Z dawkami postanowiłem wyżej nie podjeżdżać, w przypadku t3 nie ma większych rezultatow w związku ze stosowaniem dawki większej niż 100mcg. Teraz tylko kwestia obcięcia węgli i dodania kardio. W tym momencie (po zmianie) bilans makro wyglada tak; W 197g - 2,3/kgmc B 225g - 2,6/kgmc T 62g - 0,7/kgmc Kalorie 2250. A co myślicie, czy tabata jest [...]
[...] Tym razem straciłam głos i cięgle nie jest dobrze. Mam moc, nie mam gorączki, tylko głos mi ucięło o kataru dało. Kolejny miesiąc, kiedy jestem załatwiona. Nie wiem czy to kwestia pogody, tego, ze pierwszy w życiu sezon mam regularny kontakt z wiecznie zakatarzonym dzieciakiem, czy kwestia alergiczna. Od 3 m-cy mieszkam z kotem, na którego [...]
Kwestia indywidualna, ja np. golę raz na jakie 3msc czy pół roku razem z brzuchem i klatą, jak mogę spokojnie zaplatać warkoczę. %-) Są tacy co golą na gladko całe ciało cały rok są tacy co nie podetną nigdy, to Tobie ma być z tym dobrze, choć uwierz brody mikołaja wyrastającej z jajek żadna nie trawi. Latem natomiast golenie powoduję mniejszą [...]
Witam. Mam na imię Michał mam 22 lata. Moja przygoda z siłownią, zaczęła się gdzieś w wieku 17 lat. Przygoda to może dużo powiedziane, bo ćwiczyłem z przerwami pół roku, później przestałem, znowu na 2-3 miesiące wróciłem i tak kilka razy. Czyli jak widać brak mi cholernie systematyczności. Byłem ektomorfikiem, chciałem być większy, gdy zaczynałem [...]
to dobrze ja dziś ze swoimi plecoma pojechałem z nimi :-P z puchy, wolałbym świeżego ale kwestia też dostępności. Poza tym tez najwięcej ich konserwują(podobnie jak warzywa mrożą) w okresie największego urodzaju. Z drogiej str. w puszkach, konserwach można ukryć ewentualne "wady" :-P
[...] wstępie pokazujesz absolutną ignorancję z ekonomii. Zresztą jak człowiek nie myśli to żadne autorytety nie pomogą, bo to że każdy przedsiębiorca dąży do monopolu to nie kwestia podejścia do rynku czy myśli ekonomicznej, tylko zwykłej logiki, której u Ciebie niestety brak. Ty niestety potrzebujesz autorytetu do stwierdzenia 2+2=4 dlatego ta [...]
pompki klasyczne z szerokim rozstawem: 10 10 10 10 podciąganie wąskim nachwytem: 4 4 4 4 przysiady: 10 10 10 10 unosy nóg w leżeniu: 10 10 10 10 Dzisiaj pierwszy raz w moich treningach (jakichkolwiek, bo nawet jak Lafayem ćwiczyłem to ich nie było) zastosowałem szeroki rozstaw rąk i było to bardzo, bardzo miłe zaskoczenie. Bardzo łatwo wchodziły, [...]
[...] sobie talerz Wyprosty - coś mi nie szły, bo inny wyciąg i strzelałam w prawym łokciu @-) Bic - fajnie Brzuch - kurczę no jakoś nie mogę się do tego przekonać#-P może to kwestia doboru tych ćwiczeń. Idzie to jak krew z nosa... Miska suple: tran, omega, wit. c, high day/night, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 [...]
[...] ściśle określone na dany posiłek, jak w jednym zjesz więcej, w drugim mniej nic wielkiego się nie stanie. Natomiast jedzenie ile się chce i czego chce aby zgadzało, to już kwestia dyskusyjna, wiele osób wierzy, że tak jest, tyle że to zazwyczaj dzieciaki, jak będzie im dane kiedyś pracować np z facetem, który ma 45-50 lat zapewne zmienią [...]
a myślisz, że zmiany Twoim organizmie zachodzą tylko gdy "pakujesz" ? ;-) Zachodzą cały czas. Bardziej mogłaby być dyskusyjna kwestia węgli o ile masz tendencję do zalewania. ;-)
[...] nie jest duży ciężar. Dawno temu trenowałem trójbój siłowy. W wadze do 90 kg robiłem wyniki około 800 kg. Co wcale nie było czymś spektakularnym. Wydaje mi się, że siła to kwestia predyspozycji. Co do życiowej formy - to jeszcze mi trochę brakuje - ale zakładam, że do tej formy wrócę. Jeżeli chodzi o wiek i sporty siłowe to moim zdaniem się [...]
Ilosc plynow do wypicia to kwestia umowna. Sprawdź kolor swojego moczu przed snem, jeśli jest jasny wmiarę przejrzysty, jestes odpowienio nawodniony. (Nie sprawdzaj rano, po nocy będzie ciemny i smierdzący amoniakiem.) Jeśli naprawdę mało pijesz wody to 'zbombarduj' sie nią przez 2 dni pijąc nadwyraz dużo, powinno to ustatkowac gospodarke wodną. [...]
Ja i tak co dziennie się budzę około 4tej rano :-) kwestia nastawienia się na to że będzie trening :-) jutro jak mnie młoda nie wyprzedzi i nie wstanie prędzej zrobię trening rano :-)
[...] ja nie widze sensu przeplacac. Cyp i master jak bilem nie czulem roznicy. Siema chcialem zapytac jaki clen i t3 polecacie :) Szukaj w pierwszej kolejnosci apteki z t3 - Novothyralu. Z ug Fox od niedawna na rynku i Ci co brali i badali mowia, ze jest ok. Clen to juz kwestia do czego masz dostep Fox, Shree, Alpha, Vermodje, DB bez zarzutow.
to już kwestia masy ciała jak i tempa metabolizmu przez nasz organizm. aczkolwiek 1g doraźnie faktycznie już nie jest dawka która w jakikolwiek sposób przynosi nam korzyści
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kwestia tak naprawde zapotrzebowania , sama dieta nie jest tania ale mozna jesc tak zeby bylo dobrze i wtedy wychodzi okolo 30% drozej niz standrdowe jedzenie, osobiscie jem bardzo monotonie ale to z wygody
Spawareczka wychodzi z krzaków
