Do przysiadów nie mam zastrzeżeń. Wyglądają bardzo dobrze ;-) Z obwodów wynika, że wpadło trochę wody i glikogenu, także nic strasznego się nie dzieje. Osobiscie uważam, że poza sezonem można się lekko zalać. Wtedy podczas redukcji widzisz spektakularne efekty, a to motywuje. Poza tym by budować siłę naturalnie potrzeba jedzenia, dużo jedzenia.
[...] Wypiska z wtorku, znów brak nagrań, tłok na tej siłowni, że co chwilę ktoś mi przechodził koło telefonu... Zastosowałem zmiany, barki w ściąganiu lekko cofałem i czuuć dużą różnicę, w wiośle też nie wypuszczłem tak barku, dodałem ciężaru i robiłem bardziej dynamicznie, zapas sił jeszcze jest. Jedyne co mnie martwi to [...]
[...] Pogoda się zyyebała i już się z łóżka wstać nie chciało.. Gdyby nie fakt, że z rana miałem trening to pewnie poszedłbym spać. Na początku lekko zamulony, ale w czasie treningu już się jakoś rozkręciłem. Ciężary niestety nie te co na masie.. Na klatkę szło 5x5 85kg, a tutaj na początku 75kg x6 było już ciężkie, [...]
/SFD/2017/4/14/ff84a19913a64e4988ed9911eec0c654.jpg Dziś lekko przeziębiony, więc ciężko się trenowało, pociłem się masakrycznie.. jutro pewnie przez to pomiary będą nie miarodajne. Pomimo tego trening zrobiony, jeszcze jutro i niedzielę odpoczywam. /SFD/2017/4/14/a39c1079227b4a76a739b2dba196b585.jpg Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D [...]
Szaunima - trening sobie sam układam. Wspominałem, że przez ostatnie 6 tygodni trenowałem bez celu, dla fanu. Potrzebowałem regeneracji, więc i ciężary poszły w odstawkę, każda seria jest praktycznie z lekkim zapasem. Tak jak wspomniałem wyżej, w niedzielę jadę do Wojtka to pewnie od przyszłego tygodnia już tak lekko nie będzie.. %-)
Wczoraj poszło podciąganie+barki i lekko brzuch, a raczej stabilizacja + rolowanie i palpacyjne rozbijanie piszczelowych %-) Dziś już według wypiski 1. Front Squat 4x5 100kg 2. Deficit Convectional Deadlift 4x4 130kg 3a. Glute Hammmstring Raise 3x8 3b. Good Morning 3x15 40kg 4a. Hip Thrust 4x12 100kg 4b.Single Leg DB dedlift 4x12 17,5kg 5. [...]
[...] z tego jak sie czuje, czy mam efekty uboczne i jak na mnie dziala i wtedy albo zwiekszamy dawke, albo zmieniamy odpowiednik z izo na akne... no i te wydniki badan przed ich odbiorem to sie zaczynam modlic,zeby wszystko bylo ok - inaczej przerywany kuracje juz na poczatku kiedy ASPAT i ALAT byl lekko podwyzszony musialam zapomniec o kuracji...
Znacie może reakcje skóry na słońce podczas stosowania IZO? Ostatnio sie tak mimowolnie lekko opaliłem i skóra od razu sucha. Nie wiem teraz czy kupić sobie jakiś porządny filtr żeby sie nie opalać czy może opalać i stosować kremy nawilżające => Macie jakieś doświadczenie? Ogólnie IZO zostało mi jeszcze mniej niż 2 miesiące a jak narazie [...]
[...] to nie wiem w czym problem. Jedyną rzeczą która mnie krępuje i ew. przez którą mogę się zrobić czerwony to moje pryszcze. W stresujących (bardzo) sytuacjach też potrafię się lekko zaczerwienić ale rzadko. Ja na twoim miejscu, skoro nie masz pryszczy bym wyluzował ;) czym się stresować ? Reakcja otoczenia na to, że zrobiłeś się czerwony ? Bez [...]
