lekko

Cóż, przyznam, że czytając takie rzeczy, również z trudem powstrzymuję się przed chociażby lekko cynicznym komentarzem. Ja też raczej mam proste podejście. Wierzę w sens Budo, ale tłumaczę je sobie w mało "duchowy" sposób: filozofia sztuk walki powinna się sprowadzać do tego, by przekonać adepta, żeby używał technik tylko w razie [...]

Ogólnie widzę, że autor wkleił tekst na przysłowiową "pałe" nawet nie czytając co zawiera... Jest napisany przed sezonem 2006, bo wtedy chodziły V8 i były jeszcze dozwolone ograniczone V10, więc "lekko" niekatualny.

Dzięki dziewczyny :-D za miłe słowa. Tylko ja mało i lekko jem stąd te spadki. TRENING: Lekko pobolewa mnie kolano dlatego odpuściłam niektóre ćwiczenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ad969430ab84aec8950ecd7af986d0e.png MEDYKAMENTY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, babka płesznik MISKA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 29 [...]

[...] tydzień do 4x6 +2,5kg) 3) Wiosło 4x6 4) Szrugsy 4x10 5) Uginanie nadgarstków ze sztangą 3x Dzień IV 1) Spadanie z podwyższenia na górę 4x4 2) Wyciskanie na barki siedząc (lekko) 50/6,6,6,6 3) Pompki na poręczach 4x6 4) Przenoszenie sztangielek bokiem w górę 3x8 5) Wyciskanie leżąc 70/6,6,6,6 6) Wycisk hantli na skosie górnym 3x8 7) Brzuch na [...]

[...] 3. W (siedzac) opadzie przodem rozpiętki 22.5kgx15, 22.5kgx15, 25kgx15pow 4. Wiosłowanie hantelką 42.5kgx15, 45kgx15, 50kgx12 5. Nie potrafie nazwac cwiczenia :D - sotojąc z lekko ugietymi nogami i lekko pochylony, trzymając sztangę podchwytem na poziomie góry ud, podciagaja gdzies mniej wiecej do okolic przepony (troche nizej) 3x15x73kg - [...]

[...] bioder. Zakładając, że trening może być tylko dwa razy w tygodniu nie ma innej opcji, niż wyżej wymieniony trening. Angażujesz jedynego dnia mocno plecy, średnio nogi i lekko inne partie. Kolejnego dnia mocno nogi, średnio plecy i lekko resztę partii mięśniowych. Tak i tak będzie duża intensywność, ale nic nie poradzisz trenując dwa razy w [...]

[...] 8-12 powt. 5. wspięcia na palce 5 serie (75-85% CM), 20-40 powt. środa: 1. push press 3-6 serii x 3-6 powt (75-90% CM), RAMPA 2. martwy ciąg klasyczny 5 serii (jeden tydzień lekko 75-85% CM, drugi ciężko 85-95% CM), RAMPA 4-8 powt. 3. podciąganie na drążku 4-5 serii (75-85% CM), 5-10 powt. 4. wyciskanie sztangi siedząc, do czoła (ławka 70-90 [...]

Dwójki czuć ale lekko , tak samo przy RDL czy MCNPN czuć bardziej dwójki a lekko prostowniki :)

[...] np to co muwi gmitruk do adamka w przerwie po 1 rundzie to jest polączenie jego słów które muwil do adamka podczas walki z banksem i do wilczewskiego podczas walki z curtisem.na pomysł wpadłem po tym jak przeczytałem artykuł na temat walki adamka z hayem w t he rinh magazine.puściłem lekko nutke fantazji i wyszło coś takiego rozumiesz:)

Ja miałem taką akjcę, że przyszedł do mnie na moją domową siłkę taki wkur**ający gość, dużo gada mało robi, no i koleś wyciska na klate a ten go w jaja uderzył, lekko bo lekko ale uderzył, na co ode mnie wyłapał liścia, koleś wstał i mu swojsko pierd**n*ł że ten upadł. potem przyszedł kilka dni później z zamiarem ćwiczenia, na co się zgodziliśmy, [...]

