kwestia

[...] zakaz od lekarza i 3 dniami krótkiego urlopu który był bardziej aktywny niż treningi siłowe. Ale możliwe, że coś nie gra skoro nie idzie tak jak bym chciał, ale to raczej kwestia założeń nie odpowiednich (jak sam zresztą mówisz) do mojego poziomu. I jeszcze dopytam o te mierzenie maksów, skoro mówię, że je znam mniej więcej bo niedawno je [...]

Pytanie czy nie zrobi się za chudo na całej sylwetce ale to już kwestia jaką budowę ciała preferujesz a po wypowiedziach wcześniejszych może sugerować że CI taka odpowiada

[...] i do tego w tym samym czasie. Witaminy z różnych pokarmów wchłaniają się bez przeszkód w obecności tłuszczu. Jest i budulec i energia potrzebna do budowania... Jedynie kwestia rozłożenia tego w czasie - najwięcej budulca i energii potrzebujemy w okresie potreningowym, co wydaje się logiczne - bo uzupełniamy zapas energii, regenerujemy i [...]

teraz kwestia wybrania który bo w obu i tak masz 3 iniekcje week co z tego byś nie przywalił będziesz zadowolony i tak decydować będzie miska

Panowie jak takie kombo tren prop oxym sprawowało się w waszym przypadku po kątem rozwoju siły? Czy sądzicie, że z podstawowych środków można coś lepszego skleić? Wszystko kwestia indywidualna i priorytetow.

Siłownia już dzisiaj zaliczona. 1. Martwy ciąg - 82.5x5, 75x5, 67.5x5x2 Zaczynasz od dużego i idziesz w dół z ciężarem czy to kwestia zapisu?

[...] tył - 62.5kgx5, 50kgx5x2 3. Wyciskanie sztangi stojąc - 35kgx5x2 4. Drążek podchwyt - 6,,5,4,4,4 5. Pompki na poręczach - 7,7,7 6. Rolowanie Wszystko z zapasem. W piątek mam wizytę u ortopedy i jak mi doktor kostkę zdiagnozuje i jakoś doprowadzę ją do porządku to więcej biegania będzie. Chyba ;-) ale to pewnie kwestia kilku tygodni. Pozdrawiam.

[...] inna by była liczba serii inne zakresy powtórzeń oraz inne ich rozmieszczenie w treningu. Małe partie też potrzebują atencji. Na razie generalnie widzę sporo kolizyjnych kwestii w Twoich kolejnych wpisach. Wielu srok za ogon się złapać nie da i czasem swoje przyzwyczajenia dotychczasowe też trzeba odstawić na bok. kwestia czy jesteś na to gotowa.

[...] poznać swój organizm, ponieważ redukcję da się zrobić zarówno na małych obciążeniach z dużą liczbą powtórzeń jak i na małej liczbie powtórzeń z dużym obciążeniem. Jest to kwestia indywidualna i na pewnym poziomie zaawansowania takie testowanie może być ciekawym doświadczeniem. Kilka artykułów do poczytania: [...]

[...] OGÓLNIE Na treningu zero siły, jedno ćwiczenie na triceps wyrzucone, na incline pressie uciąłem po dwa powtórzenia. No i to tyle, mam nadzieję że jutro będzie lepiej. A dzisiaj to chyba kwestia nie wyspania i tego że mi szyba poszła w samochodzie i przez to cały dzień wywrócony do góry nogami :-D Trzymajcie kciuki!

interwały tak między 8 a 15 minut. Myślę że na start wystarczą 2 razy w tygodniu. Jeszcze kwestia w jakiej formie chcesz wykonywać te interwały.

/SFD/2016/11/22/02eade52b50a43c397d5fa0b69a2c05f.jpgKwestia “robienia masy” nadal budzi wiele kontrowersji i niedomówień. O ile przybranie dodatkowych kilogramów poprzez zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej nie jest szczególnie trudne, o tyle zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni, jest procesem niebywale żmudnym. W pierwszym [...]

[...] maszyna 4x12 11 Ściąganie wyciągu górnego linka 4x12 15 Trening - lipa totalna :D tydzień bez treningu więc straciłem całą adaptację. Zmniejszyłem wyciskaniach ciężar ale to kwestia 2-3 dni żeby wszystko wróciło do normy :) ŻYWIENIE /SFD/2016/12/27/2ecf7f0f83ad4544b5baebed8d6263cf.jpg /SFD/2016/12/27/0ad5bad7b44049d39be2965f14f87c97.jpg [...]

[...] To robię trening dzień później i mam jeden dzień więcej odpoczynku co jest mniej uważam konfliktowe niż przy splitach. i wybaczcie że skopiuj wypowiedź z innego tematu ale skoro kilka osób się wypowiedziało to będzie też dobra kwestia do ogarnięcia oraz dam Plan obecny w którym nie widzę jak mówicie durnych rozpietek czy maszyn zamiast żelaza

J/w dawki to kwestia indywidualna i trzeba je dobierać pod siebie :-) Czasami mniej da lepszy efekt ,a na pewno zminimalizuje sajdy :-)

troszke :D ale nie bede sie czepial, wazne ze sens zachowany :) po 2 tygodniach ulga pewna powinna byc, kwestia jak mocno rozwiniety jest stan zapalny, ktory moze wymagac przerwy od treningu calkowicie

Mnie zawsze podobały się rękawy z tatoo. Sam miałem wiele w planach i jakoś z wiekiem minęło. Czy na widoku to już kwestia tylko estetyki. Dobry tatoo tylko może się podobać. Nie zgodzę się też że jakiś konkretny zawód może być przeciw. Widziałem bankierów, kelnerów, pracowników biurowych i jedynie taki tatuaż wzbudzał we mnie ciekawość o życiu [...]

kwestia czy faktycznie braki w Twojej diecie wystepuja, jakbys to wiedzial, to bys byl pewny zakupu proteiny:) co do kreatyny tutaj mozemy oczekiwac wsparcia stricte antykatabolicznego, dodatkowo pomoze nieco podtrzymac sile miesniowa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-06 22:11:18

[...] Szansę można wyrównywanie ale w drugą stronę. Co do trudności w wykrywaniu tutaj dalej jest rozwiązanie w kwestii przechowywania próbek. Sportowiec podpisuje kontrakt i ta kwestia powinna być w nim zawarta- nawet po kilku czy kilkunastu latach kara może być nałożona. To po pierwsze. Po drugie kulturystyka to zbyt biedny sport żeby pozwolić [...]

[...] bo denerwuje mnie fakt, że mogę oprzeć nogę bokiem na wysokości np 170 cm ale podnosząc ją swobodnie w górę, zatrzymuje się na wysokości pasa .... tak więc nie jest to kwestia rozciągnięcia a słabych mięśni. Co do 2- i 4- głowych mięśni uda, to rower i przebieżki po asfalcie powinny pomóc. Zastanawiam się też nad odkurzeniem ławki rzymskiej [...]