ladnie ladnie

Ano odrobinkę, ale generalnie opiera się na tym samym ;-) 21.12.2012 Miał być koniec świata, ale nic nie j**ło. Miałem też zrobić dzisiaj nogi, ale zupełnie brakło mi sił, nie wyspałem się, nie miałem czasu. To machnąłem sobie Barki + ramiona + przedramiona Barki + Ramiona + Przedramiona 1. Odwodzenie sztangielek do klatki wzdłuż tułowia - 2x10 [...]

CJak katować brzuch, wszystko ładnie spada, powoli to wyglada a brzuch masakra ogolnie chodzi mi o boczki, lipnie sie juz czuje przy tej wadze ale chyba bede musial jeszcze zredukowac a potem to ubic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39403bc03e474d2e8f4ffe8992a42af5.jpg

Ładnie Ci to idzie :)P

tłuszcz sam , nie zauwazylem spadku miecha, ale i tak dalej redukuje bo jest bardzo nie ladnie :)

plecy troche odstają chyba ? bardzo łądnie ogólnie powodzenia widac że wiesz co robisz

na razie ładnie rozpisane myślę, że nie gorzej będzie w trakcie testu wymiary wzrostowe/wagowe niezłe i to w moim wieku pozdrawiam

skonczcie z zyczeniami, bo zrobi sie 5 stron zbednego spamu chlopak ladnie wszystko rozpisal, nie ma sie do czego przyczepic jaki jestes rocznik ? 1988 czy 1987 ? pozdro ...

Ładnie, dobry post. Plecy słabe. Reszta spoko. zdr.

no polaco ładnie.. isolate dobre białeczko wy wszyscy nad wode a ja od 15 do pracy.. na koncert obstawiać...ale stówa wpadnie będzie na suple.. zakupiłem Doriana jedna szaszetke narazie Banan mogłeś spać po dorianie?? bo ja mam trening o 18 i nie wiem czy potem usne..

Dzisiaj barki ladnie sie pociely. :-0 Ale nogi jakos slabo czulem.

no to ładnie Pepo Ty koksie ! zdr

HAHAHA Jabi zarąbiste foteczki podziwiam cię Na plaży ładnie się preentuje sylwetka Oby tak dalej

8X80 to ladnie to sa te zdjecia, to widzialem to nie tak zle myslalem, ze to stare

jak remik nie odezwie sie do 10.30 to ciebie dam za niego bic - nie chyba że jedna miejscowac sie różnie nazywa ale tak pisze i mówie hmmm chyba juz gdzies taki adres pisałem eheh patrze a tu wyszło szydło z worka no no nie ładnie chłopcy http://www.sfd.pl/%21%21%21_SUPER_%21%21%21_BLUZA_Hi_Tec_a_ROZPINANA_Z_KAPTUREM-t406729-s3.html Zmieniony [...]

siemanko ładnie spam idzie uciekłem z pracy zaraz o 14 do kosmetyczki

No jak ladnie prezentują się nagrody:) i szybko dotarły. Gratki

jeszcze sprawy takie mnie nurtuja. w plecach juz wg. Ciebie piszesz w 4 cwiczeniu wyciąg. Wyciąg tzn? Sciaganie linki górnego do klatki, za plecy czy jaki wyciag? I druga sprawa jakby zrobic barki tak: - military press - wycisk hantli - podciaganie szeroko do mostka - unoszenie w przod a unoszenie bokiem na tył barkow dac z plecami? Zmieniony [...]

no no :) panowie ładnie sergiej23 powoli masuj :) jutro dodam swoje postępy , niestety nigdzie nie mogę znaleźć swoich starych zdjęć wiec będzie ciężko porównać ;/

no nawet bardzo ladnie moim zdaniem, przymasuj troche i bedzie gitara.

No jak na moje to ładnie jak na taki staż.