budowę mam w zasadzie proporcjonalną ale po ciąży i szybkim spadku wagi czuję się jakbym nosiła na sobie kombinezon z lekko luźnej skóry z warstwą tłuszczyku. Niby wyglądam na szczupłą ale jestem taka "miękka" cała, a chciałabym się bardziej "zbić". Tyle, że podobno przy [...]