Hehe zrobiłem screena wcześniej już :-) Dzisiaj zrobiłem lekko plecy. Nawet bardzo lekko, jestem nieźle zjechany, ostatnio dużo pracuję. Wychodzi mi w sumie już 14 dni bez przerwy, a wolne szykuje się dopiero na koniec lutego/począcztek marca. Niby fizycznie się nie natyram, ale samo to, że trzeba być, jechać i o tym myśleć... Plecy Podciąganie na [...]

[...] też nie od razu robiłem.. Zresztą - jest wszystko napisane na początkowych stronach - i treningi i rozterki, które miałem! Mi w tym tygodniu udało się ćwiczyć: -PN - lekko -WT - ciężko -ŚR - wolne -CZ - ciężko -PT - lekko -SO - planuję rowerek + brzuch -ND - planuję średnio, albo ciężko Nawet jak w weekend nic nie zrobię, to i tak plan [...]

[...] Po treningu testy - na bardzo już przemęczonych mięśniach przysiad 105 prawie do końca i 115 też tak samo! Nie zaliczam oczywiście - technika to podstawa... zszedłem tyłkiem lekko poniżej kąta prostego co nie jest dla mnie wykonanym ćwiczeniem. Dziś siłownia w wersji light. Nie dałem rady więcej jak Nogi/Klatka. Nie będę wrzucał do rozpiski, ale [...]

[...] to USG chyba wszystkiego i nic tam nie znaleźli ciekawego. Mam nadczynność tarczycy dostałem lekki które stosowałem pewien czas i było ok, wczoraj robiłem wyniki i lekko się poprawiły do tego co miałem kilka miesięcy wczesnej aczkolwiek i tak Estradiol,Prolaktyna - rosną TSH lekko za duże, Testosteron dobry. TSH 4,80 Testosteron 5,00 [...]

Dzięki Aesh. W takim razie zaczekam jeszcze kilka dni i najpierw zacznę masować lekko przez kamizelkę. Moje cięcie jest na str 211. nie wyglądało najgorzej ale teraz suty się lekko zapadły i mam nadzieję że się jakoś to ułoży. Niebawem wrzucę zdjęcia do podglądu.

[...] by jak najlepiej byla regeneracje? Pomyslalem przez moment o BCAA, ale czy to ma sens po takim zabiegu wkoncu nie o miesnie tutaj chodzi. Ogolem pomyslalem, ze moze sobie lekko wycinke zrobie teraz po zabiegu, wkoncu siedze to bym odcial z 100-200kcal, ale z drugiej strony grozi to utrata miesni, wiec w kwestii diety, tez z checia przyjme [...]

Girjewik a co powiesz w kwesii cwiczenia innych partii? 1 barki lekko, 2. plecy lekko, 3. bic tric lekko?

A bo jakoś mi tak lekko było z tymi 8 i 9. Teraz też nie liczę, jem więcej więc podejrzewam,że dlatego tak lekko było

[...] mi przedramiona - myślałam, że explodują|-) 3. cięzko szło 4. 7kg to wyzwanie 5. najpierw robiłam ze sznurem, ale szło bardzo ciężko, w ostatniej serii zmieniłam na drążek (lekko w kształcie trójkąta - ramiona schodziły lekko w dół) - trochę lepiej mi to wychodziło - z czym powinnam to wykonywać?:-? [...]

[...] dreszczyki. Zabieram się za pewną pracę domową która nie wymaga zbyt wiele wysiłku. Fakt, że mamy ciepły dzień ale spociłem się ewidentnie niecodziennie. Ponadto czuję się lekko nakręcony, z pewnością czuję się delikatnie inaczej. Czuję też delikatny nieprzyjemny ucisk w skroniach. 12.00 – czuję się jakbym nic nie brał, wszystko [...]