[...] jesli nie to - to moze badania Cie przekonaja jaki ma glutamina http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473 The placebo group increased knee extension torque by 5%, lean tissue mass by 1.7% and 3-methylhistidine by 56%. We conclude that glutamine supplementation during resistance training has no significant effect on muscle performance, [...]
Dziękuję za wyjaśnienie. Nie miałam na myśli całkowitego wykluczenia węgli. Po prostu poradzono mi (a właśnie to chciałam z Wami skonfrontować), by zamiast ucinać kalorie na starcie (strategia minus 500kcal) wystartować ze swojego zapotrzebowania, a deficyt osiągnać zwiększonym wysiłkiem. Następnie, gdy przystanie to dawać rezultaty - zmniejszyć [...]
No to jedziemy O ile pamiętam, kaloryczność i rozkład makroskładników były na samym początku ustalone na 1800kcal BWT 160g/120g/80g. Jak ma się to do diety, którą wkleiłaś? Wklejaj te wartości razem z wypiską posiłków MICHA śniadanie (tu dałam doopy) Lepiej bym tego nie ujęła II śniadanie kromka pełnoziarnistego chleba słonecznikowego [...]
Fretka, jeśli zależy Ci na zachowaniu idei posiłków okołotreningowych, to musisz zadbać o to, żeby znalazły się w nich ww. Posiłek przedtreningowy: W+B, możesz też dodać T, np. oliwa z oliwek, orzechy Posiłek potreningowy: W+B Tutaj jest bardzo fajny artykuł Mery o tym jak ułóżyć smaczny jadłospis, uwzględniając DT i DNT: [...]
Ano Matrix dobry jako deserek, ale mogliby mniejsze paczki robić Ja jak zwykle Lean Dessert polecam Klapsa chcesz? Mówisz i masz: Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-02 14:54:00
[...] nie chce sobie za bardzo dawać w kość bo w sobotę mam zawody. Co zrobić z tym kaloriami co zostały? trening mam na 19 koncze o 21 jak nie pozniej , wiec jestem w domu przed 22. Myślałam, że nie będę miała problemu z tymi 2 tysiacami kcal a taka najedzona cały dzień jestem. Martucca, fajny ten lean dessert jest? Zastanawiam się nad zakupem.
Lean Dessert to moja ulubiona odżywka Kupuję waniliowy do szejków z owocami, czeko-kokos jako deserek i cynamonowy do owsianki z jabłkiem Tylko wiesz, to jest moja opinia Poczytaj jeszcze dyskusję o białkach w tym temacie: http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html
dzisiejsza miska. Odwiedziłam dzisiaj sklep z odzywkami i kupiłam Lean Dessert, witaminki olimpu i chela-mzb. Mam ostatnio straszne problemy z wyspaniem sie :( Czekam na baty! aha i dostalam dzisiaj cos bardzo nie smacznego przed treningowego na kopa i chyba zdalo egzamin, mozliwe ze zakupie.
No tak, że non stop to nie. Ale tylko jak czuję się bardziej ospały, spada libido to wrzucam i czuję się lepiej. Dobrze wspomniam połączenie Fusion Post Cycle Matrix z Lean Extreme. A szczególnie dobrze Better Body Sports Complete PCT. To już był bardzo złożony produkt działający zarówne na testa, jak i pozytywnie, wątrobę i inne organy. Taki [...]
Dzięki laski, już wystawiam na aukcję :) A tak poza tym to coraz bardziej podobają mi się moje ramiona :D Zaczynają być bardziej mięsiste :D Jakkolwiek to brzmi. Laski, po poczytaniu waszych wywodów zakupiłam dziś z pomocą Połówka białko Lean Dessert (czekoladowo - kokosowe - ambrozja dla zmysłów) Chciałabym nim zastąpić jedną "przekąskę w [...]