l

Trening nr 118 15:15 -16:35 25:04.2010 Niedziela A MC sumo 5x40 5x60 5x80 5x100 B MC Dociąganie (31cm) 5x120 5x132 5x142 5x1532 5x162 5x172,5 5x172,5 C Dzień dobry 8x40 8x50 8x60 8x70 8x80 D W.L 5x40 3x60 3x60 3x60 3x60 3x60 3x60 3x60 3x60 Dociąganie lekko zabrakło miejsca na gryfie na więcej ciężaru. Ławka dynamicznie. jak by ktoś chciał to [...]

Trening nr 119 Politechnika 17:10 -18:30 27:04.2010 Wtorek A W.L 5x50 3x70 3x80 3x90 2x100 Koszula 1x110 2x110 1x115 B Dociskanie do butelki 3x115 3x115 2x110 C Przysiad tylni 3x60 3x80 3x80 3x100 3x110 (Pas) 3x120 (Pas) 3x130 (Pas) 3x130 (Pas) 3x130 (Pas) D Dips 6x0 6x10 6x10 6x10 E Rotatory 10x? 10x? 10x?

[...] A W.L 3x40 3x60 3x70 3x80 1x80 1x90 1x100 1x105 0x111 1x105 B Triceps na wyciągu 10x21,5 10x21,5 10x31,5 10x36,5 10x36,5 C Wyc. Żołnierskie 10x40 10x45 10x50 10x50 D Plecy na wyciągu pionowy 10x31,5 10x31,5 10x31,5 10x31,5 E Biceps sztangą 10x25 10x30 10x30 10x30 10x30 F1 Przedramię podchwyt ?x28 ?x28 ?x28 ?x28 F1 Przedramię nachwyt ?x28 [...]

Trening nr 122 Politechnika 17:40 -18:50 4.5.2010 Wtorek A W.L 3x60 3x70 3x80 1x90 Koszula 1x100 1x110 1x120 1x125 B Wyc. Na barki na atlasie 10x? 10x? 10x? 10x? C Brzuch na poręczach 10 10 10 10 Miały być siady ale była ławka...

Trening nr 128 Politechnika 17:10 -19:10 14.5.2010 Piątek A Rwanie 3x20 3x30 3x40 3x50 2x60 2x60 B Zarzut 3x20 3x40 3x60 2x70 2x80 C W.L górny skos 8x20 8x40 8x45 8x60 8x70 8x75 D Rozpiętki 10x9 10x12 10x17 10x17 E Biceps sztangą 10x20 10x30 10x40 10x40 F Przedramię sztangą ?x40 ?x40 ?x45 ?x45 G1 Biceps hantlami 10x17 10x17 10x17 10x17 G 2 [...]

witam mogłby ktoś podrzucić artykuł o treningu p/p/l bo nie znalazlem w podwieszonych??

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html tu jest p/p/l witaminy top 10 chelated minerals activlabu, gainera jak już musisz to weź best mass z activlabu

http://allegro.pl/aminokwasy-activlab-bcaa-xtra-500g-l-glutamina-i4003170796.html wydajna ale slabo smakuje

Chłopaki czy mogę łączyć do spalacza ThermoGenic dodać L-karnityne plus ? Ponieważ mam w domu i leży na półce

Se dodaj ... Ale l-karnityna nie działa :) więc nie wiem czy to ma sens :p .

jaki spalacz ? nie za silny, nie za słaby? jak się l-karnityna sprawdza w roli spalacza ?

skorupka wazy ok 8g jaja L wazyłem kilka i sie zgadza

p/p/l

teraz testuje cydr warki 5 butelka idzie %-) no i opijam mistrza Po(L)ski !!! :-D

Sforcia, przeciez serie łączone są takie przyjemne %-) Też mam nadzieję, że mój kilkutygodniowy ból dupy nie idzie na marne :-D taaaaa.... R E W E L A C J A Chcę więcej %-)8-)

Proszę bardzoi :-) http://store.nike.com/us/en_us/?l=shop,pdp,ctr-inline/cid-1/pid-398982/pgid-398984 Też bym sobie pospała do oporu, ale jestem tak zaprogramowana, że i tak się budze wcześniej.

wiecie co.. złamałam dzis zakaz glutenu (chleb żytni razowy na zakwsie) i mnie totalnie wydęło, do tego boli mnie brzuch... i gazuję otoczenie :-) chyba nie będę już tego robić ... odfrunę normlanie zaraz... Hasa, ja Ci nie poradzę, sama walczę z paskudą, bańką, kawowym peelingiem i pokrzywą 0,5 l naparu po masażu, czasem jest naprawdę gicior, jak [...]

kl l bninbhj.98o

Jeśli jeździsz samochodem i możesz sobie pozwolić na wzięcie więcej rzeczy to są takie bajery jak: garnek na prąd http://tablica.pl/oferta/nowy-garnek-do-gotowania-na-prad-poj-1-l-ID23ycH.html prodiż elektryczny, tu masz pokazane różne rodzaje: http://prumel.com.pl/thumb_aa4ac99ddee1.jpeg Jesli możesz sobie pozwolić na taki gadżet to może Ci [...]

co do obskurnej siłowni - skleiłam taśmą rzucone na środek 2 połacie wykładziny, odkryłam za kominem anioły otoczone koralikami przyklejone do ściany, pół tego pokoju w kształcie L nie ma podłogi, więc obskurną siłownię rozumiem :) Ale 2 dni temu postawiłam tv w miejscu, gdzie były najbrzydsze ozdoby na ścianie. Ulepszam tę siłownię jak mogę :)