ladnie ladnie

to ładnie a jak tam panowie forma na MPJ 11-13 marzec, już nie długo :)

[...] jak mi sie wydawalo,choc schodzilam do kata prostego,chcialam tez troszke bardziej dobic posladki,ale z tym gorzej i jakos chyba nie odczuly tego treningu ;( 2)niby poszlo ladnie,aczkolwiek nie wiem ,czy wykonuje to cwiczenie poprawnie technicznie,staram się ciągnąc plecami ale bardziej daja o sobie znac przedramiona 3) w ostatnim powtorzeniu [...]

To i ja się dopiszę ;-) może trochę bardziej o samych przygotowaniach, żeby nie powielać tego co napisała Arphiel. O zawodach WFF-WBBF Poland National Championship Decyzja o udziale padła ok. 1,5 miesiąca przed startem było więc mało czasu na sprawy związane ze strojem, organizacją itp. Wszystko jednak udało się załatwić, z mniejszą/większą [...]

Również startowałam w Tczewie - to były moje pierwsze w życiu zawody i również mogę się z wami podzielić przeżyciami/odczuciami :) Moim trenerem i dietetykiem był ( i jest) mój chłopak, który zaszczepił we mnie żelaznego bakcyla i zabrał mnie na siłownie jakoś 2 lata temu. Zawsze dopracował mi dietę co do grama jak i trening co do powtórzenia i to [...]

Ładnie a nawet bardzo ładnie Mi też trening dobrze poszedł dzisiaj

No ładnie pierwszy etap za Tobą. Dlaczego do archiwum - jedziesz dalej Stary. Nie możesz spoczywać na laurach... Ładnie ale nie wykorzystujesz siły płynącej z nóg podczas wyciskania...

Powodzenia ,ładnie to wszystko rozpisałeś.

No bardzo ładnie ,spożycie wody zwiększone i tak trzymać. Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-11-11 10:50:42

ładnie wyglądają te posiłki:-)) Dzieki :-D Jak sie okazuje estetyka / kolorystyka posilku ma rowniez duze znaczenenie. Ja juz nie moglem patrzec na suche piersi gotowane nie mowiac ze gotowana piers jest wloknista, a te ktore robie aktualnie sa soczyste i delikatne :) Sporo moze ktos powiedziec ze smaze, ale na ghee to tylko wychodzi na dobre. [...]

[...] Akurat zbieglo sie z konkursem i udzial zdopingowal mnie do tego aby jeszcze bardziej powalczyc o efekty. Mam nadzieje ze dotrwam do konca |-) polaco_92: no spadlo ladnie od poczatku konkursu. Zobacze jak jutro bedzie rano bo to 87,00 kg to moze tylko efekt chwilowy. Cel mialem na 88 kg a pozniej tak do 90 kg juz zbudowanie samych [...]

[...] ze w momencie kiedy byl na to czas dorwalem sztange i nie dalem sie oderwac od niej :-D Trening bardzo udany i jestem z niego zadowolony. Bieg na biezni na rozgrzewke 4 km ladnie poszedl. Teraz bede schodzil z czasem w dol. Pozostale cwiczenia wykonane przyzwoicie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a29b1eb60e7b424b920c835f0a90d471.jpg [...]

Ładnie się wszystko prezentuje.

plecy zostaw sobie na czwartek na crosfit - tam się ładnie po podciągasz :)

[...] dobra: wykroki z workiem 16 kg, skok na skrzynie - skakalem na 60 cm wczoraj :), przysiad z wyskokiem z obciazeniem 15 - 25 kg, thruster ze sztanga 30 kg - jedno po drugim - ladnie dawalo :) Reszta mniej wiecej to samo co zawsze. Czasy lecialy: 45 / 40 / 35 sek. Podobalo mi sie tylko szkoda ze m. brzucha mi dokuczaly. ojan: jeszcze nigdy nie [...]

2013.01.12 Dzis kolejny dzien odpoczynku. Jutro trening. Bole miesniowe ustapily - dosyc ladnie przebiegla regeneracja. Dzisiaj sanki z corka a tutaj dowod na to ze cwiczyc mozna zawsze i wszedzie :-D http://www.youtube.com/watch?v=XpBwlOfLzWY

o zesz w mordę,ładnie pocisnąłeś :-))

To bardzo ładnie poszły ciagi....Masz podobna siłe jak rutkow tylko chwyt lepszy..:) Ogólnie jest to cw,gdzie osiągnąc 200 kg to kwestia miesiąca ,dwóch ale jaka uciecha-taki ciężar przemawia do wyobrazni.... Jestem ciekaw ,kto z Was pierwszy to wezmie(200 kg) i czy kuba_n Was nie pogodzi...:) Tylko bardzo ważna jest rozgrzewka -bo kontuzje się [...]

Forma ładnie poszła...lina to trudny sprzet.I chwyt tez jest potrzebny..:) Przyjedziesz 16 lutego do Poznania na spotkanie?

zwal jak zwal :) Nastepnym razem bede mniej dokladny i techniczny i okolo 5:30 jest do zrobienia i przeze mnie. Bo czas to jedno a dokladnosc techniczna to drugie a mozna sie bylo mocno czepiac, ale to nie wazne juz :) Zabawa super i zmeczenie tez. Dzisiaj ladnie czuje to wszystko w pleckach szczegolnie :)

Ładnie macie %-)