lekko

[...] tu swoje opinie na temat mojego trennigu, żywienia i suplementacji. Szczegolnie mile widziana krytyka :) Generalnie to "wiem, że nic nie wiem". Od początku roku stosuje suplementacje i w ciągu miesiąca odnotowałem wzrost wagi o 1,5 kg przy czym napewno nie poszło mi w tłuszcz, a nawet chyba lekko zredukowałem. Narazie jestem zadowolony.

[...] 30g // (w weekend jajecznica z 4 jaj) 1 kaps. OMEGA-3 65% 1 kaps. BCAA FitMaX 2kaps. vitamin olimpu 2 posiłek 2x grahamka (b14 , t24 , w58 ) 4 liście sałaty 2 jajka całe lekko muśnięte majonezem (jako tłuszcz) ryż biały/brązowy z 2 bananami i jabłkiem 30g odżywki białkowej 3 posiłek (przed treningiem) ryz brązowy 125g (b9, t1 , w96 ) pierś z [...]

Witam. Od dwóch dni zauważyłem, że mam podkrążone oczy na taki lekki żółty kolor. Białka także są lekko żółte. Znaczy się, raz normalne, a czasami widać, że są delikatnie żółte. Co mi może być ? Proszę o pomoc i z góry dziękuje.

[...] do prawidlowej postawy ciala czuje dyskomfort w oddychaniu,oczywiscie nie jest jakis to wielki problem,ale czuc ze cos jest nie tak. w dodadtku lewe zebro po wyprostowaniu lekko wystaje. Jakimi cwiczeniami skorygowac ta wade, a moze poprsotu brakuje mi masy?? do tej pory cwiczylem 3x w tyg ,glownie wolne ciezary. jak poprawic ta klatke,jak [...]

Czy cwiczenie barkow na tej lawce na najnizszym poziomie w skosie jest bezpieczne? Bo zauwazylem, ze przy podnoszeniu ciezaru oparcie sie lekko ugina.

Dzień dobry. Mam pytanie czy lepiej robić klatka + triceps, plecy + triceps czy biceps + triceps. Bo reszta ciała dobrze sie rozwija a patrząc na triceps to tylko lekko sie poprawił.

[...] sterydowych: 0 Trening: 5 razy w tyg, 3 silownia i 2 boks. Cel cyklu: Walka z kontuzjami i staroscia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: nie wiem, lekko ponizej przecietnnej chyba Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Bardziej do tycia ale bez przesady, sportowa budowa ciala Stan zdrowia: Zdrowy Sklonność do [...]

[...] nic ;/ Na dodatek kazał mi uprawiać dużo sportu ale jak gdy mnie kolana bolą. Dobra, mniejsza o to, może kiedyś przestaną pstrykać ^^ Druga sprawa, powiedziałem mu że mam lekko X nogi, tam chyba z 2 cm między łydkami, to zaczął gadać że sobie choroby wymyślam itp. a ja podałem tylko przykład dlaczego te kolana może mi tak pstrykają, kazał mi [...]

Mam podwyższony poziom TSH, lekko ponad górną normę. Jestem mężczyzną, 24 lata. Ostatnio schudłem 4kg, od dłuższego czasu drżą mi ręce - dłonie. Czy świadczy to o nadczynności? Czy norma dla mężczyzn jest inna?

[...] Czy to będzie zdrowe dla żąłądka bo zazwyczaj bydyń się gotuje? I co można do tego dodać w miare płynnego , żeby nabrało troche wartości odżywczych? Nie pytał bym o to, ale potrzebuje czegoś po treningu, bo zanim wróce do domu mija lekko godzina. A nie mam gdzie ze spokojem zjeść sobie ryżu, więc chce coś płynnego tak "na szybko" Pozdrawiam

[...] gryfy: http://www.marbo-sport.pl/hartowany-gryf-prosty-180cm-na-zaciski-srubowe-mw-g180s.html http://www.marbo-sport.pl/hartowany-gryf-lekko-lamany-120cm-na-zaciski-srubowe-mw-g120ls.html o gryfach nie mówcie, że lesze zaciski sprężynowe bo od zawsze jestem przekonany do śrubowych :) obciążenie załatwię sam [...]

