Mój trening

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

183

Staż treningowy

4 miesiące

Obwód klatki piersiowej

103

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

czasem piłka, dojeżdżam rowerem piątek i niedziela

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

jakikolwiek sport wym agający wysiłku

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Droggy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 436 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11441

Ciężaru dokładasz? Technicznie robisz dobrze? (mostek, ściągasz łopatki?) jeżeli tak i to nie wystarcza to drop set może być dobrym rozwiązaniem.

...

Jaksa94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 268

Myślę, że robię technicznie dobrze. Ciężaru dokładam. Chociaż ostatnio zauważyłem, że przy wyciskaniu hantli na skosie lekko podnoszą mi się plecy w odcinku lędźwiowym. To normalne? Dzięki za odpowiedź.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta i ćwiczenia.

Następny temat

Problemy z dietą

Polecane artykuły