kwestia

[...] u fizjo Generalnie nie jest ze mna tak zle Plecy sprawdzil po naciskal ustawil bokiem pomachal jak workiem kartofli i j**lo pare razy i dziś jest lepiej%-) Lokcie to nie kwestia golfisty ani tenisisty tylko moze byc cos z kaletka/przyczepem trica Mam zrobić usg i zobaczymy co tam pokaże Kolano lewe podejrzenie ze może byc lekka [...]

[...] ćwiczeń z dwóch powodów.Wcześniej miałem wrażenie,że kolana po 3 ćwiczeniach na nogi w martwym ciągu były już dosyć obciążone i za bardzo dawały się we znaki.Druga sprawa to kwestia priorytetu ćwiczenia - w martwym jestem w stanie poprawiać wynik,a w przysiadach już nie za bardzo.Pierwsze ćwiczenie na nogi jest dosyć bezpieczne - przynajmniej tak [...]

[...] już chyba nie lekka) Jestem tego świadomy - skecz polega jednak na tym,że po krótszych treningach nigdy nie czuje się tak zadowolony jak po takiej "katordze". Zapewne to kwestia endorfin,ale to poczucie dobrze spełnionego obowiązku jest niezastąpione :-) Na normalnych treningach brak tej walki z samym sobą i tego głosu,który mówi "co taki [...]

[...] i tego się trzymałem. Pierwszy dzień - dopiero wdrożenie także łatwo i lekko.Zobaczymy jakie wrażenia będę miał po pierwszym miesiącu. Czasowo wyszło bardzo szybko.ale to kwestia niższych procentowo obciążeń = krótszych przerw.Max WL obniżyłem do 105kg - zejście do 100 byłoby cofnięciem się o kilka miesięcy treningu. Sheiko dzień 1 1.WL [...]

No pierwszym który powinien się poddać kontroli antydopingowej był samo organizator potem reszta odpowiadając na na docinki w kwestii mojego nicku . Poza tym powtarzam ze kwestia spodenek była zawarta w regulaminie zawodów ja akurat miałem spodenki obcisłe ale w życiu tyle razy nie ściągałem je z tyłka żeby pożyczyć innym zawodnikom jak na [...]

[...] grup miesniowych) b) jesli na danym treningu trenowane sa partie niesynergistyczne, to oddzielenie od siebie cwiczen na te same grupe pozwala tej grupie odpoczac. Jest to kwestia przyzwyczajenia, ja sobie takie ulozenie cenie, natomiast zdaje sobie sprawe z tego, ze dla osob od zawsze wykonujacych plan grupami taka sekwencja moze wydawac sie [...]

[...] sugerowałem rozpoczęcie nim trengu, czytaj a nie zgaduj popatrz na swoja pierwsza poprawke i nie wymiguj sie od faktow patrz uwagi do trica ty popatrz co napisalem. znowu kwestia podejścia - pomijając kwestie ilości ćwiczeń / serii, uważasz, że kapturów nie powinien w ogóle robić, tak? zadna kwestia podejscia tylko kwestia efektywnosci [...]

[...] pasy i to mieli je nie przypadkowo, Tomek nikogo takiego nigdy nie pokonał co nie oznacza że mu tego nie życze, jednak obawiam sie że zdobycie przez niego pasa będzie znowu kwestia dobrze dobranego przeciwnika i okazji a nie tego że jest kandydatem na mistrza który przez długi czas będzie bronił tytuł bo z czym? bez ciosu?, z techniką? jaką [...]

Relacja z treningu. Nie wiem, czy to zależy od pory (nigdy nie ćwiczyłam rano), ale postęp niewielki. Coś tam moje grzmocące przywodziciele się ruszyły. Martwi mnie kwestia wyciskania siedząc w odniesieniu do rozpiętek. Przestałam tak nisko opuszczać łokcie i coś tam poszło z dodatkowym kilogramem, ale coś mi tu się nadal nie podoba. Jeszcze muszę [...]

