Kwestia tego, że zazwyczaj w proponowanych tematach nie ma nic ciekawego, a jak dodasz swój własny "z kosmosu" to komisja Cie zrówna z ziemią, za złą interpretację, pomimo tego, że była ona dobra. Przykład mojego znajomego :-) prz. dokładnie, ja tak rozyebałem ustną z angielskiego %-) Zmieniony przez - el. w dniu 2013-05-06 13:39:00
Kwestia tego, że zazwyczaj w proponowanych tematach nie ma nic ciekawego, a jak dodasz swój własny "z kosmosu" to komisja Cie zrówna z ziemią, za złą interpretację, pomimo tego, że była ona dobra. Przykład mojego znajomego :-) Zmieniony przez - el. w dniu 2013-05-06 13:39:00 Nie trzeba dawać swoich :p Ja na przykład wziąłem analizę tekstów [...]
[...] wciąż mało, ale może po konsultacji z dietetykiem uda mi się zwiększyć jeszcze zawartość protein. Jutro startuję z siłownią, na razie będę się adaptował. Pozostaje jeszcze kwestia supli. Białko będe jadł. Pytanie tylko czy warto też od razu dołożyć BCAA i/lub kreatynę i/lub aminokwasy (jakiś zestaw) w celu redukcji katabolizmu? Zmieniony przez [...]
Zgadza się 250 mg/1ml bo właśnie przedzwoniłem :) Wychodzi na to że kupiłem 2x za dużo bo pomyliłem objętość ze stężeniem i myślałem że będę musiał bić 2.5 ml }:-( Dzięki chłopaki leci po sogu :) I jeszcze jedna kwestia jak wygląda odblok? W grę wchodzi na dzień dzisiejszy tylko clom
jeśli jesteś myśliwym to byś nie zadawał takiego pytanie. Jeśli chodzi o dzika to przeważnie badają przeponę. Ale tu jest kwestia jeśli upolujesz to odajesz do skupu albo kupujesz w kole. Jeśli masz trefnego dzika i wyjdzie ze jest chory to weterynarz będze musial to zgłosić no i wtedy do Ciebie dojdą i będa pytac co i jak i skąd
Dodam, że dieta to nie problem. Trudniejszą kwestią jest rozplanowanie treningu. Wcześniej siłownia nie była mi obca, ale nieregularna i bez dbania o dietę.
1kg można zrzucić przed samym ważeniem.Kwestia jak Twój organizm reaguje i jak szybko się regeneruje. Najlepiej jak masz max 1,5 kg przed ostatnim treningiem przed ważenie.Zjechać do swojej kategorii. Uzupełnić do 500gram płynu lub odżywki, kładziesz się spać i rano masz limit. U mnie tak to działa.
[...] stopień wytrenowania. Ale dobrze wiem, że przy tylkotwardej naweirzchni średnią bym trzymał pod 20km/h, a co za tym idzie kilometrów byłoby więcej przejechanych. edit: Inna kwestia, że nie mogłem się też rzucić na rower jak sęp na padlinę bo w dwa dni bym się zajeździł i później nici by były ;-). Ale wnioski wyciągnąłem: [...]
Masz racje. W sumie to ile trwa i po jakim czasie się zaczyna jest bardzo indywidualną kwestią. Więc jedyna droga to wczuć się w swój organizm i postarać się odnaleźć ten najlepszy moment na ponowny trening danej partii. Niemniej jednak przy tym klasycznym splicie mamy aż 7 dni przerwy a z wszystkich artykułów na które natrafiłem w przeszłości [...]
Masz racje. W sumie to ile trwa i po jakim czasie się zaczyna jest bardzo indywidualną kwestią. Więc jedyna droga to wczuć się w swój organizm i postarać się odnaleźć ten najlepszy moment na ponowny trening danej partii. Niemniej jednak przy tym klasycznym splicie mamy aż 7 dni przerwy a z wszystkich artykułów na które natrafiłem w przeszłości [...]
[...] może to być stagnacja czy jak to się tam nazywało ?? do tej pory ćwiczyłem na gryfie krótkim bo 150cm i na serii brałem więcej bo o około 5 kg więcej, a na gryfie dłuższym bo zakupiłem 180 centymetrowy na max nic nie przybyło, nie jest to dziwne ? Może moje mięsnie sie przyzwyczaiły do węższego chwytu i to kwestia przywyknięcia jest to możliwe ?
07.05 - DZIEŃ 23. trening LOWER A (wtorek) 1. RDL 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 50kg x 8/8/8 50kg x 8/8/8 45kg x 8/8/8 40kg x 8/8/8 2. Wypychanie na suwnicy 3x 10-12 52kg x 12/12/12 50kg x 12/12/12 45kg x 12/12/12 40kg x 12/12/12 3. Uginanie nóg leżąc (unoszenie obydwiema, opuszczanie jedną)3x 8-10 14kg x 12/12/10 4. Wspięcia na palce siedząc 4x [...]
To nie kwestia, czy coś da, czy nie. Odżywkami masz się wspomóc, tzn. uzupełnić luki, które pojawiają się wskutek takiej a nie innej diety. A podbicie podaży białka odżywką jest szybkie i proste, można tak się ratować. Tylko 3 posiłki to tragedia, faktycznie te 4-5 musisz jeść... Po treningu daj węgle z wyższym IG i mniejszą zawartością błonnika.
Kwestia jaki słodzik. Teraz mam jakiś kiczowaty to dodaję do herbaty blisko 12... A miałem taki, którego dodawałem 3. Najzwyczajniej w świecie trzeba sprawdzić. ;P
[...] modlitewnik jest bardzo wygodny. Tylko uchwytów nie montuj, nie ma sensu. ;P Ja kupiłem zestaw 23, wydaje mi się że stojaki bez części ruchomej są wytrzymalsze, ale to już kwestia gustu raczej. Blokadę też mam. Widzę, że podobnie jak ja celujesz. :D Kurdę, ale dziś chwalę ten sprzęt. Zluzuję, bo jeszcze ktoś pomyśli, że mi za te chwalenie [...]
Masz racje. W sumie to ile trwa i po jakim czasie się zaczyna jest bardzo indywidualną kwestią. Więc jedyna droga to wczuć się w swój organizm i postarać się odnaleźć ten najlepszy moment na ponowny trening danej partii. Niemniej jednak przy tym klasycznym splicie mamy aż 7 dni przerwy a z wszystkich artykułów na które natrafiłem w przeszłości [...]
[...] somatoliberyny i somatostatyny można wnioskować, że układ szybko dostosowuje się do zmian warunków, w przeciwieństwie do układu sterowania produkcji androgenów. Druga kwestia, czy układ wyłączony na kilkumiesięczny okres czasu wróci z powrotem do produkcji GH. Najlepiej stosuj się do tego jak w tym PDF-ie napisano Zmieniony przez - kat1340 [...]
Możesz dalej masować skoro nie masz wysokiego bf , co do treningu kwestia gustu , jak najbardziej fbw sie nadaje. Z supli jak bierzesz już przedtreningowke dorzuciłbym mono i zrobił normalny cykl
zaznacz sobie kropkę długopisem wysokość na której mierzysz %-) w takich miejscach to często kwestia wyżej/niżej i parę mm i już zakłamany pomiar jest ;-)
Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.
