[...] hantli bokiem w górę 5 serii Unoszenie hantli bokiem w górę w lekkim opadzie tułowia siedząc 3 serie. Szrugsy 2 serie Jak sadzicie czy dobry plan? Wiadomo jeszcze jest kwestia ciezaru bede stosowal 40 60 80 i 90 % mozliwosci Dodoatkowo zamierzam chodzic w soboty na basen, poniewaz mam skrzywiony kregoslup co powoduje, ze mam prawy bark [...]
[...] Agatki, Marcina. Dziękuję Wam. Myślałam o regeneracji kostki, ale w ten sposób żeby robić: górę siłowo (tak żeby spalać potężne ilości kcal + aero) Teraz jesczze pozostaje kwestia odpoczynku psychicznego, który bbędzie możliwy imo wtedy, gdy się ponownie wkręcę w sport, endorfinki, drobne sukcesy w przerzucaniu kg... Jakby nie było stres nasila [...]
W sumo miałem zdecydowanie lepsze wyniki siłowe aniżeli w klasyku. O sumo juz będę mógł zapomnieć niestety, ze względu na kolano. Dobre i to. Jak Sene napisał , kwestią czasu jest kiedy konkret ciężary będziesz podnosił. Pozdrawiam.
[...] tych odruchów nie ma,to są takie wersje:albo ktoś jest rzadko na treningach i się tam opieprza,albo zajęcia przez instruktora nie są właściwie prowadzone.Jest jeszcze kwestia psychiki,bo co innego robienie technik na treningu,a co innego działanie nagle i w stresie w sytuacji zagrożenia. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-28 22:27:01
zmiana dobra lazar , ale zeby t3 od 140zaczynac to juz przeginka co do jojo to nie powiedzialbym ,ze to musi sie przydarzyc bo zszedlem z hormonu dawno i dalej jest calkiem fajnie (IMO ) kwestia zejscia mysle
co do bialk czyaminy racja - zle doczytalem. jak wspomnialem- regulamin dzialu/ankieta - bedzie latwiej sie polapac. co do wyboru bialka- kwestia preferencji, jedni lubia matrixa inni prolongatum. poczytaj sobie opinie w dziale z opiniami. ja bralbym wpc (npo kaizen 100%whey), lub mix bialek (prolongatum, albo np myofusion)
[...] dość drobno , czy 41 trudno mi powiedzieć po tych zdięciach - bardziej na 38 wygląda , kumpel ma 40 w łapię i jakoś zdaje mi się jego ręga od twojej wieksza ale może to kwestia wizualizacji czy innego kur0000stwa jak ja może kiedyś dorobie się 40 dych to może będę miał inne postrzeganie rozmiarów , a na razie to Powodzenia Życzę i [...]
[...] że brak Ci energii i chęci do życia. Spanie w nieskończoność również nie działa tak jak się to uważa. Badania wskazują, że długość snu winna być warunkowana trybem życia dnia codziennego + kwestia indywidualna. Skoro Ty nic nie robisz a śpisz po pół doby nie dziw się, że ciągle tkwisz w tym samym stanie. Dieta / aktywność fizyczna. Dopracuj.
ostatnie kikla dni tapera.. zostaly mi 2 strzaly propa ale juz czuje spadek mocy.. dsila lekko w dol, waga 1kg w dol /kwestia tego ze lece tamoksa i woda po mnie splywa;)/ lzjsze treningi juz poleciec czy dobic propa i dopiero na lzejszy tren ? cykl 1-10enan 1-4meta 11-16meta 11-16prop taperek to bicie 100mg c3 dni /w miare sie sprawdzilo [...]
No że nie masz motywacji to bardziej kwestia psychiki albo złego odżywiania. Mówisz że mięśnie twardnieją... hehe jak dziecko :) solidny trening - dobra dieta - cierpliwość - od tego mięśnie twardnieją i zapewniam Cię że na wiele wiele dłużej. Weźmiesz kreatyne i po cyklu wszystko Ci zejdzie kasa w błoto. Chcesz przyłożyc się do aerobów - nie [...]
czego sie spodziewaliście jak 'super-obnizka' byla glownie z marży sprzedawcow... natomiast to co pisze ravenlord to jest zupelnie inna kwestia , mianowicie skandaliczne przyzwolenie aptekom na sprzedaż w zupelnie dowolnych cenach (ponizej cen hurtowych dla sklepow z suplami)
Tu nie chodzi o wymyslanie... Jest taka kwestia, ze na samym poczatku przygody z silka nie ma sie co indywidualizowac bo to nie ma sensu... Efekty i tak sa te same! zdr.
Robiac brzuski codziennie nie zbudujesz poteznego szesciopaku. brzuch jak każda inna partia potrzebuje oidpoczynku. Możesz cwiczyc np 3 razy w tygodniu ale mozesz tez cwiczyc tylko 1. Kwestia to dobór ćwiczeń. Wybierz cwiczenia zovciążeniem i jedziesz ;] możesz przeplatać ćwiczenia z obciążeniem z ćwiczeniami do max-a. np 1a Brzuszki z [...]
[...] francuskie siedząc zza głowy oburącz sztangą :) - 7,5kg 15/15/12 Na koniec A6W Nie wiem czemu ale przy wiosłowaniu bolą mnie naramienne - taki palący ból czuje. To kwestia techniki czy dysproporcji siłowo-wytrzymałościowej tych partii ? Zaraz chyba jeszcze skoczę pobiegać albo śmignąć rolasami bo czuje moc :) Jutro dam foty No to [...]
[...] prowadzącemu;) kilkanaście tyg na małe partie to rzeczywiście hardkorprawda taka że(licząc robocze) to po kilka wystarczy i na małe i na duże, aczkolwiek jeszcze oczywiście kwestia jaki typ treningu, cel itd najlepiej niech autor wrzuci jeszcze raz, uwzględniając sugestie, żeby dopiąc na ost guzik i cwiczyc pozniej na spokojniepozdro Zmieniony [...]
wcześnie foto sie nie ładowało teraz widze i robi wrazenie! moze i kwestia swiatla ale jakby nie patrzec kawal chlopa, a co najwazniejsze wiecej Cie i wiecej, dobra robota
tez jem kozaka antka i nic takieg nie mam. dobrze reaguje na oralne srodki. mysle kwestia indywidualna. od kiedy pamietam b zawsze podchodzil do tabletek z lekkim dystansem jedynie mdrol ryl mi flaki w srodku
[...] ale jest zalecany od 25 lat. Ja od niedawna używam tego kremu i moge powiedziec, ze jestem zadowolony, nie zapycha. Jednak nie beda tez "czyste", bo to nie tylko kwestia kremu. Taka skora wymaga tez odpowiedniej pielegnacji. Ja, za namowa jednej z przedstawicielek plci pieknej , robie regularnie parowki z szalwii i rumianku-pory sie [...]
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
