ladowanie

B-50 tylko nie zapomnij Jednak zeby robic takie mocne ladowanie na poczatku trzeba dobrze znac swoj organizm...zebym kiedys dal pare gramow testa na poczatek i nie wiedzial dokladnie ile dac ari to juz bym poszedl pod skalpek...to juz wyzsza szkola jazdy i znajomosci wlasnego orgniazmu..ale pisze sie na to po wakacjach i sprawdze taki sposob [...]

ale dla Nas chodzi o jej technike w skoku w dal ( lądowanie ) Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

100g ww na keto to nie jest ladowanie to jest low carb. Fat podnosi sie bo cialo sobie bialko na glukoze potrafi przerobic jak chce. Tzn na ladowaniu chcesz miec rozklad 110b 100w i 50t? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-02-01 16:10:31 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-02-01 16:11:02

Sorry za offtopic.Ale mam pytanie po jakim czasie zrobic pierwsze ladowanie?Jestem na ckd od tygodnia.

Czuje sie swietnie!Ale chodzi mi o to czy wogule sa potzrebne te ladowania?Bo z lektur o ckd wyczytalem ze jesli robimy ladowanie to nam mniej mieska spada(przynajmniej tak to zrozumialem)

spokojnie:) nie spadnie Ci za wiele mieska jak masz dobra diete:) ładowania są potrzebne ale nie wtedy kiedy ichnie potrzebujesz:) jesli chudniesz, czujesz sie dobrze, nie masz obsesyjnych mysli o schabowym w bułce tartej lub pizzy to nie rób ładowań. ile wazysz i ile masz wzrostu?(jesli masz niewielka nadwage to zrob ładowanie po 2-3tyg na [...]

[...] nie wliczana w diete? O witaminkach już myślałem i na pewno cos za kupie, bo trzeba… Oj, może jak już sobie rozmawiamy to bys mi pomogł poplanowac jakies ladowanie?? Bo jak tak rozamawiasz z mateo to stwierdzam, ze tez zaczne robic co 2 tyg… GRATULUJE efektów, bo jest czego :))), ladnie się tniesz i oby tak dalej [...]

[...] 2s Na temat FBW 15-10-5 rozmawialimsy na gg:) poczekam do konca wakacji wtedy rusze bo teraz podczas wakacji bede mial tak jakby trening silowy:D pomoc u ciotki ziemniaki ladowanie worow itd itp:)acha i jak ma sie z tym ze na wakacjach bede mialk czas tylko na 1-2 razy w tyg isc na silke to pojsc sobie sie rozruszac czy sobie odpuscic??tym [...]

[...] piatek - aeroby okolo 20-30 minut godzina okolo 7:30 rano, 1 kapsulka przed aerobami sobota - wolne, 1 kapsulka 45 minut po sniadaniu niedziela - co dwa tygodnie robie ladowanie weglowodanow ( przypominam stosuje diete ckd) jezeli nie ma ladowania 1 kapsulka 45 minut po sniadaniu jezeli jest pakowanie wegli 1 kapulka przed treningiem [...]

nie jest to typowe ladowanie,tylko zmiana majaca na celu przyspieszenie metabolizmu - chce utrzymac wysoki poziom Ilosc WW,kalorie itp bede modyfikowal na biezaco,w zaleznosci od reakcji

Mamy znikome dowody na to, że takie jednodniowe ładowanie węglowodanów może skutecznie zapobiegać spadkom tempa metabolizmu, ułatwiać redukcję tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-18 13:58:54

Jejku - welki mi problem. Każdy miał, lub ma problemy z kontrolowaniem agresji, nie da się tego chyba ominąć - nawet największa cicha woda potrafi w domowym zaciszu wpaść w szał, bo komputer się zawiesił itp. Ja tam załatwiłem sobie domową pociechę - moją kotkę, cicha, spokojna, nie brudzi - czyli charakter ma bardzo przyjemny. Reszta to już nasze [...]

Sraczka np. Zapewniam Cię rozek, że takie ładowanie białkiem nie jest bardziej szkodliwe niż wypalenie paczki papierosów. Moderator działu suplementacja

potem to znaczy jak wrucisz chyba ze napewno dasz rade nie rpzkeraczac tych 20-30g węgli rpzez 2 tygonie wyknasz prawidłowie łądowanie to wtedy CKD będzie nejlepsze jak nie jestes pewny to lepiej nie stosuj bo to ciężka dieta na początku a co ABS czy da napenwo rezultaty w 6 tygodni to ci chyba nikt nie powie coś tam napeno da a czy jest coś [...]

Oki, dzięki za odpowiedzi. No nie powiem, że słabe libido mnie irytuje podczas zbliżenia. Ujemny bilans trzymam od ponad roku, czasami robię refeed day albo cheat day lub ładowanie węglami. Może faktycznie w tym problem. Sen też nie najlepszej jakości. Tak czy inaczej dzięki wielkie.

Nie no o cheata nie chodziło żeby podnosił metabolizm. Raczej robiłem go żeby psychicznie troszkę odpocząć. Tak długo redukuję, zalałem się jak świnka to teraz trzeba cierpieć. W rok zgubiłem 37kg wiem, że niektórzy na forum takie wyniki osiągali z 5 czy 7 miesięcy ale ja właśnie miałem takie przestoje o których kolega wyżej pisał z tym, że nie [...]

Oki, dzięki za odpowiedzi. No nie powiem, że słabe libido mnie irytuje podczas zbliżenia. Ujemny bilans trzymam od ponad roku, czasami robię refeed day albo cheat day lub ładowanie węglami. Może faktycznie w tym problem. Sen też nie najlepszej jakości. Tak czy inaczej dzięki wielkie. zdecydowanie za długo na minusie i jak najbardziej mogło się do [...]

[...] optycznie to z 7 Moj normalny dzien niestety nie zawiera zbyt wiele ruchu, bo mam siedzaca prace przy kompie - jakies 9-10h/dobe. Cwicze glownie wieczorami. Ostatnio wyciagnalem rower i smigam z plecakiem rano do pracy (15 km) i po poludniu z powrotem do domu. Do tego czasem basen (1 w tygodniu). W najblizszy weekend planuje ladowanie ww. pozdr,

Qaz napisał też że gdy nie czujemy potrzeby psychicznej to ładowań robić nie musimy tu nie chodzi tylko o kwestię psychiczną ładowania są potrzebne, wywołują odpowiednią odpowiedź hormonalną, napędzają metabolizm, uzupełniają glikogen - są nieodłączną cześcią tego systemu co do ilości ww - przecież quaz wszystko napisał W dniu ładowania spożywamy [...]

Chodzi o to że nie chcę nałapać fatu jak się już go pozbędę. Zwykła zbilansowana masówka to tony żarcia, strasznie mnie to denerwuje - nie jestem w stanie tego zjeść po prostu, za duże posiłki i tyle. Tutaj mam komfort, nie wpycham w siebie na chamca tylko jem akurat kiedy jestem głodny i to jak dla mnie bardzo smaczne rzeczy Rozpiska wyżej może [...]