[...] była mniejsza ale powoli się zwiększa lecz optymalna waga, która będę starał sie utrzymać to 75-80kg. Aktualna propozycja treningu Poniedziałek Priorytetowo Plecy Dodatkowo lekko bicepsy Wtorek Priorytetowo Triceps, łydki Środa Priorytetowo Barki Czwartek Priorytetowo Klatka Dodatkowo triceps Piątek Priorytetowo biceps i uda ciężko jest coś [...]

[...] T / 11,4 W) Białko - 200g - 800kcal 2,35g na 1kg Węgle - 222g - 888kcal 2,6g na 1kg Tłuszcze - 51g - 441kcal 0,6g na 1kg Dzienne zapotrzebowanie to 3000kcal, mi wychodzi lekko ponad 2000 i nie wiem czy zle rozlozylem posilki czy moze cos innego. Prosze o rady. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 173 Obwód klatki : [...]

Witam, Jestem na pierwszym cyklu jak w temacie nitro 2 + cm3. Od dwóch tygodni boli lekko gardło i leci z nosa. Cyklu nie przerwałem i ćwiczyłem twardo, ale dziś poszedłem do lekarza i przepisał mi antybiotyk na 7 dni. Jestem już w 4 tygodniu cyklu. Ogólnie czuję sie na siłach żeby zrobić trening. Powiedzcie jak kreta ma sie do antybiotyku? Czy [...]

Mam niesamowite plamki wokol tulowia i piersi .. Czerwone plamki , wygladaja jak uklucie pokrzywy ( silne ) albo rumien dzieciecy ... Szczegolnie lewa piers , Bardzo mnie swedzi i nadal jest tego wiecej . Teraz mam juz nawet na plecach ( lekko przypomina liszaje , troche skore atopowa)

[...] miesieczna przerwe i nie chodzilem na silownie. Od wtorku zaczalem na nowo. Mialem zrobic sobie ogolnorozwojowke, ale spotkalem kumpla i z nim robilem cwiczenia. Oczywiscie lekko sobie zmniejszalem ciezary. Wszystko luzik okej ale nastepnego dnia nie moglem wyprostowac rak do konca, myslalem ze to zakwasy. Poszedlem na basen poplywalem i moglem [...]

[...] jakies lekkie aeroby Dostęp do sprzętu: standardowa siłownia Dieta: od kilku dobrych miesiecy jade na: 2,5gB, 4,5-5gWW, 1,3-1,5T. Zastanawiam sie czy nie zmodyfikowac tego lekko. Czuje zastoj w treningach.. Zażywane suplementy: bialko, carbo po silowni, z boksu zostalo mi ZMA, witaminy Olimpa, BCAA (myslicie, ze warto na masie dawac?) Rozwazam [...]

[...] tuńczyk z chlebem lub serek wiejski z chlebem. W ten sposób przytyło mi się do 84 kg. Wszyscy mi mówią, że w końcu dobrze wyglądam. Tyle że z BMI wychodzi mi, że jestem lekko poza granicą nadwagi. Do tego jak ćwiczę i jestem napompowany to wyglądam ok, gorzej po treningu wracam do normalności. I co najgorsza zamiast w bicepsie wzrasta mi [...]

Zostało mi trochę tego starego venoma(lekko po dacie :D ) i pół paczki clenu(lu-kaw) można to jakoś połączyć by redukcja była szybka a nawet bardzo szybka ? Chcę przez miesiąc jak najwięcej stracić przy 4 treningach w tygodniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 185 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: NN Obwód talii: 96 Obwód [...]

Mam pytanie, czy można smażyć np. wołowinę tak aby była już z wierzchu lekko przypalona? ;) W smaku jest wtedy wypas. Smażę na małej ilości oliwy/suchy teflon.