j/w nasz forumowy powinien sie sprawdzic;-) bardziej martwi mnie kwestia co rozumiesz pod pojeciem zeby starczyl na miesiac? jak duzo chcesz wrzucac odzywki dziennie? bo kupujac 3kg wychodzi okolo 100g... jezeli jeszcze mowa o okresie po treningowym dla tego typu produktow to OK, w inne dni warto bys jednak bazowal na pokarmach konwencjonalnych, [...]
siła ciosu to głównie kwestia treningu, tego nauczą go na boksie. A wytrzymałość może poprawić praktycznie każdym treningiem ukierunkowanym na wzrost wytrzymałości. Lafaya odbieram bardziej jako taki trening na poprawę wyników statycznych, dynamicznych już niekoniecznie. Pytanie teraz czego dokładnie chce autor...
Smak kwestia gustu więc raczej nie ma co sie sugerować opiniami innych, bo jak wiadomo kazdy lubi co innego. Najsmaczniej i najlepiej będzie kupić sobie np 3 różne smaki białek sfd wpc i dodawać do źródła węgli ;-)
Najlepszym rozwiązaniem będzie mieszanka białek z kazeiną. Np Dymatize Elite XT kwestia podejścia - miałem i wali jakby sama soja w tym siedziała... ale jak już pisali WPC też będzie ok jak dodasz jakiejś oliwy.. w boską kazeinę nie do końca wierzę - nie w wersji płynnej i jej moc utrzymywania się 6 godzin
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokladnie pierw podstawowa kwestia czego potrzebujesz, bialak Activlabu co polecil rutkow bardzo dobre (skladowo) smakowo natomiast szczegolnie polecam czekolade :-P
Darek to ze wino w tabletach jest mocniejsze niz w injekcji to kazy to wie wiec nie wiem czemu aluzje, druga sprawa Deca pp a dluga to moze kwestia okresu stosowania wiec tez Cie nie rozumiem. o wielkiej trojcy tez dobrze pisza ze by ona zadzialala musi byc odpowiednio brana a nie tak hop siup jak tu na forum. Sorry ale zadne argumenty nie [...]
A jaki ma być cel treningu? Bo to jest ważna kwestia i do tego dobiera się odpowiednie ćwiczenia. A kolejna rzecz to poziom zaawansowania. Filmy oczywiście można połączyć ale ten pierwszy poza klatką angażuje też barki i może się okazać że takie dwa treningi na raz to będzie za dużo. Być może któryś z nich będzie trzeba trochę okroić i [...]
A jaki ma być cel treningu? Bo to jest ważna kwestia i do tego dobiera się odpowiednie ćwiczenia. A kolejna rzecz to poziom zaawansowania. Filmy oczywiście można połączyć ale ten pierwszy poza klatką angażuje też barki i może się okazać że takie dwa treningi na raz to będzie za dużo. Być może któryś z nich będzie trzeba trochę okroić i [...]
A jaki ma być cel treningu? Bo to jest ważna kwestia i do tego dobiera się odpowiednie ćwiczenia. A kolejna rzecz to poziom zaawansowania. Filmy oczywiście można połączyć ale ten pierwszy poza klatką angażuje też barki i może się okazać że takie dwa treningi na raz to będzie za dużo. Być może któryś z nich będzie trzeba trochę okroić i [...]
A jaki ma być cel treningu? Bo to jest ważna kwestia i do tego dobiera się odpowiednie ćwiczenia. A kolejna rzecz to poziom zaawansowania. Filmy oczywiście można połączyć ale ten pierwszy poza klatką angażuje też barki i może się okazać że takie dwa treningi na raz to będzie za dużo. Być może któryś z nich będzie trzeba trochę okroić i [...]
[...] http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Druga sprawa odzywki/suplementy to tylko uzupelnienie diety. Wiec jakie dobre i tym podobne pytania to juz kwestia id=ndywidualna. Mozna wyroznic lepsze czy gorsze gainery , bialka itd... Ale tak jak pisze wyzej to tylko uzupelnienia brakow w Twojej diecie jesli taka posiadasz. [...]
opodstawowe serie 3-5 WL 45-70 Przysiad 60-90 a włąsnie od przysiadu bili mnie dolna czesc plecow.. :( to kwestia techniki czy mam za słabe plecy, cweicze bez pasa
nie mowie,ze nic sie nie dzieje z tarczyca podczas brania bo wskazniki musza byc podwyzszone ale po odstawieniu to kwestia tygodnia i wszystko wraca do normy
Siłownia komercyjna ze sprzętem własnej roboty? Naprawdę? Po pierwsze, zrobienie sprzętu to nie kwestia spawania kilku elementów, to musi być zrobione idelanie, odpowiednie materiały, kąty, kształtowniki i milion innych spraw. Po drugie, atesty, testy samego sprzętu, certyfikaty. A po trzecie, jeżeli ktoś zrobi sobie krzywdę na sprzęcie, który sam [...]