[...] nie wydaje mi się konieczna a wręcz b.łatwo po niej złapać dużo tłuszczu). Panie OJanie, trener z potrenuj, to taki trener wiadomo - wirtualny ;). Lepiej działa w praktyce kwestia dietetyka. Pomimo powyższego, dla mnie - laika - idealne rozwiązanie taka współpraca. Pytanie o te kalorie - to pytałem bo tu raczej kwestia systemu eksperckiego, [...]

O Łukaszu też słyszałem sporo pozytywnych opinii, ale osobiście nigdy nie byłem. Od czasu, gdy pierwszy raz poszedłem do Tomka, chodzę jedynie do niego. Kwestia wyboru fizjoterapeuty to dosyć indywidualna sprawa w sumie. U Tomka podoba mi się też to, że sporą uwagę przywiązuje do pracy indywidualnej, co w przypadku przykładowo pracy nad [...]

[...] będę robił się coraz bardziej suchy hehe. Poza tym w ciągu dnia łapię mocno wodę i wieczorem nie mogę na siebie patrzeć, a przez noc milion razy do WPC i rano znowu jest super hehe. A piję 3x dziennie wywar z 5g pokrzywy. Jakieś jeszcze patenty? To raczej nie kwestia potasu, bo ten suplementuję i wtedy też przez noc by chyba woda nie schodziła.

lasican, ja wszystko mam na tel w katalogu Zrzuty z ekranu hehe. gienus, nie bolą. Kwestia tego czy chcesz to robić w wersji na prostownik czy na dwugłowy. Bo wtedy jest inna praca pleców i ułożenie stóp. Plus do tego przy wersji na dwójki spinam tyłek. otóż tu Cie zaskoczę przyjacielu bo ułożenie stóp nie ma nic do wykonywanej pracy bez [...]

Dziwne bzyku że DNT masz takie jazdy :) i tutaj potwierdzam twoje słowa to kwestia PSYCHIKI hehe B + T też mam jak wy słabe treningi... albo to też psychika bo jakby nie patrzeć to te tłuszcze dają więcej energii niż węgle ( czy się mylę ??) Zmieniony przez - Mariusz Be w dniu 2017-09-08 11:54:55

[...] 10x34kg 6. Kółko - 4x MAX 7. Kołyska - 4x 30s Na koniec 25 min cardio. Nie napiszę nic nowego, świetny trening :-D. Siła delikatnie do góry i jeszcze jest zapas. Albo to kwestia pompy albo techniki, ale zacząłem „potrafić” tak wykonywać ćwiczenia, że plecy palą mnie tak samo jak nogi i ogólnie czuć rozrywanie włókien. Przy brzuchu skupiam [...]

Mi znowu lepiej sie robi jak mam dwie hantle;) wiec tez pewno kwestia przyzwyczajenia;) również mi sie z dwoma sztangielkami robi to ćwiczenie dużo lepiej :-)

Moze tez kwestia okresu bo ja jak bylem to za duzego wyboru nie bylo :D Ale nic.zrobie podejscie jeszcze raz moze. Co do mniej a wiecej w sumie masz racje szybko wykluczysz knajpy w których nie warto czitowac xD

[...] jeszcze o cheaty, na początku dziennika napisałeś ze jak wiedziałeś o jakims wyjeździe na którym ciezko będzie trzymac dietę to już dwa dni przed wyjazdem potrafiles plynac z jedzeniem, a teraz nie ma problemu. Czy to kwestia tego ze teraz masz dni HC, wiecej jedzenia i nie masz checi na cheaty czy raczej ze przez to nie moglbys progressowac ?

Ciągle bf mega :-) i nie wiem czy kwestia światła czy nie, ale plecy jakby trochę do przodu ;-)

[...] rację. O ile z zamykaniem ulic raczej nie ma problemu, bo biegi są głównie w terenie to już rozstawienie przeszkód to droga zabawa i przez to OCR są drogie. I czasem jeszcze kwestia przygotowania terenu, jak np. kopanie wilczych dołów lub innych dziur. Wtedy wjeżdża ciężki sprzęt. Z drugiej strony rozstrzał cenowy jest duży, od 100 do 350zl za [...]