Mozecie mi napisac jak to jest z tym liczeniem. Niedlugo zaczynam leczenie Izo i chcialbym wiedziec jak to sie oblicza. Waze 75 kg a tradzik nie jest tragiczny. Policzki lekko zawalone i czolo. W takim razie ile musialbym zjesc mg? Bo moja lekarka powiedziala ze bede bral przez pierwszy miesiac 40 mg/doba a pozniej przez 3 miechy 20 mg i dalej sie [...]
[...] Ziaja. 7,70 zł, tani i dobry 3. Zależy od stanu skóry, ciężko na odległość ocenić. 4. Po prostu przez pewien czas niestety nie ćwiczyłem na w-fie, a to że miałem/mam lekko czerwoną buźkę to jakoś aż tak nie przeszkadzało :P Można jakieś tam podkłady ale ja nie stosowałem. No raz takie coś na 100-dniówkę by fotki ładne były :P 5. Wydaje mi [...]
Ostatnio stalem caly dzien na dworze, padal deszcz byla mgla lekka, pozniej lekko slonce sie pojawilo, ale za chmurami. Jak to mozliwe ze sie opalilem troche mnie zaczerwienilo i teraz mnie cholernie czolo swedzi, czy to normalne?
[...] Biorę Izo 5 ostatni miesiąc, dawka 10mg na dzień mam jednak wątpliwości czy nie przerwać leczenia z powodu włosów. Ostatnio zauważyłem że strasznie się przerzedziły i zakola lekko się cofnęły i na czubku głowy również przerzedzenie. W związku z tym mam pytanie czy ktoś również spotkał się z takimi skutkami ubocznymi i czy jest to odwracalne, po [...]
ja zjadłem już ok. 33tabletki izo 20mg- jest to chyba 12dzień kuracji, nie wiem dokładnie. Efekty: wyskakują mi jeszcze podskórne, lekko zaczerwienione zmiany- takie jakby małe guzy ale w miarę szybko znikają- tak około 4-6dni Skóra ładnie się łuszczy Wyrównały się mniejsze blizny Zeszła część zaskórników Skóra nabrała znacznie lepszego kolorytu- [...]
[...] byc. Jesli chodzi o stan skory po odstawieniu po 4 dniach pojawila sie konkretna kaszka na czole. Stosuje pilingi enyzmatyczne i powoli znika. Bylem tydzien nad morzem i lekko mnie opalilo co spowodowalo ze przebarwienia są praktycznie nie widoczne.. Po zaskornikach te puste dziruki zczynaja sie zmiejszac. jestem bardzo zadowolony z efektow [...]
piotrorts ja w szczecinie, jak jestes ze szczecina to pani dermatolog nazywa sie Barbara Szamer kurde mozliwe jest ze juz mi wysusza sluzowki w nosie i czuje unerwienie wokol oczu lekko ? dzisiaj juz 4ty dzien na izoteku Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-08-05 11:12:54
[...] efektow ale jednak byly - no to gratuluje ja raczej 2x bym nie przeszedl cyklu na izo chociaz biore tydzien dopiero ale chodzi o to ze nie moge sie opalac z natury mam lekko ciemna karnacje, ale ja uwielbiam byc czarny a juz ponad 2 miesiace nie opalalem sie. mam wlasny naturalny kolorek, i tak wygladam na opalonego, ale jakis czas wstecz [...]
szeryf - pierwszy raz odwiedzilem z lekko brzydka twarza, ale wystarczylo oczyszczanie skory, pozniej mikro troche pomogly i ****a 10% z tego zostalo (a obecnie nonstop biegam i na silowni cwicze - redukcja) i i tak nie zmienila pani zdania, poza tym dala mi wczesniej antybiotyk i tez pomogl w ogole za co bym sie nie zlapal to mi wszystko [...]
[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.
