[...] delikatnie przemieszczasz konczyne cm po cm i czekasz na oznaki poddania Ekhem - z tym się zupełnie nie zgodzę, bo to jakiś wymysł. Siła nie ma tu nic do rzeczy. To kwestia wyczucia. Wielu jest ludzi w BJJ o wadze > 100 kg i jakoś nie łamią rąk/nóg/kręgosłupa w czasie sparingów. WODYN: Kiedy cwicze na sile staje sie to nieco meczace, [...]
[...] broni ;) zdjecia sa lekko kichowate - nie wiem dlaczego. moze im sie nie chcialo, moze nie chcieli uczyc ze stron www, moze chcieli zaintrygowac, moze sa cienkie bolki, moze kwestia poczucia humoru - nie wiem. Wiem jak robia moi uczniowie, ja nauczaja moji nauczyciele i jak robia uczniowie ktorych znam - inaczej ;). czesc zarzutow jest sensowna, [...]
Też z doświadczenia wiem, że organizm lepiej reaguje na jedzenie. Może to kwestia tego, że odżywki bardzo szybko się wchłaniają i organizm nie jest gotowy na przyjęcie takiej ilości białka (chyba zwłaszcza białka) czy węglowodanów w tak krótkim czasie. Zaletą droższych odżywek może być dodatek enzymów trawiennych, które mogą pomóc w radzeniu sobie [...]
[...] Czuję się dobrze z silnym ciosem i zmuszę go do cofania się jak w pierwszej walce. On to wie. Każdy może gadać. Nawet papuga. Ale robienie tych rzeczy to już całkiem inna kwestia. Sherdog.com: Chuck Lidell, po wygranej nad Sobralem powiedział, że walka pomiędzy Tobą a nim będzie jednorundowa. Silva: Z pewnością tak będzie. Nie dotrwa do [...]
"jak wstane o 6 to sram duzo a jak wstane np o 9 to sram mniej" to moze byc kwestia tego,ze po prostu masz wtedy krotszy dzien ale mozliwe tez,ze jesli to wstawanie o 6, to wstawanie w dni kiedy idziesz do pracy czy szkoly,a o 9 wstajesz w weekend, wtedy takie czeste chodzenie do wc moze byc np. na tle nerwowym,zwiazane ze stresem,ktory [...]
[...] ze nadinterpretowalem Twoje zdanie. 2 zdania, niby proste... ale moglem sie pogubic.... Co do typu treningu a rodzaju sily i wyczucia: "Siła nie ma tu nic do rzeczy. To kwestia wyczucia. Wielu jest ludzi w BJJ o wadze > 100 kg i jakoś nie łamią rąk/nóg/kręgosłupa w czasie sparingów." Myslalem ze walka to Twoj konik, a ty mi takie [...]
[...] 183cm poniewarz odstawili trreningi. Co najgorsze widziałem jak alkohol zmienia ludzi którzy czują przypływ siły jaką agresje wyzwalaja sterydy. Czy to aby mądre? Sama kwestia dopingu jest bardzo popularna i jest częstym tematem rozmów w wielu siłowniach. Wielu młodych ludzi zafascynowanych wielkimi mięśniami się nad tym nie zastanawia. [...]
[...] z nimi, a mianowicie kwestie moich (paskudnych i ogromnych jak słimaki na lewej łydce) żylaków no al to mam rodzinne i bede je musial za jakis czas usunąć no i jeszcze kwestia kolan z ktorymi tez czasem mam problemy wiec ogolnie rzecz biorąc dlatego staram sie nie meczyc tych nóg... Dziekuje obu zainteresowanym za poświecenie mi czasu, [...]
kwestia zysków i strat. Dla przykładu nie preferuję sera żółtego, bo chociaż ma białka więcej niż piersi z kurczaka to jednak sporo tłuszczu. Ktoś inny natomiast będąc zachwyconym ilością białka może pominąć kwestię tłuszczu (np. hardgainer). pojąłeś kolego? Nie napisałem, że oliwy nie warto, a rozważam, czy nie lepiej inne produkty, skoro w tym, [...]
Moim zdanie to kwestia techniki i dobrego doboru ciezaru do tych ćwiczeń z przenoszeniem mam podobnie ale tylko w ostatnisj seri gdzie juz cięzar jest znaczny i z technika kiepsko więc poprwaw technike na mniejszym cięzarze i powinno być ok!
Dzieki, kazdy dostal po sogu. Co do kcal - wyliczenie z podstawowego wzoru +200kcal bez szarzowania. To w sumie nie wiem jak endo moze zrec 5,4 wknac no ale co tu duzo mowic-kwestia indywidualna. Co do ryzu zmienilem na brazowy juz, co do surowki sprobuje sklepowej/rynkowej moze lepsza bedzie.Ja robilem surowke i w ten sam dzien, w ta sama minute [...]
dziwne pytanie... Jesli np zaraz masz jesc kurczaka badz cos bialkowego to ani przed ani po... a jesli jakies weglowodany to 30 min przed badz 30 min po posilku.. kwestia gustu..
Chodziło mi o drzemke przed treningiem oczywiście :) sorry za błąd ;/ tak kiedys od kogoś zasłyszałem i chciałem się was spytać co o tym myślicie, czyli wychodzi na to ze raczej to bujda :) albo kwestia indywidualna
Wiad wez nie opowiadaj takich dziwnych rzeczy, to nie jest istotne, kto na masie przyjdzie na zawody wez ty pomysl przez chwile, te brzuchy to kwestia czego innego.
Tu nie chodzi o zawody,brzuch nie skurczy ci się w kilka tygodni,bo nagle zmieniłeś dietę. Chodzi o to,że jeśli zawodnik tak wygląda podczas pokazów to dołóż mu 20kg poza startem i wyobraź sobie jego bęben. A od czego - nie wiem, kwestia jedzenia to tylko teza, niekoniecznie słuszna.
big_Ameno: każdą swoją kolejną wypowiedzią na tym forum poprostu się ośmieszasz,a genetyka gra w tym sporcie dużą rolę bo nawet jak będziesz miał diete i suplemetnacje na full wypas to jak nie masz dobrej genetyki to i tak dużo nie osiągniesz,a brzuch jest też kwestią genetyki jedni go mają beż ćwiczenia ponieważ są szczupli a inni choć by go [...]
[...] krety a gainera np: 30 min przed treningiem porcja Cp za 15 min gainera. kilka minut przed koncem treningu 3kaps TCM za 15 min gainer,, dobre rozwiazanie? jeszcze jedna kwestia ktora mi zaprzata glowe to czy gdy trening areobowy wykonuje bezposrednio po silowym powiedzmy trwa 20 min to czy gainer powinien byc spozywany po areobach czy przed [...]
Kobiety na treningach
