[...] diet i obecnie jem intuicyjnie. Robiłem nie raz masę/redukcję z efektów byłem zadowolony więc uznaje że dieta jest Ok Odżywki, suplementy diety : kurkumina, ashwagandha, lecytyna, B-complex, cynk, magnez, kreatyna Mój staż treningowy: od dzieciaka do 15 roku życia, trening piłki nożnej w różnych klubach. od 15 roku życia do 21 roku życia [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z dietą (wcześniej było też ale bardziej amatorsko tak aby poćwiczyć i bez diety) 6. DIETA: masowa -białko: 2,5:1 -węglowodany: 5:1 -tłuszcz: 1:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]
Witam, dostałem dzisiaj mega paczkę od dobrego znajomego z suplementami i chciałbym dowiedzieć się czy nie ma żadnych przeciwwskazań i czy jest jakikolwiek sens przyjmowania niżej wymienionych suplementów diety w ciągu dnia, zakładając, że jestem osobą aktywną fizycznie, 3x w tygodniu treningi Crossfit (trwające od 1,5h - 2h max) oraz poza [...]
Cześć wszystkim, Mam pytanie dotyczące suplementacji - czy można łączyć ashwagandhę z lecytyną? Czy znacie jakieś badania naukowe, które potwierdzają lub zaprzeczają temu połączeniu? Czy ktoś z Was stosował takie połączenie i miał pozytywne lub negatywne doświadczenia? Będę wdzięczny za wszelkie informacje i sugestie dotyczące tej kwestii. [...]
Witam, mam rozpisaną metę na 15tygodni 7tyg 30mg i później 40mg do tego NAC i lecytyna. Tylko nie ogarnąłem w tabsach a w strzałach, bić jednorazowo 30mg przed treningiem?
[...] powrócić do treningów. Cholina i inozytol będąc substancjami lipotropowymi zapobiegają stłuszczeniu wątroby i przyspieszają regenerację uszkodzonych komórek wątroby. Ponadto lecytyna zapobiega powstawaniu lub spowalnia powiększanie się kamieni woreczka żółciowego, daje zdrowy połysk włosom i zapobiega ich wypadaniu. Dzięki systematycznemu [...]
Ok, czyli podsumowując: 9:00 5mg mety + lecytyna 13:00 5mg mety + lecytyna 17:00 5mg mety + lecytyna 21:00 5mg mety + lecytyna zincas forte 2 tab na noc clomid na drugi dzień po ostatniej tab metanabolu 50mg na noc przez 12 dni heparegen po cyklu Tak jest ok? I ostatnie pytanie: przez ile dni i ile tab heparegen po cyklu?
Lecytyna jest synonimem fosfatydylocholiny. Jednak lecytyna sojowa jest w rzeczywistości zespołem fosfolipidów, składającym się z fosfatydylocholiny, fosfatydyloinozytolu, fosfatydyloseryny i fosfatydyloetanoloaminy. Właściwości regenerujące wątrobę przypisywane są głównie fosfoatydylocholinie. Tej jednak lecytyna sojowa zawiera najwięcej; stanowi [...]
[...] która, odgrywa znaczącą rolę w tym mechanizmie. Taka sytuacja determinuje jej sposób dawkowania i cykliczność suplementacji kreatyną. Dobrym, i równie skutecznym jak lecytyna suplementem, który wzmacnia i stabilizuje efekt działania kreatyny jest siarczan wanadu. Kreatyna - sposób użycia (pełny cykl kreatynowy) Monohydrat kreatyny [...]
W ramach tej dyscypliny wyróżniamy wiele konkurencji sportowych cechujących się różną charakterystyką wysiłkową. W biegach krótkich (np. 100-400m) - energia do pracy mięśniowej pozyskiwana jest przede wszystkim na drodze beztlenowego rozpadu fosfokreatyny i glikogenu mięśniowego. Stosowanie wiec odpowiednich technik wspomagania, poprzez [...]
[...] tłuszczową, przyspieszają metabolizm. Ich potencjał jest wszechstronny, a odpowiednia podaż niezmiernie istotna w profilaktyce wielu chorób. Cholina której źródłem jest lecytyna wchodzi w skład acetylocholiny, neuroprzekaźnika o istotnym znaczeniu dla procesów zapamiętywania i uczenia się, stąd też preparat może być niezmiernie przydatny [...]
[...] 0,6–1,7 g/dm3. Tworzą się tam mieszane micele zawierające, oprócz cholesterolu, także sole kwasów żółciowych i fosfolipidy, wśród których przeważa fosfatydylocholina (czyli lecytyna), której bogatym źródłem są jajka. W organizmie człowieka lecytyna jest obecna w każdej komórce ciała, zwłaszcza jako składnik błon komórkowych. Bierze udział w [...]
[...] będę dalej ciągnął suplementacje HMB przez 2 tygodnie lub więcej w dawkach takich jak przed cyklem na krecie+HMB. W czasie trwania cyklu ciągła suplementacja diety ZMA, o3, lecytyna i witaminami. Jako transporter do kreatyny ala olimp i glukoza. Co o tym myślicie? w dt: 5g mono+1kaps ala+glukoza+1kaps HMB 30 min przed treningiem 2 kaps [...]